<p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">俗话说“春生夏长，秋收冬藏，万物生长皆有规律” 。</b></p><p> 对于孩子的身高增长来讲，也是一样。春夏身高长得快，秋冬身高长得慢。</p><p><b style="font-size: 20px;">据世界卫生组织调查证实：</b></p><p> 儿童的生长速度在一年四季中确实有所不同，春季孩子长高速度是秋冬季节的1.5-2倍。</p><p>的确，冬季不是孩子长个的最好时机，但并不意味着一点也不长。很多父母都认为春夏季节是孩子长高的季节，却忽略了秋冬季节、尤其是冬季对孩子长高的重要作用。</p><p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">冬季是为孩子生长发育储备能量的最好时机。</b></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> “冬储春发”是青少年儿童生长发育的一个自然规律，只有经过冬季能量的储备，才能在春季迎来身高的快速增长。</span></p><p><b style="font-size: 20px;">一般情况下：</b></p><p> 春季身高增加值是冬季3个月身高增长的2-2.5倍。而要想达到这2-2.5倍的增长速度，冬季打好基础就显得尤为重要。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">注意营养的补充</b></p><p> 营养是骨骼发育的物质基础，饮食的数量和质量可以影响儿童生长。中国人冬季讲究进补，很多家长在冬季开始给孩子增加营养和饮食量，但若进补不合理，很容易造成过度喂养，导致孩子发胖，出现早发育。</p><p> 此外冬季寒冷，尤其需要优质蛋白质。蛋白质、脂肪和碳水化合物三者应保持合理的比例，三者应分别占13-15%, 25% -35%, 60%一70%为宜。</p> <p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">适当增加运动时间</b></p><p> 进入冬季以后气温下降，一些家长认为天气冷，孩子进行户外活动容易感冒冻生病，冬天孩子还是适宜“藏”着养。另一方面，电子产品泛滥，使缺少自制力的孩子每天待在室内沉溺其中，不少孩子因此减少了运动量。这样不仅不利于孩子身高增长，反而助长了孩子体重的增长，导致孩子只长肉、不长个。</p><p> 在冬季父母应有意识给孩子增加适当的运动时间，帮孩子主动“松绑”，在比较暖和的时候，为孩子脱去少部分衣服，让他们活动筋骨。不仅可以促进钙质的吸收，有利于骨骼发育，还能让孩子逐渐耐受温度的变化，增强心肺功能，增进食欲，加速新陈代谢。</p> <p><b style="font-size: 22px;"> 孩子身高增长是一个积累的过程，而一年四季中孩子的生长速度虽有不同，但重要性却不言而喻。无论春夏秋冬哪个季节都不能错过，只有这样才能让孩子长得更高，为将来的理想身高打下良好的基础。</b></p> <p><span style="font-size: 18px;"> 孩子的生长发育状况是否正常。我们会通过身高、骨龄、生长发育状况，是否有基础疾病，并结合体内激素水平和代谢状况等综合评估，及时发现问题，找到病因，及时干预，以免延误治疗，请带孩子到专门的内分泌（矮小症、性早熟）门诊就诊。</span></p><p><b style="font-size: 20px;">联系人：林玉玲副主任医师</b></p><p><b style="font-size: 20px;">联系电话：15938826789</b></p><p><b style="font-size: 20px;">地址：南阳市中心医院门诊楼四楼，内分泌专家门诊（矮小症、性早熟门诊）或1号病房楼18楼内分泌科病区。</b></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微信扫描下方二维码，为孩子创建专属的身高档案，可以测算遗传身高，评估孩子发育情况哦～</span></p>