三战三水线

松湖烟云

发现周末天气凉爽干燥晴朗，果断报名“暴走村”，第三次挑战三水线。

路上有些堵，十点半才到小桂村，领队确定十点五十分开始计时。

11点20分登顶第一座考验人的“三管笔”山，只用时半小时。第一次时是两个半小时 🤗🤗🤗

大笔架山前边一段，一个能听懂些中文的老外与我前后行，给他拍了几张。

十二点半到达大笔架山顶，看来两点前到土地庙是没问题了。

大笔架山的大下坡是前三分之一段内最大且陡的下坡。

下到山坳后再上火烧天的大上坡，这一下一上是第一个下撤点土地庙前的第二、第三个有难度的路段（第一个是起点到三管笔山顶）。

过火烧天后有一段很长的缓下坡，可以小跑步，能够赶出些时间。

一点半到达土地庙。第一次时是四点才到，快了两个半小时，进步明显。

过土地庙不久又是一座高山，坡陡费力。

回看连绵群山，已是征服过的，心中小小自豪一下。这种长距离山路很折磨人，但是也促使人思考。在蹒跚行进途中，本次我有以下几点收获：

人生与爬山太相似，不是上坡，就是下坡，所谓平路也会有顽石、杂草，处处小心，时刻努力，才能平稳、安全向前。任何小失误都可能导致无法顺利到达目标。

上山途中总会期盼登顶，登顶之后才会发现前边有更高的山，就得面对下坡的折磨和考验。很多时候，下坡的风险更大。上坡可以仅凭体力，下坡还需要耐心、毅力和技巧。这与职场很类似，普通员工凭业绩可以很快提升为主管，当时主管也会让人开心，也想继续提升。但是后边的提升难度越来越大，每升一步面对的难题和困难越来越多。

爬山过程全程得靠自己，领队（导师）仅仅给予方向和指导，团员（朋友）仅仅能够陪伴和交流，亲人最多给予关注和关心，谁也无法代替你走一步。

爬山过程中不能轻易向别人借用物品，比如饮水、登山杖等，这些物品是必需品，别人借给你就会影响到他自己。生活中借钱与此类似，被借人也可能在艰难应对房贷，有心无力之下拒绝借款，看似无情，实则合理。在被拒绝时，借钱人不应埋怨亲朋情薄，反而应该反省自己给亲朋造成了困扰。

一边胡思乱想分散注意力，一边调动身体的一切精力，大约经过五六个上下（不确定，多到已经麻木），终于看见田心山，上去是到金龟村的下撤点。

山上木牌写着距离金龟村1.5公里，到水祖坑终点还有6.5公里。此时三点五十分，我决定继续。

在山顶坐看东边群山的四个小伙伴，估计与我一样在欣赏自己的征服。

前边的路坡度较缓，但是路上无树，如果热天就难受了，今天不是问题。

大约1公里后，远处山峰看见一个大坡，就是有名的“绝望坡”，那里是金龟村之后路段最主要的一个山坡。

越走越近，很期待尽快战胜它。

这位王先生在车上坐我旁边，第一次爬三水线，平时常跑半马，这是第一次来三水线。在“绝望坡”前又碰上了。

上到“绝望坡”中间，我给他照，他给我照。当时以为样子很狼狈，结果一看还可以，有既将胜利的喜悦。

后面又跟上来一个小伙，一搭话都是老乡。上到顶上，三人摁着“绝望坡”石头合影留念。66年、77年、90年，老中青三个年龄层。

上了“绝望坡”后进入夕阳时刻，有种特殊的美丽。

光线开始快速变暗。为了赶在天黑前出山，我们加快了步伐。

但是翻过上边这个小山头后，下坡路很徒很长，天暗难走，无法快起来。最后1.5公里时完全黑了，只好打开手电走。 六点二十分到水祖坑废弃泳池打卡点，领队确认我七个半小时完成 三水 线。

全团55人，30人八小时内完成获得毕业证，冠军用时5小时4分，六小时左右有好几个。我还要继续努力提升。

有了前两次的经验，本次准备较充分，总结起来有如下经验：

1.早饭吃饱：上地铁前我吃肠粉、油条，等车时在麦当劳又吃了个 汉堡 。因早饭吃得充分，在山上两点前我没吃食物，只喝水。

2.只在上大坡前休息：山顶之后稍平，走着也会自然调整，没必要停着休息，才能赶出进度。

3.带运动饮料：我带的是东鹏特饮，感觉有效果，累时喝两口，精神马上改善。榨菜也要带，盐分补充电解质，能减少脚抽筋。

4.拉伸有讲究：上山前一定要拉伸放松。中途感觉前侧脚酸时，向后拉伸；感觉后侧抽筋时，向下按脚。总之，是反方向的。

5.尽量不坐着休息：一蹲一起极易抽筋，站一下、靠树休息就好。休息时间不要长，一般不宜超过5分钟。

6.不断调整：不断调姿势，避免一侧太费力。有感觉抽筋时立即休息下，不要再勉强走。内心不断提醒自已脚部放松，减少肌肉僵硬。上坡一定要慢，缓下坡时才能快走。

7.其本物品要带齐：手电或头灯用于走夜路，毛巾擦汗效果好，黄瓜解饥又解渴，都是推荐要带的。