花园疗愈———感受自然 抚慰心灵

明月千里

现代人生活节奏过快，工作繁复，让人很少有安静独处的时候。尤其是在2020年，经受了疫情的重创，各种压力扑面而来，难免思绪杂乱，情绪容易受到波动，各种身体、心理问题也随之而来。

“花园疗愈”，邀请资深心理学导师，利用自然中的一草一木，以疗愈为目的，让人情绪舒缓，心情放松，感觉舒适，帮助人们减少日常生活和工作带来的压力，从而获得平和、宁静的心境。

12月24日，大彭镇文体站迎来了一场别开生面的心理学专题活动。中国矿业大学心理学教师马亚静做客空中花园，从家庭关系入手，向“如花在野”女子学社的女性朋友们介绍了萨提亚理论的五种沟通姿态并带领大家去了解自己和家庭成员的行为模式及心理需要。

活动伊始，马老师提问的几个生活场景的例子激发了大家的兴致，每个人纷纷说起自己和家庭成员互动的事例，议论着自己属于哪种沟通姿态。

马老师请两位女性上场，以雕塑的形式去示范常见的不良沟通姿态，如讨好型和指责型，分析了这样互动的利弊，引导成员们思考如何改善沟通，营造和谐美好的家庭关系。

旁听的男士也踊跃提问，谈到了自己和妻子相处的问题，马老师请他和志愿者进行角色扮演，帮助他看到了自己的需要和对方的感受。

之后，有成员反思了自己和丈夫的相处，发现了丈夫的优点和自己以往的不当之处，表示回去要向丈夫道歉，表达出自己的欣赏；有成员说这个活动很接地气，自己内心被触动到了，非常受益；还有成员衍伸到了职场与领导的互动，总结出与人交往的灵活性。活动结束，大家意犹未尽，表示在这个活动中可以敞开心扉，和其他成员的关系拉近了，对下一期课程非常期待。

每座花园都带着满满的关怀，希望你在为生活奔波的空隙，不妨停下来做一些自己喜欢的事情，认认真真地感受一下和植物、和大自然相处的过程，感受自己亲手种下去的小生命散发的力量，也为自己储蓄满满的正能量，以更健康更饱满的姿态来面对生活。