决战罗浮--2020罗浮山越野赛赛记

pench

从2018年开始尝试跑马拉松到今年以越野为主，这是我的第一篇赛记，记录了很多瞬间和细节，全文比较长，读完需要一定的时间和耐心，希望看完的朋友不会觉得浪费时间。

今年九月份，跑过桂林龙脊梯田68公里越野赛后，惠州项目部的老欧把我拉进了惠东跑友群里，团报了2020罗浮山越野赛的50公里组。

2020年11月20日，下班后从公司开车直接来到领物点（离罗浮山景区大门约3公里），赛事冠名方上善公馆的售楼处，旁边就是观音寺，很顺利地领了参赛号码布，T恤等。

晚上到起点转了一圈，出发拱门准备得差不多了。

21日05：45到达出发检录处，遇到了阳台山越野群里很多美女心心念的靓仔哲豪，他上次跑了从化50，这次是30K，简单聊了几句。人群里转了两圈，没看到一起跑50K的老欧。

这次比赛，100，50，30三个组别都是6点开跑，从现场看人不算多。

说好的6：00统一起跑，结果5：55就倒数三下发枪开跑了。

按照路书，从起点到CP1桃子园，全程14公里，爬升不大，赛道难度很低。

第一个小上坡后，是一段废弃很久的机耕路，中间的地缝裂隙宛如深深的伤疤，赛事方安排了安全人员和喇叭提醒。

CP1之前的14公里，爬升不大，登山杖放背包里，到了打卡点再拿出来。

跑了6公里多，来到了“那里花开”景区，时间不到七点，景区内就是我们这群越野跑友。

刚好旁边有卫生间，顺便去解决了大问题，速战速决😏

那里花开景区适合带小朋友的家庭亲子游，温馨浪漫有童趣。

出了那里花开，一路都是公路，跑到约10公里处，看到法云寺的牌坊。从牌坊下穿过，一路没看到法云寺的庙堂楼阁等建筑。

很快时间到了7点半，远远看见了CP1打卡点桃子园。

小帅哥哲豪应该早就在CP1打卡走了，这是群里淘到他当时的照片。

打完卡，进了CP1补给站，简单吃了点西瓜面包，分别装了瓶宝矿力和水，把登山杖拿出来，准备向今天的第一个大坡出发。

出了CP1没多远，就跟着其他人从马路上到了山路，听人说要沿着长生谷一直向上爬升一千多到拨云寺。

山路很原始，刚走出几百米，就过了这条溪，然后沿着溪流的左边往上爬。

刚进入长生谷，原始的地貌和几乎无路可走的轨迹让人有点兴奋。

对于某些城市长大而又第一次越野的跑友，跑完CP1之前的第一赛段，可能会觉得越野也就不过如此，但当他们进入人迹罕至的长生谷后，眼前长满青苔的乱石，歪倒腐朽的树木，野蛮生长的杂草和无处不在的藤蔓，会让他们既新奇又艰辛，加上某段陡峭湿滑混杂着软泥烂草和青石的爬坡，借助着开路者提前准备的辅助绳三步一滑艰难地上升，让很多越野老鸟都怀疑人生。

在几块巨大山石和倒卧的朽木造成的障碍前，几乎所有人都小心翼翼跨过朽木，在长满青苔的山石上挪动。拐过一个弯，突然听到有人惊叫：有马蜂！我下意识地缩脖低头，感觉一只撞上了肚子，还有几只从旁边飞过，定睛一看，黄色的蜂身，比蜜蜂大一些，应该是黄蜂，个头比马蜂小。不敢停留，赶紧缩着脖往前赶。一路听到好些个跑友被叮了。

借用一下群里跑友分享的视频，长生谷行走艰难，人迹罕至，风景却很不错，流水潺潺，水声或急或柔，偶遇一泓池水 ，清澈见底，两边山树青翠欲滴，实乃绝好的山中溪涧之景。

越往上，山雾越浓。

一路爬升，中途歇了几次，听到一位野友感叹道，两周前的从化赛道跟罗浮山比起来，真的是很温柔了

快到拨云寺，山腰以上都弥漫着白雾。

拨云寺是广东境内海拔最高的寺庙，因山顶经常被浓雾笼罩，取拨云见日之意而得名。以前的寺庙被破坏，寺名匾额也被弃之于地，目前只有屈指可数的僧侣在此修行，栖身于一栋低矮的小寺堂内。

从浓雾里看到拨云寺用山石垒的山墙，挂有重阳节祈福的活动横幅，欣喜地发现临时增加的补给点，是寺庙提供的僧粥。我到的时候，正应了那句：僧多粥少，有位负责人解释说第一锅粥分完了，第二锅就快好了。当时感觉还好，喝了一碗淡盐水就出发了。

我当时没有进去拨云寺，在分粥边上的门口往里看了看，都是雾，啥都没看见。

借用群里野友分享的视频，从视频里感觉适合重拍《倩女幽魂》里兰若寺的那段。😜

过了拨云寺不到百米，看到了分岔路口，30K的往左，100、50K的往右。继续一小段后，就开始下降了。

顺着山路起伏着向下，来到了溪流边，远远看到了白水门瀑布。

由于过了丰水期，瀑布已大大缩水，只挂着两三缕水流纱线。

过了白水门，差不多到了21公里处，一路台阶下坡，这段下坡被群里跑友戏称为膝盖粉碎机。对于右膝隐隐作痛，且下坡技术欠缺的我，耐着性子借助登山杖两步一阶、一步一阶交替着快步频往下。

手表显示里程快到25公里，前面就是酥醪观，离CP2茅坪也就2公里多，没多看酥醪观啥样，就直接顺着山路往下跑。

顺着路标跑出台阶，跑上了公路，前面应该离第二个打卡点不远了。

11点半左右 ，在村口的打卡点打完卡，直奔补给站。一路上背的饮料和水喝得差不多了，直接拿了瓶宝矿力灌了起来。

进到饭店（补给站一般由赛事方包给饭店），放好登山杖，脱下背包，洗干净手，开始吃吃吃……鸡汤，米粉，白粥，榨菜，面包，可乐，啤酒，西瓜，香蕉

吃完，自己又在外面做了拉伸和腿部放松。

12点过后 ，从补给站出来重新上路，50K和100K在此分道扬镳，CP2到CP3，50K将开始最难的赛段。

从补给站出来几十米，在志愿者的指引下，顺着路标拐进了山路。刚开始，小路虽然狭窄但很舒服，没多远就开始了爬坡，从地上爬满榕树根的土坡往上。相比11月初阳台山40越野的黑蚁坡，今天的这个坡容易多了。阳台山那次以赛代练，特地没用登山杖，没想到几个坡虽然不高，却很陡，前面大半路段都是在不断的上坡下坡，节奏快强度大。今天罗浮山长生谷的爬升，很原始的野，但中间有几个小段较平缓，加上双杖，感觉比阳台山要轻松不少。

这种爬满树根的上坡，其实比较友好，提供了天然的防滑受力点，不象阳台山的黑蚁坡，不光陡峭，而且土质松软，常常三步一滑，五步一跪，还有无处不在的黑蚁随时钻进鞋子里，爬到腿上，每个人都不敢稍稍歇息，喘着粗气尽快往上爬。听说有的女生爬完黑蚁坡后在坡顶忍不住哭起了鼻子。

爬升快到2公里，就是四方山，看到山路旁立有“兰溪森林公园”的石碑，路书上的爬升图也开始变得稍稍平缓。经过笔架峰，线路基本上沿着山脊向上向前延伸。

虽然已是正午，但山上云雾缭绕，从密林钻出来走上山脊，山风带着雾气把闷热一扫而光，让人站在山头对着群山忍不住放声长啸，不求声震山谷，惟愿一吐为快直抒胸臆而已。

一路上从或高或矮的竹林，还有茅草丛中穿行，脚下或是土路或是山石，遇到一人高的矮竹林，就得用前臂立起挡在脸的左右，防止被两边的竹枝抽刮到。

登上飞云顶之前的六七公里，虽是上坡，但坡势较缓，强度不大，路上遇到一位小哥，这位姓刘的小哥来自揭阳，两人边走边聊，听他讲桂林尧山越野，中山越野，分享梅州马拉松河源马拉松的感受。后来有位跑友认出了他脚下的武警鞋，一对话，双方都是军旅之家。

因为赶时间，我加快速度，与崴了脚的揭阳刘小哥拉开了距离，独自前进了一公里左右，遇到一位F号的老哥，记得在CP2茅坪就问过他，30公里组的为啥没在拨云寺那里分道，跑到50K、100的打卡点？这老哥很淡定地说虽然他报的是30公里组，可他就是想跑50的。现在又遇到了他，两人边走边聊，原来这位老哥是玩铁三的大神，标铁大铁玩了好几年。

远处的飞云顶在雾气中若隐若现，偶尔露出远远朦胧的山尖。我们不禁加快了脚步，在草丛竹林中穿行。转过一个小山坡，看到路边有石头垒的尼玛堆，往前没多远，突然看到了山风中飘扬的国旗，旗杆插在高高的石堆里。

我手机没电自动关机了，铁三赵哥用他手机帮我拍了几张。

飞云顶上还有另一处平台，很多登顶的游客也在打卡拍照看风景。赵哥和我按着路标的指示下山，向着第三个打卡点（分水坳补给站）奔去。

从飞云顶下山，正是游客上山游玩的高峰期，络绎不绝的游客三三两两或上或下。我迈着小碎步一边发出“对不起，借过”、“谢谢”的提示音，一边快速地在人流中奔下山，不规则的台阶虽然潮湿但不至于滑溜，几位年轻人似乎有一争高下的意思，看我飞奔而下也跟着跑起来，我的目标是前面不远的分水坳，脚下没有丝毫停顿，而这几位年轻人似乎早早地到达了目的地，几百米后就停下聚在一起，任由我从他们身边跑过。

跑着进了分水坳，有几栋屋舍，道路两旁摆有不少的饮食摊档。两三位志愿者把我拦下，拍照打卡，并指给我补给站的专门摊位，又是开启吃吃吃模式。粥，米粉，包子，面包，西瓜，香蕉，饮料，啤酒，矿泉水等。刚好遇见一帮穿红十字队衣的人员，不管是不是赛事方的医疗组，请人家帮忙给自己僵硬酸胀的大腿小腿放松放松。一位壮实的中年哥们很热心地戴上手套给我拍打按揉，我自己则拎着个空的啤酒瓶捶打另一条腿。一阵折腾后，双腿的酸胀明显减轻，加上吃饱喝足，状态回血到了80%。

给水壶水袋分别灌满宝矿力和水后，一看表，差不多在CP3呆了半个钟，赶紧出了补给站，沿着志愿者指引的砂土马路盘山而下，一路小跑，又遇到了铁三赵哥，两人结伴而行，不久就看到往南楼寺的分岔路口，从盘山公路下到小路，是崎岖不平的下坡，有乱石，树根，土坑，好在干燥不湿滑，有好几个下坡技术好的跑友蹭蹭蹭地跑远了，我们俩不紧不慢地一路向下，注意力集中在脚下，防止踩空崴脚。

到了南楼寺，似乎没看到传统的寺庙建筑，也许寺庙掩藏在某个山坳之内，跑上公路，牌楼很有气势。

顺着公路跑了不远，路标指示进入山路，时间不到下午五点，但一进密林，天色陡然暗了不少，一个人在微瞑的林中快速通过，背包水袋的声响总让人产生背后有人的错觉，几次都以为有跑友追上来，一回头又没人。林中小道跑了一公里多，就又转上了公路。

顺着公路一路下坡，跑了一公里左右，看到了华首古寺的牌坊，当时下午五点左右，天还是亮的，借用别的跑友分享的照片贴上。

过了华首古寺牌坊，继续沿公路往下跑，几分钟后就远远地看到了“回头是岸”的牌坊，前面不远处应该就是CP4黄龙观。心里觉得有点奇怪，道观的牌坊上为啥是佛家的回头是岸？

黄龙观CP点的志愿者很热情，有几位站在拐弯处路口，打着横幅远远地加油打气，到了补给点又热情地端水递吃的，边吃还边接受了采访，赞扬了志愿者的热情服务和赛道路标布置的专业，相比其他赛事，以及罗浮山其他活动遗留下的路标，此次比赛的路标挂得高，很明显，基本没有被遮挡，晚上头灯一照，反光非常明显。

补给结束后，把头灯戴好。由于头灯续航能力三小时，为了避免龙脊68最后一小时摸黑的情况，趁着天色还有点亮，出了CP4直奔黄龙古观。几百米后从公路转上小路，沿台阶向上600多米就到了黄龙古观，拐进古观后山，又是向上的台阶，这段是最后的一段大爬升。在台阶，山路交替中，上了盘山公路，结果又横穿而过进了山，继续石阶而上，大概七八次如此循环往复，爬升了快两个小时，手表显示里程已是45公里多，终于遇到晚上守候在路口的指路的志愿者，说再往上约3～4百米后就开始下降了。

果然，石阶往上不多会，拐过一个弯，台阶就开始向下延伸了。

这时，山间弥漫着浓雾，头灯的亮光只能照出十来米，陪着一位头灯比较暗的跑友下了快两公里，他的头灯在雾气中几乎看不到路，直到雾气渐渐消散的低海拔，那位跑友的头灯才能照亮前路，我就加快速度一个人跑远了。

同样，身后背包和水袋的声音仍然造成有人跟随的错觉，黑暗中凭着头灯渐渐昏暗的灯光，沿着路标指示的台阶向下而行，周围山林中的虫鸣和树叶随风摇曳的沙沙声越发显出独行者的孤寂。好在没听到夜猫子（猫头鹰的别称）瘆人的哭笑声，小时候农村长大的我最怕的就是夜晚夜猫子的叫声。

跑到49公里左右，稍稍停顿了一下，把最后一支能量胶吃完，喝了点水，刚迈出两步，左脚不小心踩到了台阶上两块石头中间的凹坑，脚脖子一崴，一阵疼痛感窜上来，心里一凉，倒吸一口凉气，缓了好几分钟，疼痛感渐渐减轻，左脚轻点了几下，感觉还好，心里庆幸问题不大，而这时头灯的亮光更暗淡了，就着微光小心翼翼地一个个台阶向下。

终于，看到了亮着路灯的公路，而路标指示赛道仍在山路台阶上向下延伸。跑了一段台阶，实在不想再下台阶了，最后这段下坡差不多有六公里都是台阶，我就转上公路，开启了路跑。一开始心里还吐槽赛事方不该有公路的路段还让我们跑台阶，后来一想，估计是考虑到白天景区内有不少车辆在公路上往来，为了跑友安全，尽量减少在公路上的时间。

顺着景区内的公路，最后两公里基本上按五分半的配速跑着，远远地看到了白莲湖，灯光妆点的白莲湖格外漂亮，在一个小转盘，把倒在地上的标识牌扶好摆正，向着景区出口奔去，远远地看到终点拱门，还有100米，50米，终点看上去人不多，我大喊一声：我来了！冲向终点线，有位摄影师赶紧端起相机抓拍，而冲线布带没来得及拉起，我就冲过了终点。

终点处志愿者给我挂上奖牌，灌了瓶水，吃了点东西，稍稍做了几个拉伸，领了完赛服，就慢慢走回宾馆。

同样的山，同样的赛道，在每一个经过的人心中都不一样。越野与马拉松不同的是，你永远不知道下一个拐弯等着你的是什么。越野之路的不确定性，让人满怀好奇和期待，然后在失望甚至绝望中突破自身的极限，收获了艰辛之后的征服感和成就感。

下一站：雁荡四尖。