来自长沙昌立新老师的分享：🌻《我大女儿是怎么样走出抑郁症的？》

心理咨询师张光辉

2017年底，一直被许多人称"学霸"，也正在读初三的15岁大女儿逐渐出现许多异常症状。2018年年初，被湘雅附一、附二等三家医院确诊为重度抑郁症、重度强迫症，身体指征为极重度。 鉴于事实，当时在附二已办理了住院手续。只是因为我们不能接受吃药可能带来的负作用和后果，所以坚持不让她吃药。这与主治医生治疗理念重大冲突，最后只有选择出院自己寻找方法。 当时我的信念是：一、坚决不能吃药；二、必须让女儿走出抑郁症、强迫症。我坚信，我一定可以让女儿走出抑郁，只是当时还找不到方法而已。 ——怎么办？？？ ——我只有请教专业人士，更直接的办法是自己立马行动，不停息地到各种心理学及生命的课堂去学习，尽一切可能寻找方法！ 我曾经在两年左右绝大部分时间里，都是在学习途中。曾经学习和复训的课程有：萨提亚个人成长工作坊、萨提亚专业证书班、家庭指导师专业培训、家庭系统排列、催眠、NLP、父母专业课、父母教练课、人生导师班、情绪智慧课、家风课、成人学习力、唤醒课、成人演说、财商、心理咨询师专业培训等等……每个课程都会让我不断清理内在和成长自己，同时也不断悟到一些支持到女儿的方法。 当时我最巧合最庆幸的是上了"爱自然生命力"体系的《父母专业课》，不仅打开了我的"学习开关"，而且这堂生命课程从此改变了我的人生方向和生命轨迹，也从此影响和改变了两边家族和周围许多人的命运。 至今，两边家族已有二十多位家人走入了课堂，而且好些家人的生命状态发生了天翻地覆的变化；至今，我也已做了一百多个咨询个案，协助了许多家庭，同时也引领了一大批人走入了生命的课堂成长自己…… 在没上生命课程之前，我坚持认为孩子抑郁的原因主要是孩子自己不听话，是她妈妈脾气暴躁、指责控制，再就是学校同学、校风有问题；认为我以前没怎么带，也没怎么指责控制影响女儿，所以认为我自己没有什么错，孩子的抑郁症与我没什么关系…… 但是，两天的《父母专业课》如同醍醐灌顶，又像是一闷棒把我完全打醒了：原来女儿的病因跟做"父亲"的我有非常非常重大的关系！原来，如果不是到生命的课堂上专业学习，如果不是亲自参与体验，是真的感受不到自己有多么"无知者无畏"，完全不知道自己以前有许许多多的"不知道"；也不能体会过去那些与生命无关的学习让大脑发达了，逻辑思维增强了，竟然反而是影响我感受、觉醒、成长的最大障碍…… 《父母专业课》的精彩呈现，让我彻底醒悟：原来是女儿在8岁之前严重缺失了"父亲"的角色，其内在底层的力量不足，父爱的呵护是严重缺失的；如果按照林文采博士总结的孩子成长规律来说，可以概括为：主要是孩子童年严重缺失"心理营养"(六大心理需求全部缺失)。 一切问题，都只是童年心理需求缺失、爱的缺失、生命最底层的力量缺失的投射！ 但是孩子已经得病了，怎么办？既然我知道了孩子是缺失了"爱"，是缺失了六大"心理营养(需求)"，那么我自己当下可以做到的部分是：1.马上弥补父爱；2.忘我的奔波全国各地学习，恶补生命的课程，找方法。 我几乎是把每个生命课程里悟到的每一小点，都马上运用到女儿身上。 例如，《父母专业课》回家后，马上诚恳的给孩子道歉，让孩子真正接收到；给孩子正向积极的欣赏、鼓励、支持，以弥补曾经严重打骂给孩子带来的心理过失，缓解情绪；每天早晚给浑身无力、头痛的孩子按摩脖颈、头背；每天早晚让已15岁女儿骑在肩膀上，或背在后背，每天至少半个小时，连续三十多天。这样逐渐弥补了"父爱"，以及孩子与"父亲"身体连接上的缺失…… 《父母教练课》回家后，马上运用"倾诉法"，引导让孩子连接倾诉了三四个小时，通过宣泄释放了孩子许多的负面情绪…… 家庭指导师学习后，运用了"5分钟眼动疗法"给孩子早晚催眠治疗，同时每天坚持运用"拥抱"、"我爱你！"两个强大的工具，坚持正向欣赏、鼓励，写纸条、短信、写信件等给孩子做"心理营养"修复…… 再如，唤醒课程之后给女儿私人定制李胜杰老师的唤醒CD，每天潜意识正向催眠等等…… 从附二医院出来后，马上给孩子办休学，全家人立马开车出去旅游，几乎走遍了大半个中国：每天不是爬三山五岳，就是走访名人故居、风景名胜。一共游玩了两个多月才回长沙。 还有就是，让女儿练习瑜伽，完成了专业瑜伽教练培训学习，跑步，打球，"劈柴+吼"等各种运动；买MP3，让孩子听音乐舒缓情绪，等等…… 还有一个特别重要的措施是，引领孩子和孩子妈走进生命的课程中学习。让她们自己去领悟和疗愈。孩子自己在课程中逐渐清除了许多心理的情绪垃圾。 大女儿、小女儿都上了许多的生命课程以及训练营，增加了她们的体验、见识和格局，这比增加知识和补习重要得多；她妈妈从此也不停息的上各种课程，而且也考了家庭指导师……这样，不仅一家人慢慢做到"同频"，而且冲突在逐渐减少，情绪在逐渐释放、减少，家庭氛围逐渐缓和、温暖…… 等于说，我们是把心理学上所学到的，一切能帮助到抑郁症的方法，如"声能"、"动能"、音乐、冥想、瑜伽、旅游、催眠、课程体验疗愈等等，所能想到的一切方法，全都用行动做出来了。 所以，我可以清晰的看到，孩子的状态在日益向积极阳光喜悦的方向发展。大约一年左右，大女儿在没有吃一粒抑郁症药的情况下，就完全恢复往日阳光积极乐观的生命状态。 今天，我把大女儿的抑郁症的经历简述分享给大家，期望可以给广大家长们一些启示。 每个孩子都是可爱的天使，也是每位父母生命中的"贵人"！他们会用各种各样的"问题"来唤醒父母，成就父母，目的都是为了让父母觉醒成为那个最好的自己的！ 所以，我在此建议父母可以尝试理解和重视几点：一、孩子的所有问题，都可以在父母的身上追根溯源。 主要有三大根源(我女儿抑郁，这三大原因全部都有）： 1.童年父母陪伴的缺失，爱与被爱的体验溃乏，会致使情绪积压，也容易条件反射掉入情绪里； 2.父母关系不和谐，争吵、打架、冷战，会严重影响孩子，孩子的精力和情绪自然会被牵扯，安全感、力量感、思维专注力容易缺失，自我形象易受损； 3.父母包办代替、指责控制、打骂等，会直接拿走了孩子的价值感、成长和生命力等底层力量。孩子为了"忠诚"于父母，又需要挣脱父母成为自我，容易导致自我能量的对抗、纠缠、否定、逃逸、分裂…… 二、许多父母太过理性，或者是成长环境中很少谈及感受，致使个人感受力弱或被封闭，很难体会或关注孩子和他人的感受。所以，不知道自己"不知道"，也理解不了孩子在想什么，更不知道如何支持协助到孩子。 所以，无论孩子是否有问题，最好可以尝试上一些生命的课程，去了解一些人性的规律和孩子成长的生命规律。也许自己一个简单的决定就可能改变了命运。这些生命的课程不仅可以疗愈自己过去的创伤，更好的认识自己，而且可以在"道(规律)"上轻松做教育，一家人就会更轻松更愉悦。 三、父母一定要重视生命课程的学习。先放下过去的一切认知和评判。因为先入为主的认知和评判，会让我们的注意力通道变得狭窄，收集的信息会不全面。要特别重视课程中的体验。体验可以增强我们心灵的感受力，可以更好的认识自己的潜意识。 因为人的行为95%以上是不受大脑控制的，而是被不易发觉的潜意识控制的。 四、课程中学习到的每一点，一定要落地，行出来。 身体是潜意识的一部分。身体会知道答案。许多时候，身体真实感觉会比大脑知道得多得多。 凡是身体抗拒的，知道却做不到的地方，大都是潜意识在掌控着我们。同时，正是我们特别需要成长的点！一旦认识了自己的潜意识，生命就在成长；凡身体参与过的，潜意识就在发生变化，命运就在悄悄发生改变。 每个人内在都是在追求快乐和逃离痛苦的。我们抗拒的部分，其实背后都有一份恐惧。那份恐惧是什么呢？当我们可以内观看见自己的恐惧，直面恐惧时，快乐和喜悦就可能出现。 当父母可以活出轻松、快乐、喜悦、幸福的自己，当父母可以活成一道光时，孩子就会被照耀，孩子就会被父母自然吸引和影响，孩子也就解脱了，孩子就可以自然的成长为他自己。 每个人都可以尝试一下，只要你愿意改变，就可以找回那个原本快乐喜悦的自己。祝福你！谢谢你！我爱你！🌹🌹🌹 转自昌立新老师的分享：🌻 🌻 🌻 🌹 🌹 🌹 近日我随访跟踪了近几个月做过家庭咨询的几个青春期孩子抑郁、躁狂、双向的案例（只要还没有出现“幻视，幻听，胡言乱语”等大脑受损的精神疾病症状)，还属神经症范畴。按照咨询后协商的落地方案，现在已完全停药，反馈状态都很好，虽然偶尔有一点小状况，因为父母和孩子都在参加线下课堂学习和咨询配合，父母理念和认知在不断提升，所以基本上心中有谱，自己就可以坦然接纳和淡定处理了。 我曾反复强调，孩子现在出现任何状况，都跟过去养育经历和情绪积压有关，给父母等重要养育人“科普”，修正观念和认知应排在第一位；其次，如果孩子有“自残、轻生”念头，情绪无法自控或其它偏差行为，可以先咨询后正确评估，是否需要心理疏导和药物介入。 不能盲目的依赖医院、药物。 医院和药物，是只有在父母完全“无知无觉”或不想改变，孩子又无法自我化解的情况下，被迫才必须走的最后一步“臭棋”！往往孩子“自残”和情绪无法自控，是内心太痛苦了，背后更重要的信息和潜台词是在告诉父母：“我非常痛苦和愤怒，看见我！看见我！爱我，关心我，信任我……”。而大多数父母等成人看不到孩子渴求，对孩子的痛苦等感受依然却浑然不知，认为孩子太不懂事； 孩子如果走到“自杀、轻生”这一步，说明孩子已经自暴自弃，生无可恋，绝望了。事实上，即使到了这一步，只要父母听从专业指导，马上觉醒，修正语言行好等模式，给孩子足够的爱、接纳、支持、信任、联结，通过给孩子做心理疏通，许多是可以不需要药物就可以逐渐恢复的。 药物只能暂时稳定和掩盖情绪，而没有从根源上处理和化解情绪。而且，吃药有许多负作用，有依赖性和药物残留，长期吃药会麻痹中枢神经，让大脑思维迟钝……最怕的是父母不仅不学习，不深刻反省自己，反而坚持认为是孩子有问题，这样，孩子如果自己不能通过专业咨询或其它正确途径化解，保命优先，吃药可能是没办法的最终选择。 假如父母出于爱抽了孩子一个耳光，孩子感受到的一定是恐惧，害怕，痛苦，委屈，愤怒，不被爱，不开心……这样的情绪感受才是后天情绪不稳和偏差行为的诱因和根源。绝少可能孩子被抽了耳光还感受到了父母的爱，更不可能还很开心。 一个从来没有打过针的幼儿，打针的那一瞬间，身体痛的感觉就会跟针头，医生，白大褂，医院和看到的东西强烈关联，从而产生恐惧，害怕，疼痛等感受、情情、认知等：针头，医生，白大褂，医院是会打针和产生疼痛的；孩子不会建立认知——医生，打针等是对你好的，开心的…… 经常吃酸梅的人，以后看到酸梅或想到酸梅就会不自觉的感觉酸或流口水，因为身体经验过产生了“条件反射”。 每个人今天的一切行为、语言、情绪、意识、认知等，绝大多数都是过去经验了无数无数“条件反射”累积的结果。 现实生活中，我们经常心里知道这样做不对，但是往往就是无法自控，背后就是因为“条件反射”——身体潜意识在控制着我们。所以，父母教育孩子，提升认知，首先专业学习应该排在首位。 而且知道了都远远不够！ 父母不要高估了自己的自制力，自控力。 在“潜意识层面”的“条件反射”面前，改变的力量太渺小了！ 一个人长年固化的行为语言模式，往往就像走在循环“老鼠圈”里一样，即使心里非常清醒，但是行为上也依然会控制不住要去做。想要彻底改掉过去的行为语言等“条件反射”模式，须要先改变身体的行为，再通过行为经历改变或覆盖过去的潜意识，从而走向良性循环。这，才是根本的解决之道！ 到课堂中亲身参与学习和体验，就是在修正认知的同时，再建立新的、好的感受和“条件反射”。这，才是最好的，最彻底的改变方法。对于孩子来说，父母属于更高更大的系统，就像太阳影响地球，地球影响月亮是同样的原理。父母改变了，孩子就改变了。所以，想要改变孩子，父母先从改变自己开始。🌻 🌻 🌻 🌹 🌹 🌹 🙏 🙏 🙏