防止运动损伤——中国铁人三项“风云人物”昂国平访谈

（老陆）

2020年12月16日，被授予中国铁人三项30年“风云人物”荣誉称号的昂国平，出生于1957年6月，他从事铁人三项和马拉松运动均有二十年以上的历史，是铁人三项和马拉松爱好者中参赛最多的选手，其参赛次数，可谓全中国无一人可及。
无论春夏秋冬一年四季，只要有比赛就会有他的身影。仅以2018年、2019年为例，2018年参加铁人三项赛15场，全程马拉松赛20场；2019年参加铁人三项赛18场，全程马拉松赛18场。比赛中40公里自行车最好成绩达到1小时02分，曾获得铁人三项冠亚季军八十多次。
然而，令人称奇的是长期持之以恒的艰苦训练和无数次的赛场激烈竞争，至今身体无一处受到伤害，从未发生严重的摔车撞车事故，经医院各项检查，无论心肺功能，肢体关节均正常无恙。
运动损伤是体育运动的最大困扰与障碍，因此，半途而废、放弃爱好的不在少数。
我在组织日常训练中也经常遇到一些向我提出：跑步会不会伤关节，运动会不会伤身体，如何避免受伤等问题，下面通过视频访谈看看这位铁人三项和马拉松运动的精英中的“精英”，大神中的“大神”是怎样把握训练与竞赛的。

一、参赛与训练情况

二、如何避免运动伤害

三、怎样防止运动事故