<p> 2020年，注定是不平凡的一年，我们每个人都深受影响，同时也体会到健康的重要性。随着疫情的好转，马拉松赛事慢慢开放，而海南最重要的马拉松赛事—海南儋州马拉松赛也如期举行。</p><p> 临高跑团的跑友为了这次比赛，都在积极备战，团长提醒大家科学备战并组织约跑等。大家都想在家门口的比赛证明自己。</p><p> </p> <p> 一、赛前</p> <p>儋马，我们来了，领物后的我们，愉快的合影🎉🧚🏻🧚♀️🧚🏻🧚♂️</p> <p>感受临高跑团的热情</p> <p>早上12度，是最适合跑马的天气，大家很兴奋🥰</p> <p>在团长的带领下，一起做热身，以最好的状态投入比赛中🧚♂️🧚♂️🧚🏻</p> <p>一起鼓气加油💪</p> <p> 二、赛中</p> <p> 12月20日，2020海南儋州马拉松赛在市民文化广场鸣枪开跑。7:30随着发令枪响，来自全国各地的1.8万余名跑者伴着“挑战自我 超越极限 坚韧不拔 永不放弃”的马拉松精神冲出起跑线。儋州，再一次因马拉松而沸腾。</p><p> 马拉松是极限运动，我们在挑战自己，超越自己🎊🎊🎊儋马，我们来了，看看我们的精彩表现🧚♀️🧚🏻🧚♀️</p> <p>2014年儋马赛开始了跑马，每一年的儋马赛都虐到怀疑人生😅今年按计划平稳跑，带着两兄弟一路平稳跑下来。都顺利跑出好成绩！原来儋马也可以这样轻松跑啦🧚🏻🧚♂️🥳</p> <p>操，可算跑完了😎😎😎黑鬼死扣儋马，就是要在这里破三，恭喜你心想事成😎😎😎临高跑团的希望</p> <p>憨憨同学依然那么帅气，赛道上最靓的仔，不接受反驳🌹🌹🌹</p> <p>凯南在把老婆安全送达半马后，带着愉快的表情继续走马😅</p> <p>即使走马，我奔跑，我快乐，我走路，我开心</p> <p>符红同学今年的跑量：已经四个月没有跑半马了，每个月跑量不足50公里，所以这次儋州马没有敢报全马，勉强跑完半程，枪声成绩206，落后很多，以后继续加油！如果条件允许，希望再找一份有时间跑步的工作😅😅😅😅老婆同意了吗😅</p> <p>临高跑团的团花表情轻松的走过终点🎉🎉🎉团花表示：不畏惧前方山高路远，不害怕挑战和困难，当你一步一个脚印往前走，就能逐渐领略到世界的丰富，同时收获一个日臻完善的自我。</p> <p>老林是我们跑团的榜样，他说差45天满6o岁，在儋州早上气温12C的马拉松赛道上和临高跑团的年轻跑友们尽情享受跑马的喜悦🧚♀️🧚♀️🧚♀️跟老林健康跑马，很开心</p> <p>小D：在感冒及关节疼痛的身体情况下迎来了人生中第一次半程马拉松活动，本想着随便跑个2公里就弃跑，然而被现场的氛围及群众们加油呐喊声感染了，意志力强撑着双膝的疼痛跑完了首个半马，当然赛后的感觉也是痛并快乐着，走路的囧态也被团友调侃。对于马拉松就一句话“青山不改，绿水长流”。顺便建议一下，如果不舒服，请及时停止跑步，留得青山在 不怕没柴烧。</p> <p>阿雄的人生首马，计划430！结果碰上了个好天气，410完赛！个人已经很满足！路上有你，河山无恙！“团结一心，挑战自我；临高跑团，有你精彩！”加油💪！</p> <p>全团就你的姿势最经典，笑容也最灿烂，恭喜你在儋州成功P B🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♂️</p> <p>米老鼠，见证你的风采</p> <p>嘟嘟，一个穿长裤跑马的男子🧚♀️🧚♀️依然跑这么快</p> <p>东东虎：18、19年的儋马，我都是信心满满的，且都能完美pb安全完赛。可今年的儋马却让我虐成了狗，都有些怀疑人生了，前半程跑得还可以，后半程跑到35公里后，我累得跑不动了，真想放弃了，可是想到临高跑团的跑友还在终点等着我呢，决不能丢临高跑团的脸😄，于是我咬咬牙，走走跑跑，还是坚持跑到了终点，最终以3小时34分53秒的成绩安全完赛😄😄即使如此，你依然是自己的英雄</p> <p>蓝天依然笑傲儋马🧚♀️🧚♂️🧚🏻</p> <p>真正踏入跑步门槛才14个月的菜鸟，在不了解赛道的难度，没有真正在赛道上完成过跑马的经历就直报全马，真正印证了“初生牛犊不怕虎”，也正是自己这种近乎无知的莽勇，当然也在团长和东东虎老师的带领下，才成就了自己首马近乎完美的PB，也增添了自己努力坚持跑下去的勇气和信心，生命不息，跑步不止，加油！跑友们，让我们一起健康快乐地将跑步进行下去。首马不同凡响，后生可畏🎉🎉🎉</p> <p>首马就跑儋洲没料到坡道那么多那么难，一度跑到怀疑人生[偷笑]，幸好众多跑友鼓励加油，最后1小时57分跑完，谢谢团长曾经的带跑，谢谢我的友听雨，谢谢大家！很高兴能成为临高跑团的一员。姐姐很厉害，跑团未来的希望，加油💪</p> <p>连着两年跑儋马了，儋马坡太多，以前除了山地马拉松，没有跑过那么多坡的赛道，让我跑得没了信心。今年再来一次成功的捡起丢失了的信心，原来只要坚持就会成功。加油，看好你🧚♂️🧚♀️🧚♂️</p> <p>恭喜清补凉大幅P B，看好你，加油💪</p> <p>人生第一次参加并跑完半程马拉松。跑出自信！跑出健康！跑出最好的自己🧚🏻🧚♀️🧚🏻加油💪</p> <p>恭喜你成功破330，在儋马赛道上跑出自己的精彩，其实你最让人羡慕的是，每次你跑马，奶茶姐姐都陪着你，这个不是你一个人的比赛🥰🥰🥰</p> <p>临高跑团最好的后勤，我们的摄影师，这就是我们的奶茶姐姐，羡慕你们夫唱妇随🧚🏻🧚♂️🧚♀️</p> <p>我运动，我精彩，跑出最好的自己！</p> <p>小卜老师说的极是：跑步就是这么真实，练则进，不练则退，人生亦是如此！</p> <p>人生第一次跑马🐴 ，从此将是我一生喜欢的运动。拿旗跑马的小女子，真是棒棒哒🎉🎉临高跑团的希望</p> <p>不要在意起跑的年龄</p><p>只要你有奔跑的坚持</p><p>今年是连续第3年参加儋马。</p><p>2018年首马持旗跑4'18'16。</p><p>2019年儋马持旗跑4'00'55。</p><p>2020年儋马轻装跑3'39'07。</p><p>我爱儋马！誓与儋马续完10年之约。</p><p>团结一心，挑战自我，</p><p>临高跑团，有你精彩！</p><p> ———血魔柏林</p> <p>杜鹃花：2021年儋马目标——全马，体验哭着也要走完的碎心坡，持临高跑团旗一起走做630关门🐰 </p><p><br></p> <p>儋马虐我千万遍我爱儋马如初恋，咱跑团靓的仔太多，排队一下😎😎😎</p> <p>当你很累很累很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易的否定你自己，谁说你没有好的未来，关于明天的事后天才知道。 连续两年儋马 从孤身一人直到遇见和融入#临高跑团# 跑步不停 精彩不断 。</p><p> 小伙，加油💪你是最棒啦</p><p><br></p> <p>爱跑你就来，有你更精彩，加油💪</p> <p>最美的笑容来自小罗和曾主任，从起点到终点没有捷径，只能一步一步跑，汗越多，离终点就越近]💪</p> <p>跑起来就对了🧚♀️🧚♂️🧚🏻</p> <p>跑步让我们快乐🥳🥳🥳跑步让我们健康🥳🥳🥳</p> <p>跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。</p> <p>2019年第一次跑儋马是初生牛犊不怕虎。在没有经过任何训练的情况下毅然决然地踏上了儋马的跑道上，也被现场的气氛和激情所鼓舞所振奋，然而马拉松赛场是用来敬畏,半马的最后五公里，也曾后悔、也曾迟疑，然而终究是靠着年轻气盛，咬着牙坚持下来了，最深的感触莫过于感谢自己的不放弃。2020年第二次跑儋马，有了些准备，也做了一些训练的调整，踌躇满志的誓要要跑出年轻人的姿态，可曾想赛前一个星期我竟然感冒了。在不能训练，干等赛期临近的这些日子里，着实让人难受！挨到19日感冒还是没有全见好迹象，箭在弩上，安能不发！20日的凌晨6点，我加入了热身拉练的队伍中。在这样萧索的凌冬寒气里，有这样一群人，群情激昂，大有磨刀霍霍向猪羊之势，誓要在破风里掣开的这一冬的暖阳。当天早上7点半，在队伍的裹挟中，我融入了浩浩荡荡的跑马大军里。在半马的跑道上，我一直小心翼翼地倾听自己的身体感受,保持着自己的节奏，盯住心率，调整着步伐和呼吸。因为我始终牢记赛前一晚组委会群发里短信所嘱咐的，跑马需量力而行，家才是终点。我一直遵循这一铁律。最后的两公里还是颇为吃力，但这些种种不适都克服了下来，在身旁同伴和路边群众的鼓励下，我终于跑到了终点，成绩比去年还好了一点点，身体倒还全备，幸甚！2020年儋马给我的感受是，马拉松也是人生的一种姿态，每个敢于踏上马拉松跑道的人必定也是工作中、生活中的强者。就用毛主席的诗句来做结语,“江山留胜迹，吾辈复登临”。期望自己能刻苦训练，在明年的跑道上跑出更加坚实的步伐。</p> <p>让跑步伴随我们到白头。原来终点是有人等的，吃狗粮🌹🌹🌹</p> <p>冬季春天里，跑马游儋州！顺利完赛！参加了四届儋马！首个半马，首个全马都在儋州！对儋马的感情确实特殊！我爱儋马！与儋马的十年之约还剩七年，我要坚持跑儋马！这次比赛是今年第二场比赛也是我的收官战！今年受疫情的影响和对马拉松这项运动的理解的深入，这次比赛让我感受到帮别人圆梦的幸福感和获得感。很开心！也恭喜我的“服务对象”PB圆梦！也希望我的亲朋师友们积极锻炼身体，挑战自我，健康快乐奔跑！正所谓“独乐乐不如众乐乐”！完成本人第82次马拉松！感恩师友，情义无价！激情活力，健康快乐！团结一心，挑战自我，临高跑团，有你精彩！</p><p> 见过你的努力，赛道会最终证明你的付出，加油💪</p> <p> 三、赛后</p> <p>我们完赛了🧚♀️🧚🏻🧚♂️</p> <p>这个图片是借用的，必须为儋马组委会点赞👍👍👍用心专业，诚意满满，赛道虽虐，但一想到路上有白斩鸡、米烂等补给，完赛包各种小东东，就会坚持到最后。一路有你，山河无恙🧚♀️🧚♂️🧚🏻来年我们再见🌹🌹🌹</p> <p>我们跑步的初衷是为了健康，而挑战马拉松则是在健康的前提下做出的选择。合理的安排基础训练提高自己，才是对身体最大的负责。既然决定了去挑战马拉松，那就必须尊重马拉松这项极限运动，这是对自己身体最大的尊重，因此，当你在准备一场马拉松的时候，你的日常跑步就只能以训练这个词来定义，这是和正常的跑步是不一样的。记住：马拉松是跑步，但跑步不一定是马拉松！</p><p> 恭喜大家安全完赛，我们来年再战，儋马赛道见🧚🏻🧚♂️🧚🏻</p>