<p class="ql-block"> 2020年，新冠、宅居、抗疫、线上课堂，高考延期等一系列新词，让奋战在高考征程上的学子们心理压力与以往相比尤其大。随着2021年高考的逼近，我校高三年级复习工作正紧锣密鼓地进行，高三年级学习任务重、生活节奏快的特点很容易使学生产生紧张的心理和焦虑的情绪。</p> <p class="ql-block"> 为了帮助学生释放压力，迎接高考，在高三学年主任孙培培、副主任赵旭的的组织下，于2020年12月23日下午，由实验中学心理健康老师任闯为高三部分学生举办了一场学习压力辅导讲座。</p> 高考对每个高三学生来说都是一道关口，良好的心态是高考取胜的重要法宝。 心理学研究证明：积极的心态能增强人的活动能力，消极的心态则会减弱人的活动能力。怎样调整考前心态，对于取得满意的成绩很重要。 <p class="ql-block"> 高考到底考什么？身体素质、知识输出、心理素质。高考的核心不是把别人比下去，而是把自己最好的状态表现出来。不管现阶段自己是什么心理状况，都要接纳自己，接受自己的情绪状态，适当调整自己的心态。</p> 任老师举例了几种高三常见心理问题，如焦虑、恐惧、应激反应等，并提出解决办法。 任老师幽默诙谐的表达、丰富的肢体语言、引人入胜的事例、深入浅出的阐述、平易近人的互动使同学们听得津津有味，做到默契配合，讲座现场多次爆发出热烈的掌声。 团体心理辅导活动旨在厘清同学们普遍存在的共性问题，为同学们打开一扇心灵之窗，任闯老师还强调如果个别同学还有困扰、想进一步了解该怎么做的问题，她办公室的大门每一天都为大家敞开。祝每一位同学高考都考出理想的成绩！ 本次活动目标明确，组织认真，使同学们放松身心，相信他们会调节好自己，以最饱满的热情投入到高考复习中去，无惧压力，勇敢前行！ <p class="ql-block">心理教师简历：</p><p class="ql-block">任闯，陕西师范大学发展与教育心理学硕士，二级心理咨询师，曾于期刊《frontiers in psychology 》发表《Psychometric Properties of the Effort-Reward Imbalance Questionnaire for Teachers (Teacher ERIQ)》</p> <p class="ql-block">编 辑: 王 娜</p><p class="ql-block">审 核: 孙培培</p>