<h3><strong>自己疏通经络，</strong><strong>每天几分钟，畅通气血，预防疾病。</strong></h3></br><h3>为了方便大家记忆、实践、分享，答摩特为大家整理了每条经络的易堵塞穴位和梳理方式，赶快收藏起来~<br></br></h3></br> <h3><strong>1</strong></h3></br><h3><strong>肝经易堵塞穴位</strong></h3></br><h3> <h3><strong>期门穴：</strong>乳头直下第六肋间隙（乳头平第四肋间隙）</h3></br> <h3><strong>阴包穴：</strong>屈膝，大腿内侧中线上，膝关节内侧最高点直上四寸（五指宽）处。</h3></br> <h3><strong>太冲穴：</strong>脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中</h3></br><h3> <h3><strong>2</strong></h3></br><h3><strong>肺经易堵塞穴位</strong></h3></br><h3> <h3><strong>尺泽穴：</strong>掌心向上，手臂微屈45°，肘关节横纹隆起肌腱的外侧就是。</h3></br><h3> <h3><strong>孔最穴：</strong>手掌向上放平，腕横纹外侧段凹陷处与肘关节横纹处连线，食指放在肘横纹处，无名指与该线交点。<br></br></h3></br><h3> <h3><strong>鱼际穴：</strong>第一掌骨中点，赤白肉际缝里</h3></br> <h3><strong>3</strong></h3></br><h3><strong>脾经易堵塞穴位</strong></h3></br><h3><strong>大包穴：</strong>腋窝顶点直下6寸（4指并拢，两个4指宽度）。</h3></br> <h3><strong>血海穴：</strong>正坐屈膝，在正面和侧面的结合线上，膝关节向上三指宽处。</h3></br> <h3><strong>阴陵泉：</strong>小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。</h3></br><h3> <h3><strong>地机穴：</strong>胫骨与小腿肌肉结合线上，膝关节下方四指宽处<br></br></h3></br> <h3><strong>三阴交：</strong>足内踝尖上四指宽处，和骨头内侧边缘结合部。</h3></br><h3> <h3><strong>公孙穴：</strong>太白穴后一指宽处即为公孙。</h3></br> <h3><strong>太白穴：</strong>足内侧缘，大脚趾和脚掌相连凸起的骨头，往脚踝方向轻推，骨头后凹陷处就是。<br></br></h3></br> <h3><strong>4</strong></h3></br><h3><strong>心包经易堵塞穴位</strong></h3></br><h3> <h3><strong>天泉穴：</strong>手掌心向上放平，从肩到肘正中线连线，腋横纹下2寸（两拇指宽）。</h3></br><h3> <h3><strong>肘上二寸：</strong>手心向上正中线上，肘横纹向上三指宽处。</h3></br><h3> <h3><strong>肘下二寸：</strong>手心向上，食指、中指、无名指三指并拢，食指放在肘横纹处，无名指与手正中线的交点。<br></br></h3></br><h3> <h3><strong>郄门穴：</strong>手心向上正中线上，腕横纹上5寸（大概4指+3指距离）。</h3></br> <h3><strong>劳宫穴：</strong>握拳后中指指尖对应的位置。</h3></br><h3> <h3><strong>5</strong></h3></br><h3><strong>三焦经易堵塞穴位</strong></h3></br><h3><strong> </strong></h3></br><h3><strong>角孙穴：</strong>位于头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。</h3></br><h3> <h3><strong>翳风穴：</strong>耳后高骨的最下端，往颈部方向轻推的斜面处（此处的翳风穴与经络图的有区别，以堵塞位置为主）。</h3></br> <h3><strong>消泺穴：</strong>把手放在对侧肩膀上，肘尖和肩关节的中点处划一条线，骨头下缘和中点的结合处。<br></br></h3></br> <h3><strong>四渎穴：</strong>手掌心向下放平，前臂微屈45°，手臂外侧中线上，食指放在肘横纹处，无名指与中线的交点（3指并拢）。</h3></br> <h3><strong>6</strong></h3></br><h3><strong>胆经易堵塞穴位</strong></h3></br><h3> <h3><strong>肩井穴：</strong>大椎与肩最高点连线的中点。</h3></br> <h3><strong>渊腋穴：</strong>腋窝顶点向下三寸（四指宽）处。</h3></br> <h3><strong>风市穴：</strong>直立，两手放松自然下垂，掌心贴于大腿，中指间处即为风市。<br></br></h3></br> <h3><strong>阳陵泉：</strong>屈膝，小腿外侧的腓骨小头斜前下方45°的凹陷处。</h3></br> <h3><strong>悬钟穴：</strong>外踝尖向上四指宽横线上，骨头的前缘缝隙里。</h3></br> <h3><strong>足临泣穴：</strong>脚掌放平，用食指在第四脚趾和第五脚趾结合处往上推，到中央区域的凹陷处。</h3></br> <h3><strong>7</strong></h3></br><h3><strong>肾经易堵塞穴位</strong><br></br></h3></br><h3> <h3><strong>大钟穴：</strong>足内踝尖与跟腱连线中点处，向下轻推5毫米至骨头上缘处。</h3></br> <h3><strong>照海穴：</strong>足内踝尖和足跟尖连线的中点处为水泉穴，沿着这条线向斜上方推到踝骨下端骨缝里就是。</h3></br> <h3><strong>水泉穴：</strong>足内踝尖和足跟尖连线的中点处。</h3></br><h3> <h3><strong>然谷穴：</strong>足内侧缘，足舟骨粗隆下方。</h3></br> <h3><strong>8</strong></h3></br><h3><strong>胃经易堵塞穴位</strong></h3></br> <h3><strong>颊车穴：</strong>咬紧一侧牙关，嘴角外侧隆起的肌肉处。</h3></br> <h3><strong>缺盆穴：</strong>锁骨中点上窝。<br></br></h3></br> <h3><strong>髀关穴：</strong>保持正坐位，大腿中线上，腹股沟中点下方三指宽处。<br></br></h3></br> <h3><strong><strong>梁丘穴：</strong></strong>在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。</h3></br><h3> <h3><strong>足三里：</strong>正坐屈膝，外膝眼下四指宽的横线上，胫骨的外侧缝隙里。</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/PdRQPKDIkCvpbht6v3m3gA" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有