释放压力轻装前行

东大街小学乔艳丽

笑着面对生活，不管一切如何。 ----伏契克 　　当今社会，孩子的心理健康问题令人堪忧。为解决小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和出现的心理困扰，推动小学生心理素质积极发展，东大街小学组织了以“释放压力，轻装前行”为主题的高年级学生心理团辅活动。 　色彩明丽，优美舒适的绘本馆内轻柔温馨的音乐响起，热身活动“解开千千结”拉开了心理团辅的帷幕，孩子们的手臂缠绕纠结，通过群体智慧，他们解开了缠绕在一起的结扣，明白了团结合作的重要性。 活动一:我说你画 　　孩子们拿出事先准备好的彩笔和纸张，根据主持人宣布的游戏规则和指令一笔一笔地画。这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏，目的是让大家明白在完成同样一件事情时，每个人所感受到的心理压力是不同的，心理压力越大的同学他考虑的越多，画面也就越复杂，越规整。从这个角度讲，心理压力是我们自己造成的。 孩子们动情的分享着自己的感悟。糟伟同学说：当按照老师的指令画出来的时候，感觉心里的石头缓缓落地了，一点压力都没了。王娇娇同学说：内心的压力来自于学习，来自于自身。 活动二:无家可归 　　孩子们围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。听到老师：“变，四个人一组”的口令时，他们迅速组成四人组，形成新的家。有些孩子落单了，有些孩子没能组成完整的家。段炳帆同学说：没有找到家时，特别着急，找到家时激动又高兴，有家真温暖。马笙同学说：落单时，就想着平时那么好的朋友怎么说背叛就背叛了呢？单亲爸爸管理的孩子盛亮同学泣不成声：没有人要我，特别想哭，当老师帮我找到家时，我特别感动。此时孩子们充分感受到了家是最好的归宿，家是最温暖的港湾。 活动三:心中的障碍 　　场地的中间是一个通道，通道上放有一些障碍物，两个孩子看清障碍后蒙上眼睛沿通道从前走到后。此时障碍物已被悄悄移除，但这两位成员仍是小心翼翼的、摸索着向前走，因为他们害怕碰到障碍物。交流想法时，其中的一个孩子说：我虽小心，但并不害怕，因为老师不会让我们受伤的，他们会帮我们清除成长路上的障碍。另一个孩子说：我非常小心，生怕碰到障碍。王玉荣老师告诉孩子们：以往考试失败的教训、生活的不顺和坎坷有时会成为我们“心”中的障碍物，削弱了我们的信心，阻碍了我们的行动。请把“心”中障碍物搬开，放松心情去努力和奋斗。 活动四:星光大道 　　此时，孩子们分开面对面排成了四竖排，中间留有一通道。主持老师请大家闭上眼睛畅想：假设面前的这条道路就是通往你未来的路，请你选择任何一种姿态，自信地走过这条路，奔向你的未来！听到口令，孩子们一排一排，阔步朝前走去。陆雅萱同学说：我对未来充满信心，我走的很大胆。张畾同学说：人生的路很短，我们一定要充满信心和力量，勇敢坚定的走下去。 　　心理团辅活动在孩子们的自信与轻松中圆满结束，今天的活动让他们懂得了正确面对成长中遇到的困难与挫折，以阳光的心态，宽阔的胸怀，笑对生活，笑对压力。 送给孩子的话: 当你挺起胸膛，面向阳光，放下压力，向着太阳奔跑的时候，影子早已被你远远地甩在了身后……让我们一路歌声，一路欢笑，走向美好的明天吧。