孤寂的世界谁能懂？

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孤寂的世界谁能懂？

2019年8月24日

今天一个人在家吃饭，突然有一种孤独、寂寥之感涌上心头。想到母亲以前一个人在家时，独自生活的状态，心里很不是滋味。

母亲和我们生活过一段时间，不适应，特别是单元楼一进，楼上楼下，隔壁邻舍，都是关门闭户，邻居不认识，又不见面，只有整天在家里看电视，那种孤独很难受。当母亲回到自己的家，什么都熟悉，周围邻居又亲近，见面谈话，乐趣多多，这是年轻人体会不到的。

既使现在，不论儿女是在国内，还是在国外的，老人们因为儿女的需要或者其他原因，要去和儿女们生活在一起的，也会遇到类似的情况。而为了排解那份孤独，老人们就挖空心思去找事情来做，就是要让自己忙起来，让自己感到充实有价值，要不，老人们会孤寂得病。

但既使母亲回家生活，可想到每天她吃饭时，一个人也做不了多少菜，能简单就简单，营养也就不够。除了下楼和邻居聊会话，剩下的时间就是看电视剧，只有这样，时间才不会觉得难过。有次回家看见母亲有个小本子，记了看过的韩剧里导演名字、编剧姓名、男女主角的名字，还有其他的故事情节等等，我还笑话母亲怎么是韩剧迷？母亲还让我帮她刻录韩剧给她看，包括中央开人大会议，也让我把报告找给她看。现在想来，心里酸酸的，母亲就是靠这些琐碎的小事，不断充实的事情来填满长长的时间，如果没有事情做，那种空寂和独廖会把人逼疯的。

我一个朋友的母亲，八九十岁的高龄，还在买书学英语，和女儿一起生活在国外，语言又不通，独自在家，找点事学习学习，还感到充实满足。所以，人老了，更应该让自己忙起来（在身体情况允许的条件下），去做自己能做的事，去做自己想做的事，去追寻自己梦想做的事，驱逐孤独，拥抱世界。

随着社会逐渐迈入老龄化，老年人的生活质量日益受到关注。除了生理功能的衰退带来的影响外，心理因素对老年人的生活也会产生很大的影响。

进入老年后，生活圈子越来越小，曾经熟悉的群体日渐疏远，子女们因忙于工作而对父母无暇顾及，于是孤独感常与老年人相伴。而现代化高楼的居住环境，更加重了老年人孤独的心理状态。

医学研究发现，长期孤独的人不仅生活态度比较悲观，健康也常受到影响，身体更易衰老。芝加哥大学心理学家的科研结果显示，孤独者的血压比普通人要高，也更容易衰老。美国、芬兰、瑞典三国联合对4000 余名男女长达12年的研究发现，疏离群体的人患严重疾病或在此期间死亡者，比社会活动活跃的人高出2～3 倍，并且人与社会疏离越远，患病率与死亡率越高。

孤独何以使老年人生活质量下降并导致多病早衰呢？研究证实，孤独者下丘脑活动增强，有害物质分泌增加，可影响血压、心跳和情绪，降低机体免疫力，使人多病体衰。可见改变老年人的孤独状态，对提高他们的生活质量和身心健康有重要意义。

美国芝加哥大学和加利福尼亚大学的科研人员宣称，没有亲人相伴而孤独地生活，不仅不愉快不幸福，而且还会引发多种疾病，导致提早死亡。

他们的研究报告，发表在近期出版的美国《国家科学院院报》上。生物学家和医生说，当周围环境出现危险紧急状况时，我们人体会在极短时间（瞬间）快速作出应激反应，这种应激反应，通常也形象化地称为“战斗或逃跑反应”。每当面临应激时刻，我们身体的丘脑下部、脑垂体以及肾上腺皮质系统的生理活动会突然异常增强，使得这些器官激素分泌增多，这个过程是伤身体的。

现在科学家发现，如果人体的应激反应机制经常被激活，将会导致人体某些基因的突变，破坏血液白细胞的正常生存环境，其后果将引发免疫力低下，病毒细菌感染率升高，进而患上疾病。而那些几乎处于“与世隔绝”状态的孤独者（尤其是孤寡老人），常常伴有焦虑紧张、局促不安的糟糕心情，存在容易患病和面临提早死亡的危险。对人类和恒河猴（一种“社会化”程度很高的动物）的临床医学观察试验证明，在面临细菌病毒感染时，孤独者体内免疫系统所做出的对抗反应，要明显低于心理健康的人。

同时，炎症在孤独者体内更容易扩大，换句话讲，孤独者容易患病，而且一旦患病又不易痊愈。医生发现，孤独者体内一种名“去甲肾上腺素”神经递质的含量，经常处于较高的水平。去甲肾上腺素，能刺激骨髓造血干细胞产生更多单核细胞(monocytes)加重体内炎症。对猴子的医学实验证明，孤独的猴子容易感染猴免疫缺陷病毒（相当于人类艾滋病病毒），并且使病毒在血液和脑部得以快速蔓延。这是因为与单核细胞有关的基因突变，让猴子的免疫系统遭到了毁损。科研人员指出，孤独是一项严重的社会健康问题，孤独的人群会增加14%的提早死亡。

社会心理学家和医生认为，对付孤独，最有效、最简单的办法就是关心。热情关心可消除孤独，冷漠疏远会加深孤独。全社会和广大志愿者的助老爱心，正让越来越多的孤独老人享受着快乐健康的生活。那些与长辈分开居住的儿孙们，不应该长期置年迈的父母于不顾，要常回家看看老人，用温暖关爱驱散父母的孤独。

每个人都会衰老，当真的走到老年的那一步时，你会发现，比曾经忧惧的死亡更可怕的是孤独地活着。自己独自一人的时候，如何与时间这个“恶魔”进行无休止的斗争。必须要让自己忙碌起来，否则我们坚持不下去。

有太多的孤独老人，年轻时曾经为儿为女，为养家糊口、为事业而奔走四方，酒桌饭桌的生活过了一辈子，从不知道清闲是怎么样的一种滋味。

或者没日没夜的上班，嫌的钱还不够子女的补习费。为了能够让子女过得生活优越一点，总觉得自己多吃苦算得了什么，中国人不常说吗，先苦后甜，好日子总是在后头呢。

可是谁知道，年轻的奋斗，是用身体做本钱了，临到老了，才知道与病床离不开了，想好好的过点有质量的生活，似乎是那么的难。

甚至，在最需要亲人在身边，儿女绕膝承欢的日子里，却依然一年到头见不到一次面。天天不是说公司忙，就是有更要紧的事走不开。

老人的晚年，说白了那是“等死”的岁月，空洞无神的双眼，数着春夏秋冬的日子。他们死也不怕，就怕没人跟他们讲话。

孤巢的老人，哪怕拌嘴，那是他们生活的方式，您不要埋怨他们。那是因为他们害怕这个世界没有了声响，他们有多么的害怕孤单。

对于老年人而言，首先要保持乐观精神，培养健康的心理。老年人对生活要充满信心，尽量做到心胸开阔、情绪乐观。联系旧相识、结交新朋友，经常和朋友们聊天谈心，交流思想感情，在晨练、旅游、参观学习等集体活动和人际交往中取长补短，使自己心情舒畅，生活愉快。

其次，发挥自己的特长，拓展丰富多彩的生活空间，寻找新的生活乐趣。可以根据身体条件和兴趣爱好，练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，改变老人的孤独状态，达到消乏、怡情、养性的目的，促进老年人身心健康。

一个人的生活是艰难的，孤独的，尤其是一个老人的生活。虽然有儿孙，但远水不解近渴，当老伴去世后，老人的心事便不知向谁诉说，生活笼罩阴云。

儿女都有自己的家庭，不能永远陪在老人的身边，只等外孙、孙子放假，才能稍减老人的寂寞，到毕竟老人与孩子们的年龄差距大，说话有代沟，而且现在的孩子都娇生惯养，总会有一些不愉快发生。这时老人便左右为难，只能哑巴吃黄连，有苦往肚子里咽。

对孤独老人的照顾，儿女的孝心是毫无疑问的，但并不是每个媳妇，女婿都是趁心如意的。子女都想接老人回家一起生活，一来方便照顾，二来让老人安享晚年，少受罪，但谁能体会老人内心的忧虑。在哪里都不如在自己家舒服，跟儿子住在一起，得看媳妇甚至孙子的脸色，而且吃在孩子家，自己不习惯，自己也没有能力补贴孩子的生活，最重要的是生活习惯不同，老人难以适应。因此老人不得不为生计发愁 。

老人虽老，但仍然为子女发愁。作为中国的家长，父母一辈子为子女操劳，而且普遍都会偏爱家庭不景气的孩子，这样就造成了一碗水端不平的现象。子女错解老人苦心，偶尔会抱怨，这使得老人心中更加惆怅。

一个老人，也许他思想落后，也许他动作缓慢，我们都应多点理解，多点耐心，让他在余下的时间里平淡、幸福的生活。

昨天父母给了我们生命，今天父母衰老多病，我们理应好好侍候他们。面对风烛残年的孤独老人，长寿对于人来说，是福还是祸？孤寂的世界谁能懂？