<p>花式柔力球必备技能一《摆绕组合训练》</p> <p>花式柔力球必备技能二《八字绕训练》</p> <p>花式柔力球必备技能三《风火轮+平/侧/立旋》</p><p><br></p> <p>花式柔力球必备技能四：《小小新娘花》（螺旋盘绕、换握绕环）</p> <p>螺旋盘绕、换握绕环教学。</p> <p>花式柔力球必备技能五：训练套路（站长草原望北京）背向演练</p> <p>花式柔力球必备技能六（八字绕翻+头上平绕+腋下抛接+平转中的点翻）</p> <p>花式柔力球常用技术动作——背后摆抛。</p> <p>花式柔力球常用技术动作——头上平绕。</p> <p>花式柔力球常用技术动作——左右摆翻。</p> <p>花式柔力球难度动作。</p>