大雪不见雪 只是天已寒

信阳市琵琶山学校(三小浉中分校)

大雪

　　虽然大雪还没到，但“大雪”都来了，大雪还会远吗？今天带你了解了解“大雪”这个节气吧！

　　“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达黄经255

《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。” 大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

大雪-三候

一候鹖鴠不鸣

鹖鴠，也叫寒号鸟。大雪一来，它就能感知到阴寒至极，便不再鸣叫了。

二候虎始交

这个时候是阴气最盛的时期，阳气也开始有所萌动，此时，老虎便开始有求偶行为了。

三候荔挺出

“荔挺”，为兰草的一种，天寒地冻，万物凋敝，却只有坚韧的兰草生根抽芽，让人感到惊喜的同时，也心生敬佩。

大雪-习俗

 一 大雪封河

“小雪封地，大雪封河。”大雪时节，北方许多地方降雪、封河，有冻雨、雾凇、冰河等浩大的雪景风光可观赏；在南方，也不时有雪花飞舞、漫天银色的迷人图景。

二 大雪腊肉

“小雪腌菜，大雪腌肉。”当大雪节气到来，意味着离年关又近了些，家家户户开始准备各种肉制品，该晒的晒好，该腌的腌好，是属于冬天的味道。

大雪-诗词 大雪-养生

一 羊肉 

羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。羊肉具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效，历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品。在冬天常食还能维护胃肠黏膜，使消化酶分泌增加，从而促进消化吸收。

二 喝红黏粥

随着大雪节气的到来，天气变得寒冷了起来，鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，这个时候可以在家里多喝一些红薯粥，红薯富含了大米以及面粉里缺少的赖氨酸，对人的身体非常有好处，可以提高人体的免疫力，减少你在寒冷的冬天感冒发烧的机会，同时红薯也是一种非常好的减肥食物，非常受一些女孩子的欢迎。大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷穿上冬装，防止受冻，出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。

三 早睡早起

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。

四 日常应注意头与脚的保暖

冬季应注意头与脚的保暖。因为头为诸阳之汇，而寒从脚起，这两个部位保暖好了，身体才能真正暖和，少生疾病。保暖的重中之重是头部，出门最好戴帽子。

　　大雪不见雪，只是天已寒。信阳市琵琶山学校（三小浉中分校）提醒您“阵阵飘雪气温降，添添衣裳莫逞强”！

未来可期，终将不负遇见！