🧚平稳血压🧞

博爱学士

血压是血液对血管的压力。

高血压病通常是指

收缩压高于160mmHG

或者舒张压高于95mmHG。

一，高血压病人应禁食

1.人参（包括生晒参、红参、高丽参）、鹿茸及以它们为主要成分的药品、药膳、药酒。

2.鸡和飞禽猛兽，涉水水禽除外。

二.高血压病人的饮食调节。

A.减少30%的荤食量，连续6个月，到第7个月再继续减少原来30%的荤食量。

B.所吃荤食总量仅为原来的30%~40%，如果饿了就用其它果蔬代替，如淮山药（直径小于3.5厘米的山药品种）、山药蛋子（热水烫可以去皮）、芥菜、芥菜干、芹菜、熟透的木瓜、竹笋、竹笋干、火龙果、火龙果花、琼花（昙花）、番石榴或者番石榴干，总之含糖量较低的果蔬均可。

C.全素食的高血压病人就参考B和减少饮食总量来降血压，如减少饮食总量的10%半年后再减少10%，这就可以了。

通过ABC三种方法可以有效的稳定血压

第三.减少、避免刺激

按性质的不同刺激划分为：

第一，物理刺激如：电、机械、温度、声波、光 ，例如外面温度突然变低，如游泳、出门、脱衣服会马上升高血压，再如长期的聆听激进、高昂、鼓励性质的音乐作品，特别是使用双侧耳机，也会升高血压，因为声音也是能量，能量来了，不能及时去得干干净净，余音绕梁三日不绝

日积月累~就是这个理。

第二，化学刺激如酸碱药物。

第三，生物性刺激如细菌病毒。

第四，社会心理性刺激，如情绪激动，社会变革等，例如愤怒、惊恐。

四，临时降血压的手法

A，用拇指的指腹搓揉“降压沟”。

B，耳尖穴放血，一般血压高于180mmHG

或者病人很难受，才用此法。

消毒后，针刺耳尖，挤出一滴血即可。

C，用鲜大蒜仁捣碎，外敷涌泉穴15分钟至数个小时。

ABC三种手法可以较快的起到降压的作用，B法几秒见效，A法1分钟见效，C法10分钟见效。

全身放松，

时刻面带发自内心的微笑。

就按照这句话，您努力的去做好。

做好了，您的一切都会慢慢的好🌹

看着

五脏六腑

在手掌的反射图

许许多多的人包括医务工作者

都会有些懵，一只手掌中怎么反射出那么多的心区和肺区

众所周知

我们的心脏和我们的拳头一般大

还有

心房、心室、瓣膜……等极其精妙绝伦的结构，进而在身体各个部位反射出相应的电流。

所以会有那么多的反射区。

高血压病

是多伴有动脉、心脏、脑、肾等器官病理性改变的全身性疾病。

为此，在调节血压的同时，教给大家

一套简单、绿色、有效的“妙手回春操”

🧚妙手回春术🧞

全身放松，时刻面带发自内心的微笑。

首先，花1分钟的时间把手搓热。

其次，花1分钟的时间把脸搓热。

再次，花1分钟的时间把耳朵搓热。

一天三次，健康一生。🌹

控制好饮食加妙手回春术等于健康

愿：

大家

健康、平安、快乐！