钟南山的“八停止”是中老年人的快乐良方！

jyzhu

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钟南山，医学世家，中国工程院院士，国家勋章获得者，著名的呼吸病学专家。

84岁的钟南山院士，用了数十年的时间深入调查了几百名中老年人的生活习惯。

调查发现，饮食习惯只是疾病的外因，内因还是人们的心理与生活方式，因此总结了“八大禁忌！”

言简意赅，深思熟虑，每一句都切中要害。

1、停止回忆过去

当一个人坐那发呆，或是夜深人静的时候，人们总是爱回忆过去。快乐的事，总是会很快忘掉，伤心难过的事，像放电影一样，一幕一幕地展现在眼前。

因此，中老年朋友不要一味地沉浸于过去的回忆中，而要积极乐观地向前看，过好人生中最最黄金的二十年。

2、停止生气

年轻时，我们多多少少都会有些脾气，特别是当孩子不听话时，总免不了骂孩子或是打孩子。现在孩子己经长大成人了，有自己的想法了，我们则不能再像以前那样了。

我们应该把孩子当成朋友，与他们平起平坐，而不是一味地批评教育，而是与他们进行良好的沟通，他们的眼界比我们还要宽还要广，不要因为他们不接受我们的意见就生气或是唠叨不休，以免形成两代人的紧张关系。

3、停止报怨

每个人都有烦恼的事情，有时候也想跟朋友倾诉，这可以理解，但要注意你抱怨的频率。

如果你的朋友总跟你报怨同一件事，每天都在传达负能量的话，时间长了，你也会不喜欢这样的朋友吧？

4、停止浪费时间

时光穿梭，似水流年，转眼就是一天，转瞬就是一年，弹指一挥间。我们都己经跨入中老年的行列，时间不等人，生命很贵，我们沒有机会再浪费时间了。

想做什么就去做，想要什么就去买，想吃什么就去吃，别再说什么“等以后”、“等有时间”、“等过些日子”。

你可以等时间，但时间决不会等你！

5、停止孤独

无论是和子女同住，还是和老伴两人生活，都要做到精神独立。

要有自己的业余爱好，比如：种种花、听听歌、写写字、看看书，经常走出家门，去旅游，去摄影，参加朋友聚会，有自己的朋友圈，让自己的生活丰富多彩，让自己的日子过得生动而有趣。

6、停止多管闲事

做个聪明的老人有个决窍，就是对一些事情，要睁一只眼闭一只眼。不要凡事都以自己为中心。给儿女一定的生活空间，不干涉他们的生活。这样做儿女高兴，你还不累，何乐而不为呢？

7、停止唠叨

健康、工作、婚恋等是父母最喜欢跟孩子交流的话题。而年轻人恰恰最反感父母反复叮嘱一件事情。因此少唠叨，这也能减少很多父母与子女的矛盾。

8、停止存钱

中老年朋友们，不妨停下存钱的脚步吧！存折上的钱，只是一个数字，辛苦了一辈子的我们，真的要对自己好一点。

善待自己的每一个今天！要舍得为自己花钱，钱花了才是自己的。存起来的只能算遗产。

每天把自己打扮得漂亮一些，穿上舒适合体的衣服，让你的余生过得优雅而从容。

中老年朋友们，什么最重要？不是金钱，不是物质，而是健康的身体！快乐的心情！这个世界上什么都不是你的，只有健康的身体才是属于你的，善待自己的每一个今天！照顾好独一无二的自己！

编辑整理/jyzhu

图 片/来自网络

背景音乐/放下/陈敏

备注：图片选自八十年代风迷一时的日本电视连续剧《一休》，聪明机智，什么事都难不倒他。