年初的一场疫情让我们认识了一位84岁的老人,他就是钟南山院士。他不仅对于工作认真负责,而且自己在生活上也不松懈,始终坚持锻炼,因此比大多数同龄人都更显年轻。不仅如此,他还特别敢说真话,让我们在健康养生的道路上少走了很多的弯路。

吸烟有害健康这句话谁都有所耳闻,就连烟盒上也有这句标语,可惜的是有很多人依然不以为意,觉得自己是例外,不会受到影响。但事实却不是如此,对于抽烟,钟南山院士也有自己的理解。他说出了三点真诚的忠告,不管是有意向戒烟还是抽烟多年难戒的烟民,都希望你们能好好地看一下,听到心里去。





忠告一:吸烟易引起多种危害生命的疾病,戒烟刻不容缓


有的人并不是不愿意戒烟,只是他们不知道抽烟的危害到底有多大。可能很多人就是觉得,烟抽多了之后牙齿容易发黑、不美观,或者容易引起咳嗽之类的。其实这只是抽烟会带来的最轻的危害,有许多严重的后果我们更应该了解。除了最常见的肺癌之外,糖尿病、肾脏功能的衰竭、脑血管疾病等都跟吸烟脱不了干系。

一根烟当中就含有多种致癌物,这些毒素除了尼古丁,还有一氧化碳等,人在吸食烟草的时候,这些物质一个不落地被吸进身体里。有的时候,还有可能因为燃烧不充分让身体摄入更多的毒素。那些骇人听闻的疾病,比如心脏和大脑的梗死,都可能是长期吸烟带来的不良后果。





忠告二:少部分人吸烟不患癌症并不代表所有人


大多数烟民戒不了烟、不想戒烟的原因,就是因为自己抱着极大的侥幸心理。认为自己周围也有抽了几十年烟也没事发生的人在,而那些没抽烟的人,也没看他们活了多大岁数。所以就觉得抽烟没什么大不了,那些所谓“致癌”的坏事也轮不到自己头上来。

其实我们是不能这么想的,因为别人不生病,不代表我们就不会生病。再说了,就算一个烟民抽了几十年的烟,也没有出现什么大问题,这并不能代表他的身体是健康的,至少他的各个脏器都比之前虚弱了很多。现在不生病不代表以后不会生病,所以我们一定不能产生这种侥幸的心理。


忠告三:不管什么种类的烟草都对人体有害


很多抽烟的人流传着一种说法:好烟的伤害小,便宜烟伤害大,所以尽量抽好烟。其实这种做法说白了是自欺欺人,不管是什么烟的成分都是差不多的,只要我们吸进身体了,就会给身体造成伤害。还有人会选择减少抽烟的根数,以此减轻危害,但结果往往会让我们吸得更深入。唯一且最好的办法就是戒烟。

也有一部分烟民,知道吸烟有害,也不想再碰烟草了,但是他们下定决心之后,没过一段时间又会重新吸烟,因为戒烟的时候往往是很不适的。通常会出现紧张、失眠、头痛等不良反应,很多人熬不过去,就索性放弃了。其实这是每个戒烟的人所必须要经历的一段过程,烟民的家人要给他们更多的关怀和体谅,戒烟的人自己也要学会转移注意力,比如泡澡、保证充足睡眠、多喝水等。如果能扛过去了,那么对于身体来说,是受益无穷的。


整理发布不易!如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或“打赏”点个赞;如果您有不同的观点,也欢迎您在下方留言,大家共同探讨;也可以转给您身边需要的朋友;谢谢!