平衡身体和脊柱奎亚

落梅花

平衡身体和脊椎奎亚

这套练习让我们的脊椎可以更加协调和灵活，调节骶骨和下脊椎与上脊椎和后枕骨的运动和灵活，让自己充满力量，从而达到身体的平衡与柔韧。