<p> 午睡是幼儿园一日活动中的一个重要环节，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。年龄越小，所需的睡眠时间就越长。幼儿身体正在发育之中，自早晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体很疲劳，所以午睡尤其重要！那么，午睡对幼儿来说，有哪些重要性呢？ </p> <p>1、有助于增强记忆力：幼儿的短期记忆有限，午睡能让大脑巩固和加强记忆，帮助孩子把最近的经验转化为长期记忆。此外，如果白天没有得到适当的休息，疲惫的孩子可能会降低注意力、口头表达能力、抽象思维能力等。</p> <p>2、有助于提高免疫力：如果孩子白天不午睡，晚上也不能把失去的睡眠补回来，因此，缺觉容易让孩子过度疲劳，变得易怒和多动。还会降低免疫力，提高孩子发育成肥胖儿的几率。而且孩子的体力有限，经过一个上午的活动，在午饭后一段时间已经很累了。睡个午觉不仅能缓解身体的疲劳，还可以刺激体内淋巴细胞，增强体内免疫细胞的活跃性，增强免疫力。</p> <p>3、有助于保护幼儿的心脏：研究显示：每天午睡30分钟，能使体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。孩子睡午觉能达到舒缓心血管系统的效果，起到保护心脏的作用。</p> <p>4.、有助于改善幼儿的情绪：孩子有任何不适就会立刻表现出来，发脾气、大哭等等，而午睡能缓解孩子的紧张情绪，改善心情，纾解压力。</p> <p>5、午睡直接影响到幼儿下午的精神状态：孩子的大脑皮层易兴奋也易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，以确保孩子有充沛的精力完成下午的活动。</p> <p>6、有助于增强身体的防护功能：宝宝的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。</p> <p> 各位家长朋友们，现在天气冷了，如不让孩子午睡，是给感冒留机会！所以请培养孩子们早睡早起和午睡的好习惯。让我们一起为孩子们的健康安全保驾护航、携手努力！</p>