冬至日，献给爱养生的同仁，站桩为了什么？为什么要站桩？站桩能得到什么？养生健体益寿延年。

日月

站桩为了得到东西，比如内家拳里面的内劲，内气，从麻热胀开始。

站桩要有目的性，比如站桩是为了养生，通经活络，舒筋壮骨。古语云“提挚天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”

通过站桩能达到神身合一，天人合一。

太极拳论有明示，太极无极而生，动静之机，阴阳之母也。这个机就是站桩必须抓住它。得机得一，得一得中。只有一，只有中。一就是中，中就是一。

站桩能得到的东西，有了它可融会贯通，举一反三。可融化在拳中，那就是好东西。