回顾&展望

玺欣工作室

<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span>【回顾2020】</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">19年底去了新加坡二儿子那里过年,原打算四五<span style="font-size: 18px;">月份回来,谁知春节新冠疫情爆发,先后三次购票,飞机停航,直到</span>八月底才成行。</p><p class="ql-block">在南京两个半月,其中在宾馆隔离14天,在家复检14天,先后检测4次均为阴性,而后作了一年一度的全面的体检。</p><p class="ql-block">11月中旬赴海南,一路自驾,考察了三个脱贫村,游览了浙南仙都景区,历时<span style="font-size: 18px;">半个月。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"></span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>新加坡的生活</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">按我家过年的规矩,既有家庭温馨,又不给晚辈增加负担,依目前我们的身体情况,每年有一家来陪我们过年,去年正好是老二家,他们就邀我们去新加坡,反正气候条件跟海南差不多嘛。</p><p class="ql-block">没想到,突如其来的疫情打乱了我们的正常生活,但儿子媳妇却特别尽心,在物质生活方面,为避免感染,不让我们去超市,几个月如一日的按我们吃穿用的需要买好送到家门口。</p><p class="ql-block">在精神生活方面,首先把网络搞通,保证我们能看国内电视开通宽带和手机wifi,使我们没有身处异乡,尤如在国内一般。并且不时安排我们<span style="font-size: 18px;">游了新加坡的七八个景点,包括滨海花园、星耀樟宜等新增的特色景点。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"></span></p> <p class="ql-block">为了让我们从海上观赏狮城的近海,特地选好天,包了一艘豪华游艇,我们一行四人,尽情畅游了半天,分别享受了一把亲自驾驶游艇的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在新加坡期间,我俩所在党支部,都分别举行了两三次活动,都是在线上进行的,我们身处异国他乡如同国内一般,效果非常好。</p><p class="ql-block">有过政治生日的;有学习文件的;有听时政讲座的。确是一种创新,今后也可能成为离退休人员的常态。</p> <p class="ql-block">九九重阳节线上组织活动。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">线上组织活动——听时政报告。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>艰难的回国历程</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这次全球爆发的疫情,身处国外的我们,那种对我们祖国的情感是从心底里迸发出来的,真难以形容,比在国内深多了。</p><p class="ql-block">顺利回国不容易,孩子们尽心安排,三次购买机票,价格越来越高不说,还真是一票难求。</p><p class="ql-block">在机上,我们穿上防护服,戴上口罩,基本不说话,为的是不给祖国和自己添麻烦。机上吃点自带干粮,喝点自带开水,忍着不上厕所,随时用杀毒液擦手,可以自信的说,没有感染可能。</p><p class="ql-block">下机时要用手机提供行踪连续14天适时填写的记录表,在机场进行抽取鼻液和血液检测,随即封闭式的送往高淳宾馆隔离,吃宿费用自理,每日有人测温,送餐,经13日再做检测,呈阴性方可回家。</p><p class="ql-block">在家虽可出门,但要扫健康码,并要求每7天做一次检测,共两次,均呈阴性才算正常人。</p><p class="ql-block">这样严格的程序,我们感到非常必要,毫无反感。试想,一个具有14亿人口,960万平方公里的大国,能够把肉眼看不见的病毒隔离在门外,这是多么了不起啊!古今中外有谁做得到。</p><p class="ql-block">回到国内的感觉是两个字:“真好”,不由得打心里喊出:“祖国啊,我爱你”!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们一到家,就受到欣单位——南京晓庄学院有关领导登门慰问,这是在疫情期间啊,这样的待遇让我们感动不已!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>健康第一</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这一年,感到特别长,经历也特多,但有一条,始终没忘把身心健康放在首位。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">身体情况:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">体检,要防止漏查,也要防止过度。我们是按自己身体状况来设定的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">检查结论,均与前一年“相仿”,各种毛病都在控制中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这次把我的牙彻底搞了一下,全部装了牙套,有12对牙好用,医生说:若保护得好,可用10年,我95了,够理想啦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">智能、体能方面,仍与往年持平,自驾是个综合考核指标,其水平仍达到:每日10小时,跑六七百公里,连开三天不累的水平,且驾技娴熟,反应灵敏。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">身体能达到这个状况,也是来之不易:关键是“坚持”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">首先坚持在过去20多年形成的健康理念,在任何情况下践行不动摇,坚持合理饮食、坚持适度锻炼、坚持足够睡眠,坚持乐观心态,既使在宾馆隔离时也是坚持做操的。</p><p class="ql-block">这是在新加坡坚持每天做八段锦、健走或游泳的情况。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>整理“北家”</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这次对南京的家进行了整理,恢复了过去的靓丽和温馨,住着舒适了。加之,国家整顿老旧小区,加装电梯,应该会更好。在海南陵水还有一个“家”,还有一辆车,算是“流动的家”。这样可以在最好的季节选最好的地方呆,对身心都有帮助。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>隔离中的生活</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们俩人经常寻找机会,合作搞点创作,有多种功效:发挥各自长处,培养共同兴趣点,平添许多交流话题,最后共感“成就感、幸福感”,造就生活的“浪花”,增添生活的情趣。十几个美篇,好几个视频短片,再像这次的《浪花》歌曲,在隔离时,欣译谱,玺填词,创作歌颂“南家”的歌曲《我是香水湾一朵浪花》,请学生雷明晶弹唱,再配上画面、字幕、片头、片尾,制成一个小视频,传给亲友们看后,获得一致好评,特别是所在小区业主们的赞赏,我们也享受了这个过程。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">还为撰写《重塑》作了大量资料准备工作,包括到新街口和南京图书馆查阅、了解当年资料。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><i><span class="ql-cursor"></span>自驾考察脱贫村</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2020年共制作了15篇“美篇”,算是比较多的了。尤其是自驾去浙江三个脱贫村的纪实考察的“美篇”,与亲友们分享后,反响很大,大家感到这正好是我国让一亿贫困户脱贫致富的生动印证,受访村的乡亲们看到他们的事迹被宣传出来,更是点赞不已!其中两篇还被母校南师附中《校友通讯》全文转载。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">访问脱贫村。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>天海的候鸟生活</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在海南天海香水湾社区,团结一些理念相同的中老年朋友,组成了一个正能量的,大家互相关心,互相学习,具有温度的群团,每天上午坚持健走、做操、唱歌、讲座、学用手机等活动。这是在练习唱歌。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>【展望2021】</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>生活模式的升级版</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">经过近年的磨合和思考,渐渐形成了我们新的生活模式:6+3+3=海南养生6个月+春秋自驾考察和凉都避暑3个月+南京查体会亲访友3个月,希望能这样再安度5年到90岁。前提条件就一个:身体健康,具体说就是体能、智能这两条。那就要一系列的措施来保证,主观要努力,我们信奉:幸福是自己“奋斗”得来的!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i><span class="ql-cursor"></span></i></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i><span class="ql-cursor"><br></span></i></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block">按规划目标,继续坚持健康养生的“组合拳”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">五月前在海南,享受这空气好、冬季暖的优越条件,疗养好身体。</p><p class="ql-block">还要关心小区和周围朋友,和大家一起锻炼、娱乐、学习,“同频同行共振”,互相取暖充电。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">六、七、八三个月,找凉都避暑,放射性周游,路线沿途再选择感兴趣的景区和考察点。</p><p class="ql-block">储备的凉都,已有若干个,足够此生用的了,行前再做具体规划。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">九、十、十一月回到南京,正值金秋时节,气候宜人,进行体检和串亲访友。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">总之,今年是国家新发展阶段元年,我们要追求高质量的生活,尽量享受人类创造的,物质的和精神的一切文明。开启我们新的生活模式。当然,我们需要学习,需要摸索,从自身的实际情况出发,寻找于身、于心最好,最合适的生活方式,争取到年底能向大家交出一份满意的答卷。</p>