孕期心理保健——祝您好孕

大同市心理学会

近日，心理学教授张晓非主任在大同市一医院四楼孕妇学校，为围产期女性讲授《围产期心理保健——呵护母子两代人身心健康》讲座。

首先，张主任讲授了围产期女性心理保健的重要性，随着围产医学的重大进步，保健的目的不仅仅是降低母儿死亡率、患病率，更要保护母儿生理、心理健康，全面提高妊娠、分娩的质量、特别是提高围产儿的质量。

接着，张主任介绍了围产期女性常见的心理障碍包括：失眠、焦虑、抑郁等心理问题，可通过心理调整、饮食调整、户外活动等方法改善。着重讲解了失眠是围产期女性常见的症状，并推荐了“上、下、不、动、静”，及调息法来改善。

张主任为大家阐述了围产心理的保健方法——中医心理疗法、“爱的联结”冥想练习法、音乐疗法、绘画疗法、日常减压、规律作息，爱运动、找咨询等。

最后，护士长当即和大家分享了此次讲座的听后感，围产期女性一定要掌握健康的教育知识，科学的治疗方法，来更好的保障母婴的健康发展及新生儿的成长！