<p><b>说到“冬至”你会想到什么？</b></p><p> “吃饺子、团圆、做小桔灯、数九、深冬花园……”</p><p><b>你对“冬至”有哪些了解？</b></p><p> 冬至又叫数九、冬节、长至节，是二十四节气之一，也是中华民族的一个传统节日，日期在公历每年的12月21日-23日之间。在民间有“冬至大如年”的讲法，但各地在冬至时有不同的风俗，在北方多数人有吃水饺的习俗，南方人多数人有吃甜食的习俗。</p><p> 冬至是24节气中最早被制定的一个，然而多数人并不知道，冬至的起源居然是来自于一次国家层面的都城规划。早在3000多年前，周公始用土圭法测影，在洛邑测得天下之中的位置，定此为土中，这在当时有着政治意义的举动，却成了影响后世几千年的节日之一。</p><p> 冬至从字面上来看：“至”的本义就是“到”。那么，“冬至”的意思，就是冬天到了。但是不对啊？前面都已经有大雪小雪，怎么又有冬至呢？冬至的“至”，到底什么意思呢？“至”还有极致的意思。冬至的至就是极致，是什么到了极致呢？太阳直射南回归线，北半球的我们，要经历一年中白日最为短促，黑夜最为漫长的一天。如果不以大地的温度为标志，而以太阳的长短为标志，今天就是冬的极致。冬至过后，夜空星象则完全换成冬季星空，并且从今天起开始“进九”，而此时的南半球正值酷热的盛夏。</p><p><b>“冬至”节到了，你有哪些愿望？</b></p><p><b> </b>“想和家人团聚”“想休息一天”“希望家人健健康康、平平安安”……</p><p><b>你想过一个什么样的“冬至”？</b></p><p><b> </b>“我想和家人一起包水饺、吃水饺”“我想和班上的孩子们一起过”“我想和老师们一起过一个有仪式感的冬至”……</p><p> 那就准备起来吧！</p> <p> 今天是一年之中黑夜最为漫长的一天，到底有多长呢？以北京来说，今天晚上有16小时40分钟，而白天却只有7小时20分钟 。当黑夜即将来临，伴随着舒缓的音乐和《雅各爷爷》的故事，缓缓地把我们带进了充满仪式感的“深冬花园”。</p><p> 整个走进螺旋和走出螺旋的过程，每个人都感受到走进黑暗，然后在最黑暗的时候，总是有一个永恒的光明在那里，每个人能点亮自己内心的光明，照亮这个世界，走出黑暗。让内心的光芒明亮起来、光明必将战胜黑暗。</p> <p> “冬至阳生春又来”，我们的先人把寒冷的冬季也过得很有诗意，在一年之中黑夜最长的一天，用自己的智慧传递着生机和希望。今天我们相聚在这里，穿越千年，感受传统文化带给我们的滋养，感受自然带给我们的爱和温暖。</p> <p> 冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。尤其我们女性，需要更多的温暖呵护。</p> <p> 冬至经过数千年发展，形成了独特的节令“食文化”，各地在冬至时也有不同的风俗， 冬至饮食也能起到养生的作用。冬至时节饮食宜多样性，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。今天食堂的老师们特意为我们准备了一些冬至美食，她们很用心地既保证了多样性，又保持了色香味，大家尽情的补起来吧！</p> <p> 送给你小心心，送你花一朵，你在我生命中，太多的感动，你是我的天使，一路指引我</p><p>无论岁月变幻，爱你唱成歌。听我说谢谢你，因为有你温暖了四季；谢谢你感谢有你，世界更美丽，我要谢谢你因为有你，爱常在心底；谢谢你感谢有你，把幸福传递……</p>