人生是一场修行，把一切看淡了，心也就不累了:心沁源心理咨询

心理学老师郑敏

文/墨然

我们这一生其实是有限的，人活一辈子，也就那么几十年。若是人生活在那种不必要的焦虑当中，就是浪费生命。

要知道，很多事情都有它的定数，得之坦然，失之泰然，争其必然，顺其自然，这才是最好的生活态度。

若是一个人一直抓住过去不放，对过去的人和事耿耿于怀，这就是对自己的一种伤害，最终只会让自己身心疲惫。

人生活在这个世界上，过分在意一些东西，只会给自己造成困扰，让自己变得心累和难过。生活就是一面镜子，你怎么对待它，它就会怎么回应你。

要想过好余生，就应该学会看淡，静下来做些自己想做的事情，凡事看开一点，换个角度思考，可能人生就会不一样了。

01、看淡过往

要知道过去的事情，已经过去了发生了，即使再怎么纠结也改变不了。

既然已经没法去改变什么，何不学会放下，接受它存在的事实，人生只有学会看淡了，才不会那么痛苦，那么累。

一直抓住过去的事情不放，这就是自我惩罚。

生活不可能有想象的那么美好，多多少少都会有遗憾，错过的人和事，就说明他不属于你，就没必要过分在意。

过去了已经过去了，未来还得继续，若是一直活在过去的世界里，是很难重新开始的。唯有放下，才能重生。

人贵在认清自己，看清现实，活得真实。无论过去是美好，还是不幸，这都是过去的事情了，不值得你去浪费精力，你越是在乎的话，反而就越容易被影响。

我们一生会经历很多事情，可能有不开心，有伤害你的人，但这些都已经不重要了，让他们随风去，才能活出自己。

02、看淡缘分

人世间，所有的事情都有它存在的道理，凡事遇见皆是缘分。不管一个人的遇见给的是教训，还是恩赐，这都是一种经历。

爱也好，恨也罢，这都是人生的一种情感经历，也正是因为经历这些，才能更好的认清你想要的。

很多时候，缘分这种事情都是上天安排好的，该来的总会来，该走的也迟早会走，你也留不住，也勉强不了，只要珍惜拥有的就行。

看淡缘分，才能回归自己，不要过多的拿别人的错误惩罚自己，别人并没有那么重要，你先要找回的是自己。

一个人最重要的就是做自己，没必要去讨好一个人，也不要活在他的世界里。

既然爱你的话，在一起应该是感觉到美好舒服的，这样的爱才有意义。但凡让你感觉到压力和累的感情，都是错的。

所以，任何时候，都要先学会爱自己，取悦自己，用余力爱别人，把爱留给值得的人。

03、看淡得失

我们这一生，其实都是在不断的得到和失去中度过的，那么我们要做的就是让自己变得强大，学会坦然接受，安然对待。

当你看淡一切时，自然就不会被困住，而是能够认清自己需要的是什么。

有些东西，得到了也不一定就是好事，而失去也不见得就是一件坏事，凡事换种心态去看淡，世界就会变得不一样。

一个人若是一直计较结果，得失，自然就会迷失自己，幸福也会随你远去。

无论发生什么得与失，是天注定的，是你的，注定是你的，不是的，求也求不来，要学会顺其自然，这样才能生活的开心。

命运这种东西，我们不要去过分抵抗，试着去看待接受，找到自己，活得简单快乐就好。

总结：

很多时候，我们之所以痛苦，都是因为把一切看得太重了，自然顾虑就多了，心也就累了。

一个人小心翼翼的活着，是感觉不到快乐的。唯有看淡一切，不困于心，不困于情，只为自己活着，才算不负自己。

人生，当你看淡了很多无谓的东西，你就会发现接下来还有更好的在等着你。

人生处处有磨难，活着就是一种修行。除了生死，都是小事，但行好事，莫问前程！学会看淡一切，才能万般自在。

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