（浩瀚宁静）27室内运动

素云

今天晚上我在家里运动。

我妈妈正在摇着呼啦圈，呼啦圈可重了。一不小心就会把脚砸疼了。我尝试了一下，可还是摇不起来。于是我开始跳绳，跳绳可是又有技巧的，首先你要慢慢的跳，然后再加快速度。你的脚不要跳太高，不然你会很耗力气的。