医疗体育五禽戏(虎之手势)

程玉庭 中医师

医疗体育-五禽戏(虎之手势)
——为防疫助力，快速有效!!

世界华佗医学研究会

五禽戏–虎戏之手势步骤:
1.虎掌——双手伸开成掌，要用力伸开，能有多大力就使多大力。
2.虎口——虎掌手型不变，两臂内旋曾虎口状。
3.虎爪——在虎掌的基础上十指弯曲成爪，如同老虎的利爪，刚劲有力，虎爪的特点是两个手的虎口相对成一圆型，分开则是半圆，即虎口成半圆形。
4.虎拳——在虎爪的基础上从小指开始依次握拳，最后拇指紧扣成一标准的拳，然后在紧握拳，逐渐均匀用力123，3是最大力，然后逐渐减力回复原状态。
总结:虎掌——虎口——虎爪——虎拳——1.2.3，3是最大力，一天任意时间锻炼九次，此时手脚发热，面色红润，项背舒暖，身体微汗出，腹欲食。
在华佗五禽戏的理论中，虎戏之手势可益肝肾，强筋骨，升阳气，补血气，壮元气，增强机体抵抗力。(敬请体验，感觉有效请传播)

华佗再世=再世华佗，无人能及，无人超越，华佗，神医也，这是天下百姓的记忆，更是历代百姓衡量医者德高医精的标准....
医疗体育五禽戏是医疗、是健身、是养生、是长寿，是人们所需的体育运动，是中医人的必修课， 是需要创新和传承的必要医疗技能——导引术...
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