<p>1月1日00:00 坐标：Stanley park</p><p>马营小伙伴一起跨年跑。面朝大海，野哥在怒吼，疯狂的一年拉开了序幕。</p> <p>第一次50K。上午50K，下午20K，原因是被今年报了名的50K/50M越野赛吓傻了。</p> <p>一月中，正是为春赛季准备的关键时刻，封门大雪也阻挡不了深井冰们炙热的双腿👣。</p> <p>1月19日。50K again，风气开始不正。</p> <p>马跑皮了，看鹿也像马。蠢蠢欲动的一月，充实的冬训，结束了。</p> <p>二月伊始，临时参加了今年无比珍贵的比赛，First half。无心插柳却PR，为今年的目标sub250添了几分信心。同为三年级生的海涛哥年龄组第三，第一次看到自己人上领奖台，激动的抱了起来。</p> <p>二月开始降跑量，上强度，刚过200K，经过冬训的雕刻，这个月在间歇，tempo，比赛，力量训练的轮番轰炸下，体脂率持续下降。每次一旦回到小细胳膊就说明可以上赛道了。一切看着美美的方向前进，突然有一丝想空降波士顿的幻想了。</p> <p>三月初，westvanrun 5K/10K，现在看来是今年最后一个官方比赛。继续PR，一看这成绩就知道是跑马人，5K，10K配速差不多。跟这些黑牌选手较量，胜负的感觉都很棒，他们都是想战胜自己想进步的贪嗔痴。</p> <p>三月底。只有画不到，没有跑不了的。环本线，全程七百多爬升，印象中最冷的一天。西踏起伏边界，东缠交错铁轨，南岸平坦蹚河滩，北山崎岖踱小径。这时候疫情严重起来，比赛开始陆续取消。这个月是备战春赛季的巅峰，除了短距离比赛和强度训练，跑量也加了上来，那种感觉就是枪已上膛随时可以发射。</p> <p>四月是很魔幻的存在或者不存在。上膛的子弹哑了火，各种新奇活动出现：后院跑，屋里爬，梁上跳来跳去......各种折腾，腿没跑断差点被打断。好不容易练细的胳膊又开始练粗了回去。</p> <p>物极必反。五月，发病期。全马PR，说走就走的100K，如嗑瓜子般的全马、30+LSD，看到路就想跑，望到山就想爬。跑量第一次跳过400，来到500。</p> <p>六月，人已憋傻，找到老年人佛系LSD方法：早晨5、6点从家里到Stanley公园逛一圈再回来刚好一个全马。</p> <p>马营组织参加的线上接力赛，我们风一队玩的很疯。</p> <p>七月流火，八月未央，装作跟往年一样去旅游，人走不出去但咱可以停跑疗愈心灵。停跑一个半月后，先后参加了爱跑组织的Lululemon半马虚拟跑（5分配速一路走走停停），乐跑的线上环湖赛（10K想跑个37分钟竟然挑战两次）和短跑比赛（胖的跑100米时摔倒），都是有心理准备的。</p> <p>九月秋赛季开始，各大马拉松开始转到线上赛。首当其冲是波马，2019级的BQ同学很多，今年我们把比赛地点选在温哥华的地标，Stanley park。</p> <p>中旬参加了城际接力赛，受爬手大哥委托带一只Burnaby队伍冲锋陷阵。我们自称“Long”队，希望跑的够长，够浪。</p> <p>伦敦马，俺是爱跑姐妹的BQ兔。</p> <p>北京马，摇身一变乐跑兄弟的破三兔。</p> <p>纽约马，俺马营安逸的逛吃兔。</p> <p>十月，相继又完成了伦敦，北京和纽约马拉松虚拟赛。蓝天衬红叶，奖牌亦妖娆。</p> <p>十一月，疫情又严重起来，自己找乐，时不时来个全马、50K测一下中没中招。由于今年长距离跑太多，Garmin的账户升满级了，荣获马营五楼楼长光荣职位。</p> <p>十二月。显然三年级生挑战24h还不够看，各个方面也还没有准备好，只是怕错过了念头，永远不再有。</p><p>今年长距离跑了很多，13次全马，4次50K，两次100K+，第一次月跑量过400、500，年跑量过三千，从5KPB到100K，虽然天天宅在家里好吃好喝，只添了3公斤，很怂很庆幸没有受伤，阔以，阔以。</p><p>入坑三年半，跑量已过万，借以此曲，聊表心情。</p><p><br></p><p>“今天我寒夜里看雪飘过</p><p>怀著冷却了的心窝飘远方</p><p>风雨里追赶</p><p>雾里分不清影踪</p><p>天空海阔你与我</p><p>可会变(谁没在变)</p><p>多少次迎著冷眼与嘲笑</p><p>从没有放弃过心中的理想</p><p>一刹那恍惚</p><p>若有所失的感觉</p><p>不知不觉已变淡</p><p>心里爱(谁明白我)</p><p>原谅我这一生不羁放纵爱自由</p><p>也会怕有一天会跌倒</p><p>被弃了理想谁人都可以</p><p>那会怕有一天只你共我</p><p>仍然自由自我</p><p>永远高唱我歌</p><p>走遍千里”</p><p><br></p><p> —黄家驹先生</p>