辽阳汤泉谷生态园/其它（20年11月29日）

王军

　　【辽阳汤泉谷生态园】

门票：景区联票

游览时间：5小时30分钟

交通：旅游大巴（群组织、行程40分钟、车费15元）

汤泉谷生态圈（原首山生态园）坐落于辽阳县兴隆镇首山现代农业示范区，占地面积1200余亩，园内集中了多种国内外农业前沿技术及专利。馆内分为花彩世界，热带雨林，欧乐园，花苗幼儿园，襄平馆，研磨时光，食全食美七大区域。馆外设有小动物村，草坪泡泡屋，珍珠湖，绿植迷宫。BBQ，儿童乐园，CS竞技拓展训练采摘园等项目。这里将农业活动，自然风光，科技示范，休闲娱乐，科普教育等融为一体，是每个家庭休闲度假的 首 选 之地。

【出租房子合同的须知】

如果你有房子向外出租，一定要在合同里加上这一句话，否则有可能承担巨额赔偿。租赁期间内，承租人是房屋的实际管理人，承租人需时刻注意防火、防盗、防触电，不做危及自身人生安全的活动，在房屋内发生的一切安全事故，都由承租人来承担，与出租人无关，包括水电煤气使用不当、在房屋内摔倒等造成的人身伤亡。如果承租人利用此房 进行不正当的经营或者违法活动，出租房有权无条件的立刻收回房屋，给出租方造成的损失要按照实际损失进行赔偿。

　　2021年周末版景区联票，每张38元。

【幸福指标：家里没病人，牢里没亲人。】

【男人比女人更害怕孤独，更缺乏独立生活的能力，表面上强大，实则精神软弱。】

【友情不比亲情，有天然的血脉关系；友情也不比夫妻之情，有合法的契约关系。友情靠的是理解和信任维系。一旦理解和信任不在，友情难免会结束。在任何关系里，都别把自己看得太重，也不要对别人抱有太多期待，期待越多，失望越大。亲疏随缘，爱恨随意，才是一个成年人最好的交往准则。】

【人生在世，洞房花烛夜是人生最重要的仪式。传承子嗣，开枝散叶，含饴弄孙是人生各阶段最美的风景。】

【什么是幸福美好的生活？或许是学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居的“五美”生活。】

　　2020~2021年东北版~周末游景区表（首批景区名单），景区倒是不少，可是有的景区是否可行？有的景区是否有时间？有的景区是否能结伴而行？以至于能去几个景区，拟目以待吧！

【女人无所谓正派，正派是因为受到的引诱不够；男人无所谓忠诚，忠诚是因为背叛的筹码太低。】

　　🌴2021年观程联票活动－打卡美拍首选地

🎨辽阳汤泉谷生态园一日游【原首山生态园】已从新改造

发团日期： 11月29日发团

🎬 持年卡每人15元车费

🎬 没有年卡建议买张年卡

订餐每桌200元起10人一桌，也可以自带午歺

🎎汤泉谷生态园位于辽阳首山现代农业示范区，含农业科技体验区、农业创意体验区和中央景观带三大板块。农业科技体验区分为蔬艺百科、紫菜大观、满汉全席、工厂育苗、清水田园、南果风情、花彩世界七个场馆。集中了国内外多项最新现代农业前沿技术、15种农作物高新品种和245种新优特果蔬品种，并结合景观搭配了256种花卉绿植品种。

🎱🎱🎱景区70周岁以上，残疾证免门票

🚌 发车时间:腾鳌7:40，铁西文化宫正门8:10，家乐福对面8:20，立山区政府对面8:30

　　2020年11月29日，我和万金休闲俱乐部群去汤泉谷生态圈（原首山生态园）一日游，8点半在胜利会堂上车，大巴于9点10分到达目的地。今天来这里游览的游客不少，全是拿着景区联票卡跟旅行社来的，好在这个景区比较大，2000来人到了里面基本上没有拥挤不堪的现象，拍照还是可以的。14点40分大巴回返，15点20分到达胜利会堂，一日游圆满的结束。

【超市里“无人问津”的5种廉价白酒，其实都是纯粮好酒，行家才买】

酒，最为古老的饮品之一，早已融入了生活的方方面面，可以是文人雅客助兴的佳品，诗仙李白有“举杯邀明月，对影成三人”，诗圣杜甫有“酒债寻常行处有，人生七十古来稀”，也可以是市井百姓走亲访友、逢年过节、各种宴会中不可缺少的琼浆。

大家在喝酒时普遍喜欢喝纯粮食酒，因为它口感正、喝多也不“上头”，不难受，现在市面上酒的品种非常多，很多人认为只有贵的白酒才是纯粮食酒，但事实并不如此，超市很多“无人问津”的廉价酒，因为价钱太便宜，经常被超市的理货员放在货架的底层，其实不少都是纯粮食酿造的好酒。

我们先来了解白酒的执行标准，看看纯粮食酒、勾兑酒、酒精酒的区别。

粮食酒：固态法白酒的执行标准GB/T10781，主要是原料是粮食和水，经过固态发酵而成。

勾兑酒：固液法白酒的执行标准是GB/T20822，主要是粮食酒和酒精勾兑而成的白酒。

酒精酒：液态法白酒的执行标准是GB/T20821，主要用食用酒精和香精勾兑而成的白酒。

而这些执行标准都印制在酒瓶子上的标签上，是不是纯粮食好酒，看看标签就明白了。下面这5种“廉价”的白酒，可以说都是低价酒中的“优等生”了。

一、北京二锅头：北京二锅头执行标准GB/T10781，也就是固态法酿造的粮食酒，其口感绵香、纯正，虽酒精度数比较高，但喝起来一点也不呛口，在白酒中也绝对称得上物美价廉，也分为好几个档次，便宜的1瓶只需要十几元，其锋芒经常被其他几种二锅头品牌压制，常被放在货架的底部，但确实是不折不扣的好酒。

二、桂林三花酒：都说桂林有三宝，桂林腐乳、桂林辣椒酱和桂林三花酒，其中桂林三花酒可谓是白酒中典型的米香型白酒，最便宜的一般在10元左右，但是丝毫不输给一些上百元的白酒，是性价比较高且值得入手的一款白酒。

三、红星二锅头：红星二锅头是真正的“老字号”，创建于1949年，还肩负着特殊的便民任务，不得定价过高，所以我们看到的红星二锅头都是价格低廉的。但红星二锅头用料扎实，酿出来的酒口感醇厚，气味香馥、醇厚甘冽，更重要的是它是实打实的纯粮食酒，是绝对不可错过的白酒之一。

四、汾酒：汾酒有着近4000年的历史，而它是典型的清香型白酒，汾酒高中低档种类齐全，最便宜的就是这种俗称“光汾”的汾酒了，还有一种出口型的价格也差不多，一般售价四十多元左右。“光汾”虽没有精致的包装，但在口感和味道上绝对让人欣喜，而且它有着汾酒自身独特的韵味，一口下去回味无穷。

五、尖庄酒：尖庄是五粮液集团的嫡系酒，虽是五粮液集团出品，但是它的价格却非常亲民，酿造用的材料和五粮液几乎一样，清香型居多，25元就可以喝到一瓶品质纯、味道香，还有一定年份的白酒，是酒桌上人们常常夸赞的好酒，其中的滋味可以亲自品味。

买白酒时大家往往只注重它的价格，其实价格并不能完全代表酒的好坏，更多体现了品牌价值，有些价格低廉的白酒也质量也确实非常的好

　　【科学家证实：中国父母的付出，其实99%都没用】

一、孩子的成绩到底跟什么有关：1、小孩拥有高学历父母，2、小孩拥有完整的家庭，3、父母拥有较高的社会及经济地位，4、小孩的父母最近把家搬到更好的小区，5、小孩的妈妈在30岁或者更晚的时候生她的第一个小孩，6、小孩的妈妈在孩子出生后到幼儿园之前不工作，7、小孩在家里面有很多书籍（父母看的），8、小孩的父母每天给他们读书。研究发现，有4个因素与孩子后来的考试分数高度关联，而剩下那4个因素毫无影响。

二、有关：小孩拥有高学历的父母；无关：小孩拥有完整的家庭

父母学历高，孩子成绩优异，这是意料之中的事。毕竟他们很看重教育，智商较高的父母往往教育水平也较高。但是完整的家庭对孩子的成绩并无影响。这个结果对于那些为了孩子的学业选择隐忍的父母来说，简直是致命一击。

为了孩子的学业，努力维持一个完整的家庭，这成为很多父母所坚持的偏执。其实你们相不相爱，孩子最知道。有时候，光坚持形式上的完整，而丧失了温情，其实是最伤孩子的婚姻姿势。

三、有关：小孩的妈妈在30岁或者，更晚的时候生她的第一个小孩；无关：小孩的母亲在孩子出生后，到幼儿园之前不工作。

研究表明，26—28岁是女性生育的黄金时间，生的孩子也会更健康，更聪明。所生子女的平均智商可达109.29。与此同时呢，母亲在孩子上幼儿园之前都辞职在家不工作，对成绩毫无帮助。

有部韩剧说：“孩子的成绩，取决于爸爸的经济实力和妈妈的情报能力。”妈妈的情报能力，就在于每天了解大量的养育信息和大力搜罗好的兴趣班和培训班，为孩子规划一个孩子将来。而全职妈妈的情报能力，绝对是一流的。而那些年我们费尽心思的陪伴和苦心钻研的教育技巧，对孩子的成绩并无帮助。

四、有关：父母拥有较高的社会经济地位；无关：小孩的父母最近把家搬到更好的小区。

父母拥有较高的社会经济地位，可以影响孩子的学习成绩，把一些人远远甩在身后。而父母的不努力，不上进，可能就会让孩子被别人远远甩在身后，不止一条街。

你不尽力打拼和赚钱，就无法让孩子接受优质的教育；你没有好的学历，就不会提前告诉孩子读书的重要性；你不懂得教育是一个过程，就永远培育不出适应社会的孩子。但是，孩子的成绩却与是否搬入条件较好的小区无关。

五、有关：家中藏书多；无关：父母每天给孩子读书。

如果你是个爱读书的人，家里有很多藏书，就算你没有坚持每天给孩子读书，你每天手不释卷的样子，也会被小孩子看在眼里记在心上。他们会认为读书是生活的一部分。当他们认字以后，就会自然而然地喜欢读书，成绩也不会让你担心。

小学成绩具有强烈的欺骗性，没有海量阅读支撑，只会饿死天赋，6-12岁阶段，是阅读能力的黄金时期。如果一个孩子从没有读过一本好书，甚至没读过一本超过10万字的书，那这个孩子的天赋就会被饿死，更别提成绩了。

六、“父母是什么样的人”远比；“父母为孩子做什么”更重要。

不知大家有没有发现，无论是父母学历，经济社会地位，家中藏书多少还是母亲的生育年龄，说的都是父母本身的特点，即“父母是一个怎样的人”。而保持家庭完整，母亲放弃工作，搬到更好的小区，费心为孩子读书，说的都是父母的行为，即“父母对孩子做了什么”。

而以上的全部事实表明：“父母是什么样的人”远比“父母为孩子做什么”更重要！“父母是什么样的人”远比“父母为孩子做什么”更重要！“父母是什么样的人”远比“父母为孩子做什么”更重要！重要的话，说三遍。这个结论的意义远比看上去深刻得多。

与其为孩子，学会在婚姻里隐忍，不妨解脱自己，也解脱孩子；与其为孩子的成绩殚精竭虑，不妨审视一下自己，是否在孩子身上押注，倾注全部了心血，而放弃了自我成长和追求。与其逼孩子看书，监督孩子写作业，不妨先逼自己一把，以身作则，用环境影响孩子。

记住，还是那句老话，育儿先育己，要不然你的付出，99%是无用的。

【死亡并不是生命的结束】

家人的去世，这是很难改变的事实，我们唯一能够做的就是好好生活，去完成他们之前从未实现的梦想。因为即使他们现在活着，也不希望我们陷在痛苦里面，自怨自艾。人生当然会有很多遗憾，但要填补这种遗憾，我们能做的，就是去做更有意义的事情，去更加珍惜这活着的时光。逝者已矣，但活着的人仍然要继续前行。

生命就是如此，死亡并不是真正意义上的终点，而是打开了一扇门，穿过它，就进入下一个阶段。面对生离，我们尚有改变的可能，但面对死别，我们往往是毫无还手之力。

没有人希望在自己死后，亲人全都沉溺痛苦之中。你要过好三餐四季，过好春夏秋冬，最好你余生全是欢欣喜乐，再无半点悲苦。记住她曾给过的爱和温暖，然后带着这份爱继续前行。我无法留住你，但我可以让你的爱永存。

在我们的现实生活中，“死亡”是个残酷的字眼，人们往往都无法真正面对它、接受它，甚至很多人习惯避而不谈。然而死亡却是人生必经的一部分，生命就是在生与死之间的循环，世界的游戏规则就是如此。

那个人曾和你一起度过许多幸福日子的人，只是现在列车开到了换乘站，所以他要下车了。

你明白吗？你所心痛的那个人，他只是打开了一扇生命的大门；你所怀念的那个人，他只是换乘了一辆其他的列车；你所深爱的那个人，他只是踏上了一段全新的旅程。生命已经走到了终点，我们能做的就只是告别和提醒自己不要忘记。

宫崎骏的《千与千寻》里面有这样一句话：”人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使心存不舍也要学会去挥手道别。”

亲人的离去，就是一场人生的旅行，只不过是他（她）坐了一辆早点出发的车而已，我们坐的车晚一点才到达，每个人目的地都一样。我们只是迟点走，而不是不走！

　　【孤单，是一个人的狂欢；狂欢，是一个人的孤单。人内心的本质是孤单的，我们的内心深处的世界是属于自己的，也就是说别人很难进入，即便是再亲密的恋人，也都有自己的私人空间，更遑论我们这种自由的灵魂。

人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界感。而所谓的边界感是指，我们每个人都有自己的舒适圈，这个舒适圈内可能只有自己，因此当别人一旦踏入过后，自己的生活平衡就会被打破，显得局促不安，表现为社会性恐慌。

我们不要随便介入别人的生活，在任何关系中，都要学会适可而止，这也是情商高的一种表现。】

　　【人生在世，谁都是先为人儿女。再到父母抚养长大成人，男婚女嫁后，又为人父母哺乳盈尺小儿到长大成人……，

人生在世，洞房花烛夜是人生最重要的仪式。传承子嗣，开枝散叶，含饴弄孙是人生各阶段最美的风景。

青春不再来，家国传承里怎么少得了，炎黄子孙开花结果正当年呢？烟火人间里，男大当婚女大当嫁永远是最好的家国情怀。】

　　【年少时，会憧憬将来的美好生活，读清华还是北大？去纽约还是巴黎？做科学家还是宇航员？可直到长大后，才明白，我们不过是芸芸众生中再平凡不过的一个，在艰难的生活面前，不说那些遥不可及的梦想，光是努力活下去，就已经非常不容易。】

　　【人生最艰难、最痛苦的抉择，莫过于自己的手里握着亲人的生死机会。但是由于考虑到现实的问题，最后在自己的选择过后生活在深深的自责里……

大家都明白“鱼与熊掌不可兼得”的道理，只是在做抉择之前，内心的历程是什么？该如何让做才可以下定决心？这才是最主要的重点！】

【一个人心里应该只装四个人，我爱的人，爱我的人，我在意的人，在意我的人，其他的，都是过客。

这一生，最无法预见的，就是遇见，遇见爱情，遇见友情，遇见生命中最重要的人，懂得取舍，懂得断离，懂得珍惜，懂得智慧。想要的，都实现，不想要的，都切割，乱花丛中过，片叶不沾身，断，舍，离，这是另一种圆满。如同一段时间消失于一段时间，一种原谅包容另一种原谅，一个人生套着另一个人生，想开，看淡，读懂，阅完，人生不过如戏，咚咚锵锵，繁华落幕，一切如尘烟。总想在一张白纸上，画一幅最美的图画；总想在人生的入口，憧憬美好的未来；总想在生活的舞台，准备好对白，可是，生活不是这样，就是那样，却永远不会是你想的那样。】

　　【还是别忘了老祖宗留下的规律：瘟疫始于大雪，发于冬至，生于小寒，长于大寒，盛于立春，弱于雨水，衰于惊蛰，完于春分，灭于清明。干百年来，皆如此。所以，在这些节气的日子里，我们要更加注重个人防护，要坚持熬过这些节气。要戴口罩！戴口罩！！戴口罩！】

　　当年的工人下岗潮，工人为何都选择沉默？

20世纪90年代，中国在经济结构调整过程中，大量国有企业进行了改革，其中一个显著的现象是大量的工人被迫下岗。面对这一巨变，许多工人选择了沉默接受。那么，为什么在这样的巨大变革面前，他们会保持沉默呢？

1、社会和文化背景∶首先，我们必须认识到，那个时代的社会和文化背景与今天有很大的不同。当时的社会对权威和上级的指令持有一种尊重和信赖的态度，许多人认为，国家的决策是出于整体利益考虑的。

例证：在那个时代，“听党的话、跟党走”是大多数人的信念，他们相信党和国家不会做出损害自己利益的决策。

2、缺乏反抗的途径和机制：那个时代的工人缺乏表达不满和争取权益的途径和机制。与今天相比，那时的社会舆论环境相对封闭，工人并没有足够的空间来公开表达自己的意见和诉求。

例证：当时，没有互联网和社交媒体这样的平台，大多数工人只能在私下里表达不满。

3、企业的困境和经济转型：很多工人深知所在企业的困境。在经济转型中，一些效率低下、亏损严重的国有企业确实面临着巨大的生存压力。工人们也理解，为了企业和国家的长远利益，某些困难选择是必要的。

例证：当时，很多工人身边都有亲友在其他企业工作，他们也知道其他企业同样面临着下岗潮。

4、对未来的期待：尽管面临下岗的压力，但许多工人仍对未来抱有期待。他们相信，随着国家的发展和经济的进步，他们会有新的就业机会和生活保障。

例证：国家也推出了一系列的再就业政策，如培训、贷款和创业指导，来帮助下岗工人重新找到工作。

结论：面对下岗潮，许多工人之所以选择沉默，是因为他们在当时的社会和文化背景下，认为这是一种必要的牺牲，为了国家和社会的长远利益。而这种选择，也是他们对国家、对未来的一种深深的信赖和期待。

【用自己照片当微信头像的人，都是什么样的人？】

用自己照片当微信头像的人热爱生活、热爱自我、真诚善良，善待朋友。用自己照片当微信头像的人很重感情，只要是真心认定的朋友，都会真心对待。用自己照片当微信头像的人不习惯主动和别人套近乎。用自己照片当微信头像的人决定要做的事，就会坚持到底。

用自己照片当微信头像的人可以看着喜欢的人转身离开，望着他（她）的背景流泪却不会开口挽留。用自己照片当微信头像的人，平时大大咧咧，一旦不开心的时候会故意隐藏自己，总是想把自己装得更独立更坚强。用自己照片当微信头像的人表面坚强，嘴巴硬，其实内心很容易受到伤害。

用自己照片当微信头像的人很专一，一但真正喜欢上一个人就会很致命，一直把你牢记在心。

用自己照片当微信头像的人很容易被感动。用自己照片当微信头像的人很敏感，看似什么都不计较、不细心，其实是在包容你，所以装作什么都不知道。用自己照片当微信头像的人很正义，好打抱不平，讨厌虚伪，谎言、讨厌欺骗。用自己照片当微信头像的人吃软不吃硬，要知道爱睡懒觉的人脾气很硬，不会允许别人的不信任和挑战。用自己照片当微信头像的人总是很任性像小孩子气的固执，即使是错，下次还是固执。

用自己照片当微信头像的人胆大又害怕失败，但表现出来的都是强悍的一面。用自己照片当微信头像的人生气的小事很快就会忘记，不记仇。用自己照片当微信头像的人别人对自己的好会铭记于心，有恩必报。你喜欢用自己照片当微信头像吗？如果说中了你的性格，请转给你的朋友看看。如果你身边有喜欢用自己照片当微信头像的小伙伴，遇见是福分，好好珍惜吧！

　　【无论亲人还是知己，需要的是心有灵犀，而不是朝朝暮暮的腻歪更不是不怜惜别人的感觉而过度热情。其实人与人之间交往应该保持冷静的头脑，保持一定的距离做到亲而有间，密而有疏，如果俩人的距离过于亲密无间，对谁来说都是一场灾难。与朋友之间相处应保持一杯水的距离。与亲戚之间相处，应保持一碗汤的距离，与爱人之间相处，应保持一张纸的距离】

【到底是夫妻亲，还是兄弟姐妹亲？心理学家给出的答案很一致】

兄弟姐妹与夫妻，一边是骨血相连的同胞，一边是同甘共苦的爱人，都是我们生命中非常重要的人，青狮很难得出结论，哪一边更亲。

对原生家庭依附性强的人，会认为兄弟姐妹的地位更高，所以潜意识里与他们更为亲切。而独立性比较强的人，受到原生家庭的影响较小，与兄弟姐妹的牵扯相对更少，就会感觉妻子或丈夫更重要，所以在其意识里，妻子或丈夫的亲近度会高于兄弟姐妹。

如果单纯用利益关系，考量兄弟姐妹和夫妻哪个更亲，兄弟姐妹各立门户，自然不在自己利益的核心圈内，作为一家人的夫妻毫无疑问是利益共同体，其亲密程度远远超出兄弟姐妹。不过一旦夫妻之间有了矛盾，兄弟姐妹又成了自己这方的坚定维护者。

从另一个角度说，兄弟姐妹之情是属于亲情，夫妻之情则是爱情，亲情和爱情在正常情况下并不对立，也不存在可比性，维护好亲情与经营好爱情同样重要，两者互相促进，相得益彰，会让我们的生活更加幸福。有了亲情的护佑，爱情会更美满，有了爱情的基石，亲情会更牢固。

可一旦出现此消彼长的情况，亲情因为种种原因淡化了，爱情就变得更加强大，爱情一旦变得脆弱不堪，亲情则会发挥出它的坚韧的力量，显得弥足珍贵。

兄弟姐妹各有各的家庭，也各有各的生活负担和压力，可以倾听你的倾述，也可以伸出援手拉你一把，甚至可以陪你走一程，但是你要明白，那不是什么法定的责任义务，只是亲情使然。而夫妻就不同了，那是一种荣辱与共、风雨同舟、彼此相依的关系，时时刻刻牵动着两个人的心，夫妻之间的关系在法律上也有权利和义务的保障。

无论是为了爱情牺牲亲情，还是为了亲情放弃爱情，都会让我们的人生变得残缺。不计回报、不讲功力，只讲共青团，这是亲情和爱情的共同之处，能得到这么单纯美好的情谊，我们应该好好珍惜，把他们都牢牢抓住，放进心里，落实到行动处，所以，亲情和爱情一个都不能少。

　 【很多人认为学区房是刚需，实际是一个伪命题。因为学区房的价值在教育上，教育的价值在孩子上，很多家长依然是唯成绩论，才导致学区房有价值的。】

【练什么能减肥】

练什么都行，那为什么很多人瘦不下来？因为你没有做到这三个字“热量差”。什么叫热量差：每天摄入的热量要小于每天体能输出的也就是消耗掉的热量，中间形成的产值就能瘦。脂肪是人体能量储备的三种模式，人的能量储备最容易调用的是血糖、肌糖原、肝糖原。血糖是最容易用的，第二种能量储备脂肪，第三种是能量储备，也是我们的肌肉，肌肉也作为一种能量储备。三种能量储备：血糖就像是汽油，一点就烧，很好烧，但也很快就能用完；脂肪就像是一块木头，木头烧着了之后，它能够发挥跟多的热，持续性更长；肌肉就像是一块煤炭，你的用汽油把木头点着，然后再把煤炭扔到木头上面，慢慢的把这煤炭烘热了、烘着了，一旦煤炭着了之后，它释放的热能和持续性要比木头还要好，这就是血糖供能、脂肪供能、肌肉供能的逻辑关系。所以你参与的所有的运动都是在消耗这三种物质，血糖、脂肪、肌肉同时消耗，只是比例不同。拿慢跑举例，慢跑前30分钟很轻松，这个时候是血糖供能，血液里的能量功能最充盈，另外两个功能消耗少。过了30分钟之后，你觉得疲惫了，但是精力还是很充沛的，这个时候脂肪开始放大功能，脂肪功能为最多，血糖不能耗尽，人耗尽任何一种能量，人就死了，脂肪供能开始分解脂肪，这个阶段才是最燃脂的，而且这个阶段有三个状态：粗重的喘息、心跳加速、出汗，当你在锻炼的时候最好是符号前两条就行，至于出不出汗取决于你当时是不是需要散热，如果你在非常凉爽的地方去锻炼，出汗少是没毛病的，因为出汗它的最直接的作用就是散热，如果说出汗等于减肥，那么我们去桑拿房汗蒸以下，就不用练了，这多省事。再比如慢跑一小时，经过一种新的疲惫值，肌肉开始较劲、感觉更累了，这个时候就是开始分解肌肉，达到了以蛋白质作为功能主体了，练到这个时候就停止运动。如果慢跑三四个小时、骑单车两三个小时、跑步机玩两个小时，减肥吗？减，同样也消耗了大量的肌肉，你肌肉消耗得多，皮肤就会松弛，所以拿捏到最佳时间，尽一切可能不消耗肌肉。那么有氧运动控制在一个小时之内，50分钟就挺好。再一个选择体能训练，在30分钟或40分钟之内输出更多的能量，训练时间缩短一些，然后玩命的体能折腾，这种情况下才能减脂还保留肌肉。所以说练什么都减肥，疯狂跳绳、疯狂游泳、疯狂爬楼梯、疯狂走路、疯狂什么都可以，四个小时遛弯行不行，这种不太好，因为四个小时缓慢的遛弯运动，也就是散步运动，三四个小时之后，你前面的血糖、脂肪都消耗完了，后面就消耗肌肉了。再比如慢跑两小时行不行，行，但不够好。呼啦圈行不行，行，在40分钟之内疯狂的呼啦圈，减脂效果特别的好，超过这个时间就不好了。先做有氧运动还是力量运动？这个不重要，前后都可以。

【出汗越多减肥效果越好】

减肥效果是不是好，并不是看出汗多寡，判断运动是否减肥的两个关键指标——心率和持续运动时间。

对于心率具体是多少才减肥最有效，学术界存在不同看法。一般认为，最大心率的50%-75%之间即可，更严格的是要卡在55%-65%之间，以可以轻松说话为状态参照，大部分人的燃脂心率在120-147BPM。最好是买块能测心率的手表，可以实时监测心率。

关于跑多少时间效果才最好，健身界也是存在争议。主流的看法是40分钟以上效果最好，但也有认为30分钟左右最好的。40分钟以下当然也减脂，但主要消耗的能量还是肌糖原，而运动40分钟以上，脂肪消耗的比例才会明显增加。

【心率快和心率慢，哪个更健康】

心跳60多与80多那个属于正常值，医生们常常用心胀跳动的次数判断我们的身体健康与否 ，若是心脏停止了跳动，那么医生也就会宣布死亡，但在生活中我们仔细观察就可以发现，每个人的心率都是不一样的，有些人的心跳很快，但也有些人的心跳很慢，心跳快和心跳慢的人会有哪些不同，心率不同又说明什么样的问题，一般来说，在正常情况下静止的状态时，人的心率应该在60～100这个范围内，若你每分钟的心率处于这个范围，说明你的身体是比较正常的，按照这个标准来算，人从出生到死亡的心跳次数可能会在25亿～30亿次左右，随着年龄的增长，根据年龄段的不同，心跳次数也有所不同，而且不同性别也会有不同的心跳次数。从医学角度讲，男性的心跳要比女性快一点，而对于生长发育阶段的宝宝来说，心跳也会有不同，尤其是不满三岁的儿童，他们的心跳次数要比其他年龄段要更快一些。此外，当身体处于不同状态时，心跳次数也会不同，一般在运动或者处于紧张情绪时，心跳会快一点，而且关于心跳速度的说法有很多，有人认为心跳速度越慢越好，而有人认为心跳速度快好，心跳快与心跳慢到底哪一个才会更健康，据美国医学会杂志《心脏病学》曾发表的一项研究数据表示，最合适的心跳速度为每分钟60次，如果心律每分钟增加5次，患有心衰的风险就会提升13%，而且，死亡的风险也会上升13%左右，此外，健康人群的心跳次数为每分钟60～100次左右，如果在这个范围内心跳平稳，心跳次数越少，当每次心跳的时候心脏内蹦出的血液就会越多，说明心脏功能运转良好，从这些研究数据可以看出，如果是心律比较慢，且身体并没有任何的不适感，就不需要过多的担心。但若是长期心跳低于每分钟50次，很有可能是因为心脏供血不足导致心肌缺血，大脑供血不足出现的头晕、浑身乏力、头痛的症状，建议及时的去医院检查，根据医生的建议然后对症治疗。提醒大家，对于高血压人群和冠心病患者，若是你的心率超过了每分钟80次，此时一定要注意，如果心律处于比较快的状态，就会影响到血压水平，导致心机消耗氧气的含量增加，同时会增加心脏的工作负担，此时请不要忽略，一定要去医院就医，根据医生的建议，服用药物来控制心跳速率，减少心脏的工作负担。对于健康人群只要心跳速率保持在正常的范围内，就可以了，而且心跳速度越慢越好，身体也会更加健康。可对于慢性疾病患者将心率控制在标准范围内，才是对身体健康负责的一种表现。心跳60多与80多，那个属于正常值，不管是60还是80 ，只要是心跳次数控制在60～100左右就可以了，说明心脏是处于健康状态的，而且心脏功能运转良好，但若是心跳次数超过每分钟100次，或者是在100～150之间，有可能是因为喝酒、吸烟、喝咖啡、喝浓茶活着熬夜导致的，弱势调整之后仍没有任何的改变，就需要考虑是不是生病而导致的。

——心率有静息心率和运动心率，静息心率指的是你在安静状态时心脏跳动的次数，运动心率就是在运动时跳动的次数。对于经常跑步的人来说，因为心脏功能比较强大，每一次泵出的血量就比较多，一分钟只要泵个4～50次就足够提供身体所需的血液了，所以跑者的心率都会偏低。如果你去医院体检，一般会在报告单上写着窦性心律过缓这几个字，这可以说是属于跑者的勋章。运动心率是衡量跑步强度的一个重要指标，跑步分为5个强度：轻松跑、配速跑、抗乳酸跑、间歇跑、冲刺跑。不同的强度，对应的心率区间是不一样的。所以，我们在平时锻炼的时候，可以根据自己的目标将心率控制在相对应的区间，会使得你的锻炼效果事半功倍。比如你想减肥，那么心率就要控制在最大心率的60%～70%之间，如果你将心率控制在最大心率的90%～95%，那么就会适得其反，达不到减肥的效果，反而容易受伤，让你产生厌跑情绪。

【正所谓“老母一百岁，常念八十儿”】

不管孩子多大，在妈妈心中都是需要照顾的小孩。

就像老舍说的那样：“人即使活到八九十岁，有母亲便可以多少有点孩子气，失去了慈母便像花插在花瓶里，虽然还有色有香，却失去了根，有母亲的人，心里是安定的。”

那种安定，就是哪怕外面风雨再大，你都笃定地知道，回到家，一定会有一碗热汤抚平你所有的委屈。

父母在人生尚有来处，父母去人生只剩归途。

当父母还健在的时候，我们都还知道自己是从哪里来的。任何人不管有多大出息，做出了多么大的丰功伟绩，或者只是普普通通、平平凡凡，在他的心里，永远有一个最温暖的力量源泉，那就是父母。

当父母离开人世，我们顿时就会感觉人生没有了寄托，我们自己也只剩下了等着离开世界的那个时刻到来而已，因为我们自己也在一步一步走向死亡。

我们渐渐长大，父母渐渐老去，犹如流水不能回头、不可逆转。我们习惯了他们的存在，竟忘记了他们也会离开，没有了父母，就再没有人能毫无保留地爱我们了。

趁一切还来得及，多给父母打几个电话，和他们重复那说了几百遍的“废话”。

趁一切还来得及，多回家看看，吃一顿妈妈亲手做的菜，劝爸爸少抽点烟。

趁一切还来得及，世界那么大，带父母也去看看，多拍些照片。

父母的爱，并不是你一回头，永远都在那里的，怕只怕，时间走得太快。

趁一切都来得及，给父母多一些陪伴。陪伴是最长情的告白，一声“娘”，一句”好“，母子情深，岁月可证。

【为什么人死之后，要烧掉生前的衣服？并不只是封建迷信】

在中国的许多地方，有这么一个习俗，那就是人死以后，要把他们生前的衣服烧掉，有些衣服明明还很好，也能穿，但家人都执意将衣服烧掉，这是为什么呢？

很多人说，这个问题其实很简单，把生前的衣服给烧掉，就是为了让逝者在另一个世界过得更美好！这里面其实有点封建思想的味道，但我们也不能全盘否定它，因为这并不是什么有碍观瞻之事！中国是个文明古国，在漫长的岁月发展中，古人见惯了生死，总结出了不少我们现在觉得不可思议之事，比如人去世以后的世界！

站在科学的角度来看，人其实就是动物的一种，人体一旦死去，和动物没啥两样，最终尘归尘土归土。但是古人却不这么看！古人认为，我们人类是与众不同的，和其他生物完全不同，我们死后，所有的一切并不是戛然而止的，世界万物仍然会继续运行，我们只是离开了现在生活的世界，去往了另外一个世界！而在另外一个世界中，我们照样生活，照样有吃穿用度，照样有柴米油盐，于是乎古人便认为，人死以后，需要将他生前的衣服给烧了，希望逝者在另一个世界也可以穿他生前的衣服。

同样的道理，不少地方在给逝者下葬前，都会烧竹子做的灵房，有些赶时髦的人家，甚至会烧纸做的小汽车，目的其实和烧衣服差不多，都是希望逝者在另一个世界过得更好！

对于人死以后，为何要烧掉生前的衣服，上面的解释可以归结于风俗习惯，归结于大家对逝者的美好希冀。不过事实上，除了上面这个理由，之所以要要烧掉生前的衣服，其实还有另外三个原因！

一、现在的日子过好了：不得不承认，古时候的老百姓，其实日子过得是非常惨的！若是遇到王朝盛世，估计老百姓能够吃饱穿暖，但若是遇到战乱年代老百姓的日子可就非常惨了，经常是吃不饱穿不暖，一些贫穷人家，甚至会出现衣不蔽体的情况！现代的人，生活的都太幸福了，可能不是非常相信，古时候竟然会有没衣服穿的人，事实上，即便是近现代，有些穷苦地方的小孩，从小没有衣服穿，有些人甚至到青春发育期，才能从父母那里得到一件旧衣服！这并不是父母不爱孩子，实在是因为太穷了！

在那种贫穷的时代，如果亲人死了，其实是不会把逝者生前的衣服给烧掉的，因为活人都没有多少衣服，哪里有多余的烧给去世的人？大多数情况下，最多是扎一点纸做的衣服烧给逝者！事实上，烧掉死者生前的衣服这个规矩，也就是近几十年才出现的，因为现代的生活条件变好了，家家户户都买得起穿得起新衣服了，再也不是之前那种过年才能买新衣服的状态了。所以亲人去世后留下来的衣服，大家已经不再需要了，甚至还会占地方，所以干脆一把火直接烧了，让亲人在另一个世界也能穿上自己喜欢的衣服！

二、谨防过度睹物思人：一个人去世后，最伤心的人必然是他的亲人！有些人甚至受不了这种打击，出现各种应激反应，伤害自己的身体。所以为了避免事情扩大，干脆就直接把逝者生前的衣服给烧掉了，免得活着的人过度睹物思人，伤身伤心。本质上来说，这也是对活着的人的一种保护！毕竟人已经去世了，活着的人，生活还得继续下去。可以思念，但不可能完全沉迷于过去。

三、消毒杀菌：这一点其实是非常好理解的！有些人的去世并非正常死亡，很可能是死于某种疾病或者感染，这就意味着这个人的衣服上可能沾染某些病菌，如果留下来，很可能影响到其他活着的人。所以为了让生活更加美好，干脆就把这些衣服给烧掉吧，也算是从科学的角度来消毒杀菌了。因此烧掉死者生前的衣服，并不只是迷信，其中还是有一定科学道理的。

结语：综合来看，其实人死以后，要烧掉他生前的衣服，并不只是封建迷信，主要有以下四个原因。一是风俗习惯，大家将人的去世理解去去往另一个世界，认为人去世后并不是戛然而止了，而是生活在了另外一个世界，所以想要把逝者生前的衣服烧给他，让他过得更好！二是现在日子过好了，买得起穿得起新衣服了，不用再穿以前人的衣服了；三是谨防睹物思人，过度悲伤；四是从科学的角度消毒杀菌，让活着的人免受病菌侵扰！

【中老年流行的锻炼方式也许是“坑”】

为了养生和保健，很多人铆足了劲去体验五花八门的锻炼方式，除了传统的太极拳、广场舞，还有人更中意拍打身体、倒退走路、爬行，甚至蹭树、撞树等奇奇怪怪的锻炼方式，那么效果究竟如何呢？

1、引体向上：老奶奶一天做50个引体向上致肌溶解。

【专家点评】横纹肌溶解综合征是各种病因导致的横纹肌细胞被破坏后，细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中，进而引起的临床综合征，典型症状是肌肉痛、肌无力、茶色尿，严重可导致急性肾功能衰竭，甚至危及生命。“临床上经常见到那种本来长时间不运动，却突然剧烈运动后引起横纹肌受损的患者。”黄小妹主任表示，过量运动、代谢紊乱、药物、自身免疫、感染等都是引起横纹肌溶解的常见原因。

锻炼应该根据自己的身体情况，循序渐进，量力而行。运动本身能增强体质和人体免疫力，对于治疗疾病也有着积极的作用，但不能代替治疗；有基础疾病的市民，应坚持定期复查，合理用药，遵循医嘱来进行适度体育锻炼，切不可自定超量的训练目标。如果出现运动过后肌肉严重的酸痛、无法行走、有酱油色的小便，小便减少甚至无尿等症状，应尽快到正规医疗机构及时诊断治疗。

2、爬行：公园出现“爬行族”称预防腰椎劳损】戴着手套，双手和双脚触地，高撅臀部，弓起腰身，手脚并用地在地上移动，像是蜘蛛行走。

【专家点评】爬行健身源起“五禽戏”，是民间流传的健身方法之一，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种健身方法。爬行能将全身重量分散到四肢上，从而减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷，对防治腰椎病、腰肌劳损和脊柱病有一定疗效。爬行也是一种全身性协调活动，能使平时一些使用较少的肌肉得到锻炼，强化全身的肌肉、韧带和骨骼等。但爬行健身比较适用的人群是身体健康的中青年人，老年人本身骨关节就处于退化状态，如果患有骨质疏松、腰椎滑脱或高血压，爬行健身容易引发一系列疾病。高血压病人下蹲时间较长，如果猛然站立容易出现脑部供血不足的情况，因此高血压病人若要如此锻炼，在爬完后应当缓慢起身。

　3、撞树：公园、小区、路边，凡是有树的地方，就成了一些人锻炼的主场——前几年，很多老人将大树当作健身器材，用后背、前胸、手掌等部位撞树。老人们信奉哪里不舒服就撞哪里，据说如果撞头可以活化脑细胞，预防老年痴呆；身体撞树可刺激相应穴位和经络，有保健、防病的功效。

【专家点评】随着年纪增长，中老年人骨质疏松、肌肉萎缩，运动能力下降，对平衡和力量的控制都有所下降。这类的碰撞锻炼力度难以掌控，如果撞击力度过大，保护不足，轻的会造成皮肤红肿或创伤，重则可引起骨折、心脑血管疾病、椎间盘突出或椎体滑脱等。如胸腔受到撞击，容易引起肋骨膜、软组织等损伤，对于心脏病、颈椎病、精神疾病患者，更加不建议采取此种健身方式。如果想通过穴位治疗，首选的穴位部位要准，其次手法、针法刺激要得当，撞树毫无针对性，何谈治病。

4、拍打身体：除了撞树外，拍打身体也是一些老人健身的常见方式，拍打身体不受场地限制，走着路就能拍，甚至躺着也可以……不少中老年群体认为，拍打对心血管疾病很有好处，可以预防血栓、心梗。

【专家点评】这和撞树原理类似。原本老人们是为了能够舒筋活络，刺激局部肌肉组织，改善代谢，从而疏通筋骨，缓解四肢酸痛、抽筋等。但一来无穴位刺激的准确性，二来有的人前胸后背都拍得发红发青，甚至淤血，说明有皮下损伤，其实反而不利于身体。

　5、倒着走：不少人认为正走锻炼前面的肌肉，倒走锻炼后面的肌肉。“倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛，正着运动习惯的腰椎，反过来活动一下，能得到很好的放松，减轻腰椎负担……”其实都是误区。

【专家点评】腰椎间盘突出的原因主要是退化和负重，想对腰椎达到一个治疗的效果，需要锻炼腰背部的核心肌群，把腰后背从上到下的一条叫竖脊肌的肌肉锻炼起来，促进它的主动收缩。实际上，在倒走的过程中，仅仅只能维持一个曲度，对腰椎肌肉的锻炼不充分，还存在着巨大的安全隐患。倒走的过程中，除了可能会伤到行人或是撞到车辆，也需要不断扭身回头看路，这时，人体整个重心偏移、脊柱扭曲，已经失去了恢复脊柱正常曲度的作用。

　6、躺石头：高温天热的时候，有的老人喜欢躺在公园的石头上，或者雕像上，说很舒服，认为这样能活血，疏通经络，有按摩的功效。

【专家点评】这也会有危险产生，先不说老人很多都有腰椎颈椎病，就单单高温下的石头，想想就很烫，长时间躺着，暴露于高温环境中，机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多，非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列症状，如果再有脑血管疾病，这样是很危险的。

　 7、鬼步舞：奔跑、侧滑、蝴蝶步、内交叉、旋转，飘逸的鬼步舞，因简单易学，很多老年舞蹈爱好者对此着了魔，争相模仿学习，一度成为广场舞的“主咖”。

【专家点评】鬼步舞不是想跳就能跳。习舞者首先必须有良好的平衡能力，四肢的协调能力，髋、膝关节功能正常，无活动障碍。舞蹈中有不少旋转动作，如有头晕症状或有耳石症的中老年人不适宜学跳。最好由医生检查平衡功能、心肺功能、骨密度及关节磨损情况后再决定是否习舞，这样才能避免运动伤害。

【什么时候起床才是早起】

五点：惊蛰起床，一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。

惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横，“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙、虫子等等。动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。人属于高级动物，但是人们的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。

人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。

到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。敏感的人会在早上5点左右醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。

5点起不来怎么办？你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。

为什么？因为你的阳气生起来了。爱睡懒觉的人脾气大。不是起得越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。肝主酸，浊酸腐蚀肾，全国有肾病的人大概超过1亿，根源就是起床太晚，肝气没有生发出去，憋在了体内。

【日用品应该多久更换一次】

其实任何东西都是有使用期限的，有一些生活日用品，因为不像食物会发酸发臭，所以容易被人们忽略了保存期，认为可以一直使用下去，其实日用品也有一定的使用期限。一、厨房：1、木质筷子：3～6个月换一次。木质筷子，容易滋生细菌，且筷子易发霉，有可能染上黄曲霉菌（一级致癌物，对人的肝脏组织有破坏作用）。2、木质砧（zhen）板：2～3年换一次。实验研究表明，砧板使用时间越长，产生的划痕越多，细菌滋生情况越严重，若是出现发霉、开裂等情况，更要及时更换。3、抹布：1～3个月换一次。抹布经常接触食物残渣，又处于潮湿环境，非常容易滋生细菌。而且使用时间越久，污染也越多，即使时常清洁，抹布的致病菌也容易反复滋生。4、锅：根据不同材质决定。不粘锅：1～2年换一次；不锈钢锅：5年换一次；铁锅：可长期使用，但若是严重生锈、掉黑渣、起黑皮，就不宜在使用；砂锅/陶瓷锅：可长期使用，若发现有破损，就不宜在使用。5、碗：根据不同材质决定。玻璃碗：一年换一次；塑料碗：半年换一次，但碗体出现破损，如刮痕，要停止使用；不锈钢碗：5年换一次；陶瓷碗：可长期使用，但一旦出现破损，建议及时更换。二、卧室：1、被子：棉被：5年换一次。棉被吸湿性好，但排湿性差容易结板，会影响其保暖性；2、化纤类被子：3年换一次，使用一段时间后，纤维会自然收缩，被子保暖值会下降；4、羽绒被：10年换一次，使用时间可达10年以上，但一定要注意，不要损坏面料，尽可能地减少水洗次数，否则容易跑绒；5、羊毛被：8年换一次，羊毛被的吸湿性很好，但排湿性不好，容易结板，长期使用保暖值会下降；6、蚕丝被：10年换一次，保养得宜，甚至可以用的更久。三、枕头：1、纤维枕：每一年换一次，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形，缺乏弹性；2、羽绒枕：3～5年换一次，因为头部压力的问题，会使得羽绒随着使用时间长而影响到蓬松高度；3、乳胶枕：一般乳胶枕设计的使用寿命在3～5年，但在实际使用中，3年后乳胶的弹性就有可能下降；4、记忆枕：2年换一次，如果发现枕头的慢回弹效果不太好，也就是，用手压下枕头，要很长一段时间才能恢复到原来的形状，那么就需要更换；5、药枕：1～3个月换一次，带药味变淡时，更换枕内药物即可；三、床单：一年换一次，我们在睡眠期间身体会大量排汗、分泌油脂、掉落皮屑，这些都会在传单上积累。即使每天洗澡，洗浴产品或护肤产品同样会残留在床单上，并且不断累积，汇聚成足够的可能引起过敏的物质。据国家科学基金会的专家建议，最好每年更换床单一次，且7～10天就应清洗一次。四、卫生间篇：1、牙刷：牙刷使用超过三个月，牙刷绒毛都会充斥大量细菌，其中包括非致病菌和致病菌。而且不管使用着口腔是否破损或健康，病菌都可能通过伤口或食道进入人体，增加各种疾病风险，比如肠胃炎等。2、毛巾：2～3个月换一次，毛巾通常放在湿润的浴室中，缺乏阳光照射，通风性较差；而毛巾因为其纤维成分特性，储水性特别好，这就给细菌滋生提供了“温床”，再加上空气中灰尘、皮肤油脂、外界病菌的侵扰，因此会使得毛巾越用越脏。结语：对于提到的这些东西，如果没有损害，可能很少有人会想到淘汰换新的，节省没错，但是要注意好度，合理节省，有些东西该丢就丢，不要舍不得。

所以平时常见的日用品也是有使用期限的，如果长期不更换的话，会不断滋生细菌，甚至会影响身体的健康，各位朋友，你家里的这些物品多久没换了？

【如今智能电视还需要装机顶盒吗？为什么？】

我们常说的机顶盒，目前主要有以下三种：1、广电研发的有线机顶盒；2、宽带运营商的IPTV机顶盒；3、网络机顶盒，也就是大家口中的电视盒子，指的是带有安卓操作系统的盒子，比如小米盒子、腾讯盒子、天猫魔盒、华为盒子等。虽然上述几种机顶盒都可以用来看电视节目，但是，在很多方面还是不太一样，各有各的特点。比如广电的有线机顶盒是通过接收广电的信号看电视直播的，而IPTV机顶盒和网络机顶盒都是需要连接宽带网络来看电视的。除此之外，在以下几个方面还有一定的区别。

一、首先说一下他们在功能上的区别。

1、广电的有线机顶盒。这个我们都知道，主要就是用来看电视直播的。虽然，接收到的电视台并不是太多，本地台也接收不到，但是，央视台和各省市卫视台几乎都有，能够满足大部分人的需求。然而，如今快节奏的生活方式，对于现在的年轻人来说，它有一个很大的弊端，就是属于被动式观看电视节目的方式。通俗地讲，也就是说电视台播放什么节目，我们只能观看什么节目，受时间和空间的限制。对于那些追剧的用户来说，也有它的优点，比如在电视台首播的电视剧，网络上更新的不仅慢，而且还要开通会员才能观看。

2、IPTV机顶盒。IPTV电视是属于宽带运营商的一项增值服务，目前三大运营商已经将手机、电视以及宽带三者融合到一起。也就是说，当我们的手机套餐达到一定的要求后，家庭宽带以及IPTV高清电视就可以免费享用。一般来说，宽带运营商赠送的IPTV机顶盒的主要功能和广电的有线机顶盒本质上没有太大的差别，都是用来观看电视直播节目的。不同的是，有线机顶盒看电视是接收广电的电视线传输过来的信号，而IPTV机顶盒接收的信号是通过宽带运营商光纤传输过来的。宽带运营商的IPTV电视服务不仅稳定，不卡顿，而且还有高清电视台。但是，两者接收到的电视直播台的数量没有太大区别。

3、网络机顶盒。相对来说，网络机顶盒的功能就比较丰富了，这个是互联网时代的必然产物。网络盒子有自己的处理器、内存以及操作系统，一般都是安卓系统，可以自行下载安装第三方软件。它的主要功能是用各种各样的软件以实现观看全网影视资源的目的。另外，还有丰富的拓展功能，比如支持手机的投屏、连接蓝牙游戏手柄、连接蓝牙音响、麦克风等，不仅可以玩游戏，而且还能K歌，娱乐活动丰富多彩。同样，观看电视直播台可以说是网络机顶盒的一个附加功能而已，因为可以安装电视直播软件观看电视台。

知道了它们之间的区别后，那么问题来了，智能电视机还需要装机顶盒吗？

我们知道，智能电视也是有自己的处理器、内存以及操作系统的，联网以后，可以自行下载安装各种各样的软件。不考虑其他因素的话，智能电视实际上就是非智能电视和网络机顶盒的组合体。

1、如果没有安装家庭宽带的话，虽然是智能电视，但是在没有网络的情况下，和非智能电视没有区别。那么，这时候，想要看电视的话，也只能安装广电的有线机顶盒了。否则，智能电视放在客厅也是摆设，而且，电视机长时间不开机的话，还容易出现问题。

但是，安装广电的有线机顶盒，费用方面肯定也是我们首先考虑的。大概情况就是这样的，新用户需要缴纳200元左右的初装费，安装好以后，要想正常看电视直播节目，每月还需要缴纳25元左右的有线电视费，那么每年大概花费300元。除此之外，有线电视还有一些增值服务，比如重播、点播、高清台等，这些都是需要额外缴费才能享受到的服务。

2、如果家里有宽带，虽说智能电视，但是也并不是“万能的”，在很多情况下也需要考虑是否安装机顶盒。

第一种情况：的确有看电视直播的需求，比如家里有喜欢看电视的老人等。我家就是这种情况，我爸就喜欢看中央台的新闻联播、今日说法等。这时候，我们没必要花钱安装有线机顶盒，装上宽带运营商的IPTV机顶盒就可以搞定，而且很可能还是免费的。在操作便捷性上，对于老年人来说，并不复杂，遥控按钮也比较简单，熟练几天就完全没问题。

第二种情况：如果没有观看电视直播的需求，也就是对于现在的年轻人来说。 另外，智能电视在使用时间并不长的情况下，或者说硬件配置还属于当下主流的话，那么，这时候，智能电视的话，是不需要安装任何机顶盒的，单独的一台智能电视连接上家里的宽带就可以满足我们的需求，比如K歌、看电影电视剧、投屏等。即使想偶尔看一下电视直播台的话，也可以通过安装直播软件实现。

第三种情况：如果家里的智能电视使用时间长了，比如三四年了。假如家里看电视还比较多的话，很显然，电视的硬件配置肯定跟不上了，如果当时买的智能电视硬件配置本来就低，那么使用了几年后，智能电视和手机也一样，系统肯定会出现卡顿不流畅现象，软件打开速度变慢，严重影响智能电视的观看体验。

这时候，我们不需要花大价钱更换电视机，只要给智能电视机配上一个网络机顶盒，那么家里的智能电视机就可以“满血复活”，还可以再战几年。因为下载安装以及运行软件的负担全转移到了网络盒子上，更换网络盒子的成本比较低，电视的话可以说只起到显示器的作用，因此，这种情况下，智能电视最好安装上网络机顶盒。

综上所述，智能电视机要不要装机顶盒，以及到底安装什么类型的机顶盒，并没有标准的答案，而且，根据智能电视机的使用情况以及个人的实际需求不同，也会有所不同。

【瓜子和花生，一个容易长胖，一个帮助减肥瘦身，看看你吃对了吗？】

花生瓜子是我们生活中最常见的坚果之一，也是价格比较便宜的，居家旅行必备小零食，在聊天过年过节的时候，瓜子花生也是家庭中最常购买的。

很多人都会选择用瓜子来打发无聊的时间，而且在很多人的眼中，瓜子这么小就是零食，想必也不会长多少肉，在吃的时候也是肆无忌惮，甚至都使牙齿出现了瓜子牙。

经常用瓜子和花生来当零食，你觉得真的不会变胖吗？花生因为比较油腻，很少有人能吃多，但是瓜子就不一样，为了提高瓜子的口感，很多商家都把瓜子制成了各种口味，很多人在吃瓜子的时候出现了上瘾的现象，根本就停不下来。

瓜子和花生，一个容易长胖，一个帮助减肥瘦身，看看你吃对了吗？首先我们来说一下瓜子，瓜子的油脂含量是特别高的，而且还属于高热量食物，平均50克的瓜子仁，当中就含有大约25克的脂肪含量，这个量已经达到了人体一天当中所需求的油脂含量，如果你平时喜欢吃瓜子的话，随便一吃，身体摄入的油脂含量就可能会超量。但是因为瓜子的饱腹感比较低，而且体积也比较小，因此不管吃再多也不会有饱腹感，即使整天吃瓜子，也不会耽误你吃正餐，这样会使身体储存更多的热量，更容易使身体长胖。

接下来我们再说一下花生，花生里面的不饱和脂肪酸含量比较高，吃花生能够帮助体内热量散发，促进脂肪燃烧，而且花生当中还有一种物质，能够让人体内的胆固醇分解并排出体外。

另外花生当中还含有多种纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助清除肠道中的垃圾毒素，同时常吃花生，还会使头发更加健康，发质更加柔顺，能够有效改善脱发长白头发的问题。

虽然说花生的个头比瓜子大很多，但是花生里面的脂肪酸更有利于人体消耗，不容易转化成脂肪，因此适当吃花生又不会出现长胖的问题，反而还有可能会促进脂肪燃烧。从这里我们可以看出，虽然瓜子和花生里面都含有油脂，但是花生里面的油脂大多数是不饱和脂肪酸，与血管健康，而且还能够促进脂肪燃烧，瓜子就不同了，瓜子里面的脂肪含量大多是饱和脂肪，更容易转化成赘肉，建议大家少吃为妙，每天可以适当吃几粒花生米，估计能够养护脾胃，还能够提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，更有利于辅助减肥瘦身。

如果你现在正在通过节食减肥，建议在饥饿的时候可以适当吃几粒花生米，既能给身体补充膳食纤维，而且还能促进脂肪燃烧，缓解饥饿感，提高新陈代谢率，或许减肥效果会更好。当然在这里也要提醒正在减肥的人群，虽然说节食减肥效果比较好，但是不能一味只靠节食减肥，再减肥初期如果你已经通过调整饮食结构，将体重减下来了，在后期就要配合适量的运动。

　　【独居的老人】

独居的老人最大的问题就是“孤独”身体上的病痛有药医，但是心理上的慰藉却无人能及，一个人生活久了，就变得不爱说话，也不想出门社交，还有可能封闭自我，患上心理疾病。说话聊天少了，时间长了身体活动也会减少，整个人木讷、僵硬，失去神采。人体器官用进废退，长时间不交流、不思考，听力、视力、记忆力都会衰退，身体上的不适感会加重不良情绪，促进皮质醇增加，诱发炎症，降低免疫力。再者，老年人身体本来就不太好，心血管问题多，在炎症的损伤下疾病越来越多，最后对生命也会造成威胁。正如《美国老年医学会杂志》上的一项研究所说，孤独感会缩短老人3-5年的寿命。想要给老年人“增寿”，就要赶走孤独感。

【身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。】

这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

比如说：1、贫血，是你对生活缺乏兴趣，缺乏快乐。2、气喘，是你过分敏感，习惯压抑情绪，你的爱是容易窒息的。3、腹泻，是你对某种思想感觉到害怕和排斥，对过去的流逝也很恐慌。4、驼背，是你背负了过多的愤怒，聚积了过多的憎恨。5、头痛，是你容易紧张，对未知数有说不清的恐惧。6、失眠，是你对生活有压力，有愧疚感、有恐惧。7、咳嗽，是你神经紧张、容易恼怒，批判别人、压抑自己。

有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。很多时候，不是我们身体出现了什么问题，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

　　【关于友情，最好的状态是什么样的？】

水木然最喜欢的一句话是：君子之交淡如水。人与人之间最好的关系是欣赏彼此的长处，懂的对方的不容易，就这么互相欣赏和关注着，虽然不天天在一起，但是当你需要帮忙的时候，他能伸手；当他有需求的时候，你懂他想要什么，这是一种默契，也是两个人最好的关系。而千万不要轻易插足／得到或者掌控对方，否则再难马上来临。无论是恋爱还是社交，都和跳舞一样，要在互动中找感觉，你先进一步，他退一步；你再退一步，让他进一步，两个人要在互动中找到那种感觉，然后循环下去。如果两个人一直紧贴着，那都会很难受，更别说施展自己了。

另外从人性的角度来讲，人和人之间的关系真的很微妙：你陌生一些，他敬畏你，稍熟悉一点，他就拿捏你， 因为你的七寸已袒露在那里。一个人一旦在别人眼里一览无余，只会徒生厌倦。

切记：这个世界，唯一能最熟悉的人，只有自己。无论对方是谁，在他面前城门四开，都是一种大忌。这就叫人性，是一门生活的必修的艺术课。】

【死后想把自己骨灰撒进海里的人，都是什么心理？】

生与死的永恒与更迭，让生命经久不衰，没有人可以选择自己的能否来到人间，但是每个人都可以选择自己离去的方式。在中国的传统文化中，一直以来倡导入土为安，也就是人死之后将遗体埋进土里面，是对逝者最大的尊重，这种土葬的方式也在我国有着几千年的历史。这种方式在中国的农村地区也是比较普遍常见的，随着现代化的发展，已经经济的发展，人们意识到土葬不再是最好的方式，因而火葬又成为了无数人的选择。但是有一部分人不愿意火葬也不愿意土葬，他们更愿意把骨灰撒进大海，为什么他们想以这种方式告别呢？

自古以来，死亡就是一个特别永恒的话题，不管是出生还是死亡，都是人生中一件极为重要的事情，只听见一声啼哭，婴儿来到了人世间，只听见周围的人的啼哭，又一个人离去了人间。

但是有一部分人不愿意火葬也不愿意土葬，他们更愿意把骨灰撒进大海，为什么他们想以这种方式告别呢？

首先，选择把骨灰撒进海里那么也意味着他们希望在去世之后，想要带走一切自己留下的痕迹，包括别人对自己的想念。

从心理学视角来看，人的情感是复杂而又多变的，情绪情感都需要投射在外在世界中，只有这样人才能够满足自己的情感需求与归属需求。当情感有了承载物，那么情感才能表现，才能倾诉，逝者遗留下的方寸之地装载着活着的人的情感与思想。

一般来说，有墓碑与墓地就能承载人们的情感，以一种具象化的形式保存自己的念想，当一个人没有墓碑，也没有墓地时，对于想念他的人来说，少了真正能够寄托情感的归宿。墓地的存在，这种具象化的事物，是活着的人唯一能够抱有念想的地方。

假使从活着的人的角度来看，逝者将骨灰撒进大海这种方式是一种狠心，绝情的行为，因为他们断了活着的人对自己的念想，让他们的情感无处安放。失去了一个具象的情感承载物，那么也断掉了无数联系，失去了一个可以倾诉情绪的地方，对于至亲来说，这一席方寸之地，装着他们再也无法触及的亲人，也装着他们难以言喻的人情愫，是活着的人与逝世之人唯一的交接地。

将骨灰撒进大海的人，没有墓地与墓碑，没有任何具象的事物能够代表他们的存在，他们确实狠心，不愿意被任何人怀念。于他们自己来说，这种行为，其实代表着他们对人生的态度，不管是生还是死都是一种轮回，死亡也不必过于隆重。大部分选择以这种方式为一生画上句号的人，是渴望自由的人，并且这种渴望还是深入骨髓的，即使是在逝世之后，他们也不放弃任何一种让自己变得更加自由的都方式。又或许，他们活着的时候，就十分渴望自由，穷尽一生都在寻找自由，而大部分人也没有真正寻找到自由，因此只能寄托在去世之后，以这种看似有悖常理的方式回归自由。

选择将骨灰撒进大海的人，已经不在意自己是否能够被他人记起，自然也活得比较洒脱，比较自由，不愿意过度在意他人的看法。因为就目前主流价值取向来看，火葬是最正常的方式，同时也比较符合我国的传统文化以及一些民俗。

选择将骨灰撒进大海，我们暂且称之为“海葬”，海洋是广阔无垠的，也是令人充满遐想的，将海看做自己人生的句点，也算是回归大自然的一种方式。不管从何种角度来看，选择把骨灰撒进大海的行为都是一种不太符合主流价值取向的人，大部分选择“海葬”的人，多半是具有独立意识与主见的人，不愿意顺从多数人的选择，以一种独特的方式来跟从自己的内心。

每个人都有权利选择自己最后的归属地，出生与死亡，永远都是无休止的轮回，而逝世也只是另一种肉眼不可及，双手不可触碰的方式存在。

撒在海里的骨灰，融为了大海，每一滴海水，每一阵海风都是存在过的证据，或许他们更加害怕被人遗忘，才化作了世间万物。

　　【现在的孩子带着天生的孤独感来到这个世界。那么孤独会有哪些麻烦？人一孤独，无端伤感，莫名其妙流眼泪；二，人一孤独，思考力就变得非常强，所以麻烦就来了，既不思考吃，又不思考穿，他就过早地思考了一个终极问题，最高哲学问题，“我存在有什么意义？”】

【看住家里这3个“偷电贼”，每月电费起码省一半】

1、空调：空调的耗电率非常大，就算是它在没有被使用的情况下，只要插头没有被拔掉，那么它就会有一个待机功率，这个功率所耗费的电有1.11瓦。虽然这1瓦多的数值看起来不是很大，但是全年累计下来也要用到9度多的电。空调并不是长时间使用，但是每次使用耗电都非常多。

正确使用空调：首先我们不要频繁地开关空调，这点其实非常的重要，每次空调在开机的时候，需要耗费接近20分钟左右才能开始进入正常的工作状态。而且在每次关闭的时候也会散发好几分钟的风量，这些开机和关机的过程也会无形耗费不少的电量。

空调除了以上这两个原因，还有一个最重要的原因就是空调长时间不清理，可能会造成里面存在很多的脏污，这也是空调耗电的一个最重要的原因。

2、冰箱：冰箱也是我们家中耗电量最大的一个家用电器了，而且冰箱的使用过程中必须通电，相信大家的冰箱基本上都是24小时处于待机状态，从来没有停止过工作吧。所以冰箱应该是这些家电里面耗电最多的家用电器了。但是我们在使用冰箱的过程中，也不能够定期地切断冰箱的电源。所以要学会一些小技巧，能够让冰箱更省电，减少冰箱的耗电量。

正确使用冰箱：尽量控制好温度和湿度，每一台电冰箱都有温度控制开关，温度要设置合理，不要过大或过小，不要指望调到最大，结冰调到最小慢慢来，冰箱冷冻是个缓慢的过程。

冬天我们将它调节为“1”，夏天调节为“4”最佳，而且也建议大家在冰箱的周围不要放置其他的物体，尽量保持距离，因为冰箱需要散热，不要让冰箱的制冷受到影响。

还有最重要的一点，就是在放蔬菜水果的时候最好是摊开放，这样就会减少热量的产生，从而避免消耗更多的电量。

3、电热水器：电热水器的功率最高可达到3000瓦，而且电热水器也是我们每天都要用到的，像是洗脸洗澡等一系列生活用水都要靠它来加热，使用频率也非常高。所以很多家庭一天的电热水器都是开着，那他的耗电量每天可以达到20度左右。

正确使用热水器：建议平时不用的时候记得要把开关关掉，然后在洗澡前一个小时再将其打开，当指示表的温度达到洗澡的温度时再将它关掉，这样也能省不少的电。

　　【有一段话是这么说的：如果一个月吵一次架，你们是朋友；一个星期吵一次架的，你们是情侣；如果天天吵架，那么你们是夫妻。夫妻间本就容易吵架，普通夫妻的吵架是床头吵架床尾和。】

【请远离那些朋友圈中，从来不给你点赞的人】

一切都会过去，明天各人又将各奔前程。生命无所谓长短，无所谓欢乐哀愁，无所谓爱恨得失。一切都要过去，像那些花，那些流水。唯自己心安，足矣。

网络时代的发达，让曾经有很多不可能的事情变成了现实。你在天涯，他在海角，但挡不住彼此通过网络架起沟通的桥梁。即便远隔万里，也能通过小小的一个朋友圈，了解到彼此现如今的生活。

朋友圈，是每个人的后花园。在这里，可以倾诉烦恼，可以吐槽工作和人生，也可以展示自己生活中的小确幸......不同的人，经营的方式也各不相同。

往往发一条朋友圈，会引来朋友的围观，大家点赞或者跟帖评论，那情形仿佛就像仍然相聚在一起，从来没有分开过。然而，朋友圈中却有一些人，仿佛你所发的一切都与他不相干，他从来不在你的朋友圈里点赞或者跟评。

为什么？因为他们的行为向你传达了这几种信息。

1、他们并不是你真正的朋友：虽然叫作朋友圈，但其实并非每一个人都是你的朋友。毕竟作为通讯终端，大多数人日常使用的工具，便捷的沟通模式会让你的朋友圈里出现很多的人。而这些人有些确实是你的朋友，有些是来自工作上的需要，有些可能是购买商品时顺手加上的，有些不过是一面之缘，有些甚至从未谋面.......

即便是有一定交情的朋友，也未必就是真正的朋友，更何况那些带着各种目的添加成为好友的人，或许很快就会忘记了你是谁。所以，无论你的朋友圈里发什么样的内容，都与他们无关，也不会引起关注。反倒是你发朋友圈时要注意隐私，别把该发的不该发的悉数都公布于众。

2、没有习惯点赞的人：朋友圈刚刚诞生的时候，大家经常看到的内容，多多少少都是带一些营养的。无论是个人自拍，还是心灵感悟，或者吐槽人生，内容可圈可点，再加上大家都带着新奇感，所以点赞跟评的人会很多。但是随着时日的变迁，当朋友圈里变成了铺天盖地的广告之后，一些人便远离了朋友圈，偶尔翻阅，也只是看看而已，从来不轻易发表意见。还有一些朋友，干脆退出了朋友圈，自己不发内容，也不看别人的内容。这样的人，只是一种生活的习惯，也可能是你的朋友，也可能是与你无关的人。

有一种人，从来不给你点赞，仿佛是屏蔽了你的朋友圈一般，无论你发什么内容，都像是看不到。然而，他却常常出现在你们共同的朋友圈里，点赞跟评，忙得不亦乐乎。这一种人，其实不过是没把你放在心里罢了。他只是不习惯给你点赞而已，对你所发的朋友圈兴趣不大，对你这个人也只是泛泛之交，没把你当成朋友。你若真心把他当成你的朋友，最终只可能收获更多的失望。所以，不必对这种人抱有太大的期望，正如他对你的态度一样，保持平常心即可。

3、不喜欢你：生活在这个社会中，我们不可能做到让每个人都赞同，每个人都喜欢自己。而你的朋友圈里，也一定存在着这样的人群，他们由于某些原因添加了你，也因为某些理由没有删除你。当你们在生活中聚到一起的时候，聊起天来也好不热情，感觉从来没有疏远过。但到了朋友圈里，他却从来都是在忽略你。

他给别人点赞，却从来都在忽视着你。其实，你们的相处不过是虚与委蛇，并没有实质的交情，所以他也不愿在网络上应付你。真人见面，不打招呼会被误认为为人小气、狭隘，但是朋友圈里就无所顾忌了。他不喜欢你，不认同你发的内容，也不愿意敷衍趋势，因为没这个必要，你既不是他的上司也不是他的什么人。

4、你对他来说没有任何价值：不得不说，有时候人与人之间的关系挺让人心塞的。多了利益之争，少了几分真诚。有些人因为有求于你时，是一副嘴脸，当他利用完你，又变成了另一番模样。有些人不用别人时，从来都是熟视无睹。其实朋友圈里，看得最为明白。

朋友圈里有一些人，你与他是平行存在的，没有利益之争，你用不上他，他也用不上你，或许见面时嘻嘻哈哈，分开后谁也不会主动联系谁。所以，你发不发朋友圈，都与他无关。他也不会有事没事就找你聊天。

想想有时候真的挺悲哀的，当一个人连被利用的价值都没有了，真假朋友也就不存在了。

已故作家三毛说，友情再深，缘分尽了，就成陌路。没有朋友圈的时候，我们的圈子相对来说简单得多，你认识谁，和谁谈得来，大家就多聚一些，和谁走得远，也没有必要再加联系。可是有了朋友圈后，有时候看上去是为了满足各自的方便，添加了朋友，但其实却未必就一定是朋友。

这也没什么可叹的。毕竟，人这一辈子，朋友也没必要太多，一两个就已经很好。朋友之乐，贵在那份踏实的信赖。如果不是真的朋友，你又何必抱着期待，看他频繁地出现在你的朋友圈里呢。就像三毛说的那样：一切都会过去，明天各人又将各奔前程。生命无所谓长短，无所谓欢乐哀愁，无所谓爱恨得失。一切都要过去，像那些花，那些流水。唯自己心安，足矣。

　　【超市的葡萄酒直立地摆放，木塞没有被完全浸透甚至干裂而漏气，因此极易导致葡萄酒氧化、熟化。再加上它们所在的环境温度通常比较高，也比较干燥，而且长时间被很强的日光灯照着，被直射的那些甚至摸起来都热热的，与我们时时强调的恒温恒湿避光的环境大相径庭，完全是教科书式的反面案例，这样的外部环境只会进一步加速葡萄酒老化，严重影响葡萄酒品质。】

【游泳池里的7类人】

1、锻炼型：这种人多以中老年为主，他们目的明确来去匆匆。进游泳馆目不斜视，直奔泳池，三下五除二做完准备活动，立即开始游泳一个来回紧接一个来回，自己数着圈数，到了计划定热 ，上岸即去更衣室，洗浴更衣，走人，这类人最纯粹，如武林高手般独往独来。

2、戏水型：这部分人一般是中小学生，主要活动范围是浅水池。来游泳除为锻炼外，就是于水亲密接触。打水仗被救护员多次制止后，潜到水里抓同伴的腿是他们的拿手好戏，这些人不知道累，打打闹闹能折腾一个下午，让人羡慕不已。您如果碰到他们，应尽量躲远点，免得蹬您一脚。

3、恋人型：这种人无疑是成双成对的，进了游泳池，男方一般以教游泳为幌子，做些大学校园禁止喂饭之类的暖味动作令旁人不得不闭目。男方保护神般立于左右，我等看到最好避而远之。

4、表演型：这种人有着专业运动员的游泳技能，多为男性，有的可能真的经过专业训练。他们来到游泳池边，会极认真 地做好准备活动，其动作接近专业体操运动员水平。做准备活动的同时，他们会用眼睛的余光注意身前身后的美眉待把足够数的美眉目光吸引过来后，一个燕式月如水中，跟着就是漂亮的自由泳，像鱼雷般飞向前方，在奋进时享受众人瞩目的成功感觉。

5、打逗型：还没到这部分人真正的恋爱期，正处于朦胧状态。他们一般三五结伴，当然不会是清一色同性，而是男女搭配干活不累的那种最佳组合阵容。进了游泳池游不游是次要的，把感觉打出来才是第一要务。打斗中会时不时地传出几声尖叫，让您误以为发生了不测，其实人家正在激情中。

6、长住型：手里拿着小茶壶，还提着自备的热量补充品，有固定的位置，有固定的人群，他们真可谓游泳池的“常驻代表”。这些人持有游泳卡，每天必来，风雨无阻。游泳已退居二线，主要目的是与同样的持卡人一起聊国家大事，探讨世界发展宏图。他们很欢迎听客，如果您正巧在旁边，请洗耳恭听。

7、养眼型：最后说一说养眼型。倒不是因为这部分人有什么龌龊心理，欣赏泳装美眉，尤其是有着优美曲线的美眉应该是男士正常爱好。自然这部分人肯定是未婚男性，他们进了游池 有一会儿就上岸，然后往岸边一坐，少则20 多分钟，多则1小时有余，只要有体型好一些的美眉走过，定会行注目礼，非把人家看虚了不可。

【游泳馆里不招人待见的几类人】

公共的游泳场馆是一个休闲锻炼的好地方，但是随着游泳场馆的增多，游泳场馆的受众也多种多样，有几类人是在游泳馆里容易引起非议的人群，看看你身边有这几类人吗？

一、亲亲我我在泳池里秀恩爱的小情侣：此类朋友的特点就是“我压根不是来游泳的，只不过这里方便”，他们经常会找一个人少的角落里，先聊一会然后站在水里打情骂笑一番，然后你一不注意，俩人就已经抱在一起了，美其名曰“我在教她游泳”但是你见过抱在一起学游泳的吗？

二、误伤别人从不道歉的人：此类人的特点是就是闷头游泳，但是一不小心踹了别人一脚从不回头，低头继续游。游泳池里人数众多，被人不小心踢一脚也许很正常，但是踹到别人时，最好还是回头道个歉，这是一种美德，不要光顾自己玩耍而忽视了道德素质的提高。

三、来到泳池只为看妹子的人：此类人群多半一些年轻小伙，很多都是三五成群，来到泳池站在泳池里也不游泳，就偷摸的盯着身材曼妙的小姐姐直流口水，偶尔还有胆子大的潜到水里，游过去偷偷看两眼潜回来，想想都可怕。

四、过分溺爱孩子的家长：此类人群以妈妈居多，进到泳池一切为了孩子，自己的孩子就是天，在泳池里谁也不能影响我孩子玩耍，只要是谁不小心把水扑腾到我孩子脸上，绝对不允许，非得跟你争执一番。游泳池里都是水，不小心有水碰到孩子再正常不过了，请不要过分的溺爱孩子，泳池是大家的。

五、上类家长的熊孩子：这类孩子通常在水里横着游、竖着游或者岸上来回跑跳，救生员叫都叫不住，有的还带个滋水枪什么的，偶尔袭击一下不认识的路人，通常情况下，路人说几句，这时候熊孩子的家长就跳出来了“他还是个孩子，你个大人跟孩子计较什么，真没素质”，说的你哑口无言。

六、自信心爆棚的泳友：此类人群游泳技术一般，但是表现欲特别强，只要人多或者是有漂亮的妹子，也不管人多不人多，先来个自学的半吊子蝶泳秀一下，尽管扑腾扑腾游的并不标准，但是引起美女注意的目的达到就行，管你泳道多少人，我过去统统给我让路。蝶泳动静太大还影响别人，挑个人少的时候游吧！

七、孜孜不倦劝你买课的教练：此类教练只要发现你是新面孔，立即跑到你身边“哎呀，你这个得学一下啊，不花钱学不会啊”仿佛你自己练肯定就学不会，不买他课你就错过了天大的机会。虽然我们知道你也得完成场馆布置的任务，但是我们说了我们先自己练练试试，你就不要再纠缠了好吗？

八、心怀不轨有点技术的爱好者：通常此类人，特别愿意教人，自我感觉良好，管他认识不认识，只要有点姿色的，肯定就被盯上，跑到你身边说“哎呀，美女，你这个不对啊、来来来我教你，把手给我，我手把手教”，但是有男同志去问，他反而待搭不理，通常这类人年纪大的比较多，还有很多撩妹的技巧，可能看你不大会，又搭不上话，故意游到你身边假装不小心碰你一下，等你呛口水赶紧说“哎呀，原来你不会啊，我教你”。

九、特别招教练烦的人：这类人通常会一点，但是又一瓶不满半瓶晃，看到教练教学时愿意比比划划，拿自己仅有的一点从网上看到的理论就守着学员的面对教练说：哎呀，你这么个教法行吗，网上说这么做才对吗！”会游和会教是两码事，许多动作要求在初级教学理论中是行不通的，教练自然有自己的课程安排，所以就不麻烦您费心了！

十、纯靠忽悠的教练：夏天游泳场馆确实很缺教练，所以夏天的教练很多只是兼职，甚至没有相关的教学资质，如果教的好还可以，就怕那些自己的游泳水平都不行、教课也不怎么样浑水摸鱼的教练，甚至拿一些错误的教学方法忽悠一些懵懂的初学者，有时候有些技术水平还可以的泳友看着都嗤之以鼻“这教的神马玩意？”

以上列举的是游泳场馆存在的不少不受待见的几类人，你的身边有这类人吗？

　　【退休之后，学会低配生活，做到“六不过”】

1、居有陋室，不过宽。闲来无事，把房子收拾一番，把多余的东西丢出去，空间就宽敞了。对外求空间，不如对内改变空间。房子有很多间，但是你需要的是一间卧房，一厨一卫。

2、粗茶淡饭，不过奢。把一日三餐整理好，你就会发现，食物简陋一些，手艺反而会更加高明一些，食物的数量和价格降低了，质量提升了。

3、打扮朴素，不过艳。很多老人，退休之后，喜欢跳广场舞、交谊舞、唱歌等。有爱好，肯定是好事，但是过分打扮自己，想要和别人争奇斗艳，就不可取了。

4、钱多钱少，不过欲。做人，保守一些，日子才会安宁。钱财，生不带来，死不带走，何必苦苦追求？要牢记一点：别指望金钱的数量，超越你的欲望。这是无法实现的。

5、儿孙自由，不过责。古人说：“儿孙自有儿孙福。”不责备儿孙无用，不责备儿孙不听话，几代人的关系就理顺了。

6、圈子随缘，不过多。退休了不再和任何人争斗，也不会轻易去讨好谁。你是自由人，为什么总是看别人脸色呢？

总结：日子过得“低低的”，内心就会“稳稳的”，家庭也会“暖暖的”。生活低配了，一切都释然了。

　　【这个世界，每天都有那么多不同阶层的人，在共同的生活圈里来来往往，有人光鲜亮丽，有人食不果腹。当我们互不触碰，各自在自己的圈子，也许相安无事；但当你用自己的优越感，来贬低别人的身份，攻击别人的生活，那就是一种挑衅与不尊重。无论你是什么阶层的人，有钱或没钱，开奔驰还是骑单车，都应该保持善意，怀着一颗包容和平等的心，面对身边的人和事。你能力小，就做好自己，修炼好自己的心智和品德；你能力大，就要想着把这种优势发扬光大，帮助更多有需要的人。只有心里装着别人，尊重每一个人，自己才会得到别人的尊重，也会因为善良而得到好的回报。】

【肿瘤院士坦言：癌症是人体内乱，别开刀手术，别随意做癌症筛查。】

每100个癌症患者中有21个中国人 。2020年最新数据显示，我国恶性肿瘤每年新发病例已达392.9万人，致死人数已达233.8万人。如今癌症成为一个频发的疾病，由于癌症晚期治愈率比较低，而且癌症在治疗的过程当中费用比较高，可能会拖垮一个中产阶级家庭，并且治疗的过程是非常痛苦的，所以现在人谈癌色变。

尤其是过了40岁之后就进入了癌症高发期，很多专家呼吁我们40岁之后就要开始考虑癌症筛查了，癌症最关键的就是预防，提前把癌症扼杀在摇篮当中，如何成功抗癌也成为医学界以及人类最关注的一个课题。一般情况下当我们检查出癌症之后，医生会给出相应的治疗方案，如果经济允许的话，一般人就会立马接受医生的治疗，如果身体内的肿瘤处于良好的阶段，医生会建议进行手术切除，这样可以去除大部分的癌症细胞。然而我国工程院的一位肿瘤专家却说，癌症属于人体的内乱，是人体自身失衡所导致的，最好不要开刀，也不要随便做癌症筛查。

肿瘤院士坦言：癌症是人体内乱，别开刀手术，别随意做癌症筛查。癌症不同于传染病，传染病是外敌入侵，癌症是内外失衡导致的内乱，癌细胞是由正常的细胞变来的，不是外来入侵之敌，还有可能被“改造”，所以肿瘤院士提醒，那些抱着一刀切下去就解决问题的心态未必正确。

患上癌症之后，很多人认为消灭肿瘤应该排在第1位，所以人们用尽了各种办法想要消灭肿瘤细胞，比如彻底根除到放疗化疗，器官移植，微创手术等等。

不管是手术还是放疗，化疗都是有利有弊的，即便是现在热门的分子靶向治疗也不例外，它可以使肿瘤明显缩小，但是在消灭癌症之时也要警惕残留的癌细胞，可能会反弹得越高。

并且院士根据自己多年经验以及查阅资料和调查分析总结了几点：

1、早期发现和早期治疗可能无效，在大多数情况下筛查癌症发现的症状不明显，见斩缓慢而且不会发生转移。

2、切除肿瘤细胞并不是治疗癌症的最终目的，找到癌症产生的原因对症治疗才能去除后顾之忧。

3、如今人均预期寿命增长，癌症的发病率越来越高，衰老是癌症最重要的一个原因，随着年龄的增长，身体的各项机能和免疫能力逐渐下降，癌症的发生几率也越来越高。

这是一位来自于中国工程学院的肿瘤学专家所说的癌症患者，最好不要轻易手术，因为癌症是人体的内乱，是人体自身失衡所造成的。国际医学实验室领域的权威学术组织也认为，在普通人群当中使用肿瘤标志物进行肿瘤筛查是徒劳的。当身体内有肿瘤时，相应的肿瘤标志物可能会出现异常升高，但是对于正常成人来说，则并不会出现这种情况。

防癌抗癌总结，保持两动、两通：

动体：也就是在平时多运动，游泳是一项非常不错的运动方式，当然对于老年朋友来说，再学游泳自然是比较吃力的，老年朋友还可以学习太极瑜伽散步等等这些比较柔和的运动，让身体动起来，生命在于运动，可以提高身体素质，提高抗病能力。

动脑：很多老年朋友在退休之后无所事事，整天在家里看电视看手机，脑子也不再思考什么事情，这样就很容易患上老年痴呆，长期动脑，让大脑长期处于活跃状态，也能够延长寿命，抵抗疾病

两通：1、便通：大小便属于我们日常的生理需求，但是大小便如果不通畅的话，说明身体出现了问题，大家想要身体更健康，在平时首先要保证大小便通畅，这样可以及时排出身体内的毒素和垃圾，更有利于身体健康。

2、血脉通：这几年来患上心脑血管疾病的人越来越多，随着年龄的增加，血液浓度增加血管，变硬变脆，也是非常正常的事情，但是如果能够保证血液通畅，避免出现供血供氧不足的现象，也能够减少脑梗和心梗的发病率，对于防癌抗癌也能够起到一定的效果。

想要防癌抗癌，大家还要养成良好的生活和饮食习惯，远离污染的环境，培养一项兴趣爱好，保持良好心态，保持自己永远的激情，或能将癌症扼杀在摇篮中。

【为什么开空调不能紧闭门窗？如何用更省电？】

1、开空调是否要紧闭门窗？空调里面实际上有大量的细菌、灰尘、污垢，平时你是很难察觉到的。长期使用后，肯定会影响到身体健康。

空调使用时，先要打开门窗，让空调运行10分钟左右，将空调内的脏东西排出去，然后再关上门窗，如果你一开空调就立马将门窗关闭死，那空调内的脏东西都会漂浮在室内，还会出现缺氧的情况。如果是晚上使用空调，门窗需要预留一条小缝隙，保证空气有流动，氧气足，空调房内最好摆一盆水。

2、空调怎么使用更省电？

①空调不要时开时关：每年有许多人都因为空调太费电，不敢轻易开，其实，如果你热的时候打开吹一下，感觉凉快了又立刻给它关上，这样时开时关真的很耗电，刚开空调后，里面的压缩机运转非常快，所以这个时候是最耗电的。而且你开一下，关一下，让空调的使用寿命也会受影响。

如果天气热，决定要开空调，就不要频繁地开关，打个比方说，你开了空调，可是要出门办点小事出去一会，这个时候你就不要把空调给关了，因为你这样一开、一关，可能耗电量会比你吹几个小时还要多。

② 空调出风口朝上：空调口不要对着人吹，有时为了一时爽，在空调口下更凉爽，这其实是不对的，可以将风口调节一下，对着上面吹，这样能达到快速制冷的效果，而且会更省电。

③晚上打开睡眠模式，空调开26°，晚上睡觉状态时，将空调开到26度左右，舒服又省电，这个温度也符合人体的体感温度，是最舒适的。开26度，然后再盖上一床空调被，不冷不热刚刚好，凉快还省电，这种体感更容易进入深度睡眠，也不会吹感冒。

④定期清洗空调：使用空调时，一定要注意空调的清洁，很多人一个夏天都能忽视不管，所以才会有那么多人得“空调病”。空调长时间使用后，里面有大量细菌污物，如果你不清理，不仅费电，对自己的身体也不好。想夏天享受舒适的空调风，一定记得给空调做一次从内到外地清洗！至关重要！不然：异味、噪音、费电、制冷效果差，都将伴随而来！

 每年很多人患上的“空调病”，都是因为空调没有定期清洗而导致的，你也别忽视了哦！

【为什么说5点起床是最好的时间呢？】

一年24个节气，我们一天是24个小时，在这里把一天分成24个节气。

24个节气如下：3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。

动物体内可以自我感知天地之间阳气的一些变化，动物会在很早就醒过来，人作为一种高级动物，更容易感知到天地间的阳气，生活当中也有一部分人5点左右就会醒来，然后再迷迷糊糊的睡着，也睡得不是那么踏实

相对应节气是惊蛰，代表的是早上5点，这个节气也是动物慢慢出动的节气，是一天中阳气吸收的最佳时间，我们早上5点开始起床，在短时间内缓解身体疲劳，为人体提供源源不断的阳气，让自己的精神变得更好。

【2022，新关系论！】

1、离开就断了的，是工作关系：工作上的伙伴，大多数是利益相互者；一旦离开了利益圈，我们似乎没有理由去来往。工作关系，离了就断，断了就再也不见。

2、距离也断不了的，是亲属关系：或许时间和距离可以阻隔人与人之间的情感，但惟一无法割断的便是血缘之亲。亲情不是因为靠拢就会愈加浓烈，也不会因为距离远而逐渐疏离。

3、有事才想起的，是利用关系：有些人，你风光时，他希望你能帮衬自己；你落魄了，他却比陌生人都还会冷言冷语。与人相处，最忌讳的就是利用。

4、没事约吃饭的，是朋友关系：他不是你的亲人，没有血缘关系，但是你跟他碰撞出了精神上的默契。因为有他的存在，让你在这世上，不再寂寞，不再孤独。是的，朋友就是有事没事，随时可以联系的人。

5、付出不求回报的，是母子关系：“母爱”这笔账，是任何人都无法算清的，也是无法偿还的！

6、粗茶淡饭的，是夫妻关系：不管钱多钱少，只要夫妻和睦，有说有笑，相敬如宾，家若温馨，粗茶淡饭也香甜；家若清冷，山珍海味也难咽。夫妻过日子，靠的就是一个“爱”字！

7、经常互发微信的，那是相当不一般的关系：关系好的朋友，才会经常聊微信。如果你遇到一个经常和你聊微信的人，请一定要好好珍惜，别把他弄丢了，不是因为他太闲了，是因为你比其他的事更重要。这个人一定是非常在乎你，才会认真地回复你的每条信息，回应你的每种喜怒哀乐。

【为什么说没人住的房子坏得快？】

有句古话：“人要饭寸，屋要人寸”，通过字面就能了解到其含义，就是指人必须吃饭，如果不吃饭人就会晕头转向，手脚无力；房屋如果没人住，常年没人管理，就会坏得快。

当你离开房子一周以后，再回到房子里，会看到到处都是灰尘。如果说因为工作和其原因，有半年不在家居住，那么等你再次回家时，就会发现原本好好的物件，突然就不能使用了。

有人说这与“人气”有关。没人住就没人气，屋要人气养，没人住就没人气养，自然也就坏得快。为什么没有人住的房子就容易出现损坏？

1、温湿度方面：一旦房子长期没人居住，那么就是一直处于关闭门窗关闭状态，此时室内空气不流通，潮湿严重，室内温湿度不平衡，自然也就会造成一系列的不好连锁反应。房子里如果干湿变化大，物就容易坏，再加上没有人居住，也做到不调节干湿作用，因此就会坏得很快，也这是“破窗效应”作用。简单来说就是，房子里的温湿度不平衡，先是破窗烂椽崩瓦，再慢慢坏崩而倒塌的。

放在城市里来说，装修好的房子如果长期没有人来居住，室内温湿度不平衡，那么怕干的材料就开裂，怕湿的材料就发霉。比如乳胶漆变色、粉化，实木地板的开裂，家具油漆变色，掉漆，气泡，裂口都属于这些范畴。还有会有很多小虫子，如蜘蛛，蜈蚣等等。

2、天气原因：大自然的力量是无穷无尽的，它对于房屋的影响也是非常大的。因为寒暑交替，物体热胀冷缩的特性会使家里面的门窗和家具开始松动，铰链生锈，卫生间龙头不锈钢生锈变乌，厨房灶台，金属软管生锈，水管漏水，以至不能使用。

3、人气原因：农村有句老话叫做“老屋住人百年不塌，无人居住五年就垮”。房子长期没有人住，就会有很厚的灰尘，加上潮湿阴森，在心理上就会给人不舒服之感。因此，房子一定要住，不住就会坏，这不是迷信，而是有真实科学根据的。

天尚好，云已散，夕阳正把黄昏恋；退了休，上了岸，人生旅途又一站；图心宽，求康健，是是非非全看淡；钱多少，莫细算，多活几年就是赚。柳树旁，小河畔，手把鱼竿放长线； 没有鱼，也无憾，开心健体是关键。练歌房，把歌练，好歌不怕唱千遍；心情好，唱不厌，所有烦恼都驱散。保健康，驱病患，早晚户外走两遍；老姐妹，炫一炫，广场跳舞比曲线；扭秧歌，舞长扇，练就一副好身段；保健品，不保健，不如每天都锻炼。静与动，常变换，电视闲书适当看；取笔墨，拿纸砚，文房四宝摆上案；先抬肘，再悬腕，飞笔行墨似舞剑；人难免，有恩怨，就此一笔全了断。学诗词，阅万卷，写得春天百花艳；写内心，写表面，写好人生各阶段；写春鸟，写秋雁，春花净尽秋花绽；说一千，道一万，夕阳红时最风范。玩潇洒，寻浪漫，不如围着老婆转；切个葱，剥个蒜，帮着家里做做饭；巧使劲，不怕慢，时间一长就熟练；家务活，都会干，全听老婆一声唤；出点力，流点汗，争取当个模范男； 心态好，是关键，老来幸福金不换！带老婆，四处转，游山玩水逛景观；拍拍照，笑满面，给点阳光就灿烂；老贤妻，心慈善，花点闲钱为心宽；为子孙，要贡献，因为过了分数线。 对儿女，别埋怨，遇事多把自己劝；儿女钱，也有限，给他火盆添点炭；虽有理，也不辩，姑爷媳妇不讨厌；对生活，不厌倦，要为家庭做贡献。老朋友，想见面，不能见面也无憾；感情深，未必见，只要心里常挂念；玩微信，点个赞，不是相见似相见；山不转，人还转，总有机会能见面。出远门，要防范，小心上当别受骗； 花一百，得一万，这事纯属是扯淡；不乱走，不乱窜，不该看的咱别看；各种骗，都出现，把住思想一闪念；小便宜，不能占，别想天上掉金蛋。不传谣，不杜撰，不给社会来添乱；早中晚，三顿饭，多菜少肉常吃淡；宁可缺，不可滥，养成饮食好习惯；学饮食，长经验，吃好这碗长寿面；坏毛病，快改变，要给身体道个歉。进豪宅，住宝殿，不如安居两间半；杂物多，理还乱，但凡老伴愿意看；孙子乖，绕膝转，天天都把爷爷伴；想观景，家里看，这是一道风景线；走好路，往前看，回头未必就是岸。没有愁，没有怨，幸福晚年才实现！

　　这几个三D摄影是新搞的，再加上个儿童游乐园，其余的还是原首山生态园的景色，所以这次没有2018年第一次来首山生态园时那么的兴奋，审美疲劳了。

【啤酒与白酒】

一、啤酒和白酒的区别：啤酒是世界上最古老的酒精饮品，它跟葡萄酒和中国黄酒一起被称为“世界三大古酒”。啤酒是由麦芽、酵母、水和啤酒花经过发酵酿造而成的，因此啤酒基本全都是粮食酿造的，即使是劣质的啤酒，也是用淀粉和糖浆发酵后酿造的。

啤酒的酒精度一般都比较低，所以喝啤酒对于酒量高的人来说，就跟喝水差不多，而且啤酒因为酒精度数低，所以不易喝醉，更适合大口大口的饮用。

中国白酒是由酒曲作为发酵原料，经过蒸馏而成的高酒精含量的酒，因为酿造过程中的制作工艺和所选用的粮食不同，所以造就了中国白酒不同的味道和香型。白酒因为度数高，喝起来酒精会刺激口腔产生辣喉感，所以喝白酒必须要有下酒菜，就是为了减少酒精对于口腔的刺激。白酒因为酒精度高，所以比较适合浅酌慢饮，白酒杯一般都是几钱的容量，这样更适合品尝出白酒中的万般滋味。

二、啤酒与白酒的特性：

1、啤酒喝多了特别容易涨肚：上岁数身体的消化系统肯定会退步，这个时候喝啤酒会觉得涨肚，因此不如白酒来的实在。

2、啤酒和白酒的喝法：啤酒的最佳饮用温度在10℃左右，这个温度能够享受到啤酒细腻的泡沫和浓郁的麦芽香味，上岁数人喝太凉的东西会受不了，因此才会舍弃啤酒喝白酒，享受白酒带来的温热感觉。

3、啤酒和白酒需要的配菜也不同：啤酒的配菜适合咸一些和油腻一点的，这样啤酒的泡沫和水分可以帮助冲淡菜品的味道和油腻，而白酒则是需要清淡和爽口一些的菜品，上岁数人的饮食一般习惯清淡一些的食物，因此喝白酒也是不无道理的。

4、白酒比啤酒更能享受到酒精带来的刺激感：白酒因为度数高，所以喝的相对较少，一小盅就能感受到酒精带来的愉悦感和满足感，这不像啤酒需要几瓶才能达到微醺的感觉，这也是喜欢享用白酒的原因。

5、上岁数人的心态：基本上都已经淡泊名利，所以喝适合浅酌慢饮的白酒，能喝多少喝多少。

【智能陷阱，如何操控我们的生活】

我们可以想一下，最了解自己的人是谁？父母、伴侣，其实都不是，而是大数据，当你刚想养只猫的时候就能收到猫粮广告的推送，刚想减肥的时候就能看到小姐姐健身的视频，这一切不是巧合，而是我们的隐私早就被贩卖给了更想懂我们的人。2016年谷歌内部道德设计师特里斯坦.哈里斯辞职，之后很多硅谷公司的高管陆续离职，他们都有一个共同的担心，那就是算法操持下的互联网产业可能导致严重的道德伦理危机，与扎克伯格一起创办的facebook的克里斯修斯在离职后说，扎克伯格对增长的关注，这是他为了点击而牺牲了安全和道德底线。而在2018年3月facebook确实爆出了数据泄露的惊天丑闻，导致市值蒸发五百亿，全球用户发起了删除脸书运动。

一、用户如何成了产品：手机已经成为人们必不可少的一部分，谁要是没有手机，在别人看来就像是茹毛饮血的原始人，随着手指不断上滑，神奇的内容不停的涌现，我们的注意力就像进入了时间黑洞，不知道为什么停不下来，在我们冲浪的时候，那些开发者也没闲着，他们在监控着、追踪者、评估者我们的一举一动，一点不夸张，真的是一举一动，什么时候看过什么内容、停留了多长的时间、购买了什么东西、价格多少、地址在哪等等，这些都是他们用来给我们画像的典型特征，我们使用的越多他们的数据就越多，画像也就越精准，到底有多准，可以这么说，他们甚至知道你明天晚上要跟女生约会，下个月要去4S店看车，他们所掌握的信息超越人们自己所能想象的一切，就是只有你想不到的，没有他们不知道的。他们获取这些数据的目的是什么呢？你想我们是免费使用产品，人家也得吃饭，有句经典的话是：如果你没有花钱买产品，那你就是被卖的产品。思想家贾伦.拉尼尔给了一个更深刻的解释：产品是我们的认知和行为一点点未察觉到的变化。举个例子：算法完全可以让张三对某个产品路转粉，开发者就能对某个品牌说给我一千万，我能让一千万个张三喜欢你的品牌，这就是他们的商业模式。我们的数据就像期货一样，被精准卖给广告商，然后广告商静静的等待这些数据一个个变现。互联网时代之前，人们发明的东西，自行车、汽车都是为大众服务的，但互联网星期后，技术慢慢演变为向人类索取，通过智能从人身上获利，所以从人为主动型的技术环境转变为人被动接受操纵型的技术环境，社交媒体不再是仓库里等着人们去骑得自行车、去开的汽车，而是会自我分析优化致瘾的东西。

二、他们希望你沉迷于此：小伙伴可能会说，既然这样我不玩不就行了吗，但是我们的决定往往是很脆弱的，一个好友消息，一个明星八卦，都会很合时宜地撩拨你的心弦，我们面对的不是一块几英寸的黑镜，而是他背后拥有高学历、高智商的研发团队，这些人研究一个点赞、icom的大小都可能花上好几天，你想想我们哪有赢得可能性。假如你是开发者，要把数据卖得更贵，卖给更多的广告商，需要什么条件呢，当然是数据需要足够多和足够精准。特里斯坦.哈里斯说：他们主要有三个目标，一个是参与度目标，就是尽可能增加你的使用时间，这样才能获取更精准的数据 ；第二个是增长目标，就是让你拉好友，好友再拉她们的好友；第三个是广告目标，也就是他们的终极目标～赚钱，为了达到这三个目标，科技公司就像施展魔术一样，让越来越多的用户不知不觉的上瘾，很多硅谷公司的高管都学过劝服性技术这门功课，这是一种极端的、刻意的在意识之外改变用户行为的心理学技术，facebook曾经做过一个海量规模蔓延实验，测试用潜意识信号能否让更多人在美国中期选举投票，实验结果是“能”。这样看来想让我们上瘾就显得小儿科了，我们根本察觉不到自己越来越依赖手机了。普林斯顿心理学博士亚当阿尔特在《欲罢不能》一书中分析了这种成瘾体验的六个要素：1、诱人的目标。邀请足够人数帮你砍一刀，就能九块九买手机，这搁谁谁都愿意；2、不可抗拒的积极反馈。你每次刷新就会有新的内容，你发个视频很多人给你点赞，这在心理学上叫做正积极强化，你就想不停 的刷新，持续发视频；3、毫不费力的进步。你发现再买20块钱的东西就能满300减50了，接着你又发现再买70块钱就能买500减100了，原本只是买辆自行车，结果买辆车回家；4、逐步升级的挑战。太简单会无聊，太难会焦虑，只有挑战刚刚好才会更容易进入咱们之前提到的心流状态；5、未完成的紧张感。这是典型的蔡格尼克效应，一个游戏玩一半死机了，一首歌听一半被切了，我们可能会抓狂，最令人难忘的永远是未完持续的紧张感；6、令人痴迷的社会互动。比如你觉得这个视频不错，就想要转发给朋友，人类是社会动物，社会互动是基于进化论的心理需要，所以你看，咱们玩的是手机，人家玩的是心理 ，玩的是人性，玩不过人家。

三、刷屏成瘾让你失去更多：小伙伴可能又说了，那我不买广告推送的产品不就好了吗，但手机成瘾对我们的影响远不止与此，除了大家经常说的时间、注意力，我们失去的还有这些，1、裸奔下的安全隐患，不知道大家有没有收到一些奇怪的短信或者邮件，比如进群领专属福利之类的，互联网世界是没有隐私的，你的每一次手机登录、每一次图片分享、每一次购物记录都相当于是把个人信息告诉别人，我们没法肯定这些开发者有足够高的道德水准和职业操守，即便它们靠谱，我们也没法肯定他们的安全系统是否靠谱，2018年，某酒店的开发信息泄露5亿条个人信息、1.3亿条身份证信息，险些在境外网站交易，我们可以假想一下，不法分子拿到这些信息，用来注册各种APP还算小事，但如果利用隐私数据进行电话咋骗和敲诈，后果就不堪设想了。2、病态的价值导向。人们在网络上晒自拍晒美食，就是为了得到社会认可，facebook前副总裁帕里哈皮提亚说，我们管理自己的生活是建立在获得的完美感上的爱心、点赞，这些短期信号给我们奖赏，我们把它融入到价值中、真相中，这会让我们空虚，让我们想再次获得，进入恶性循环。一个人这么想没问题，但如果二十亿人都这么想，那得卷到什么程度，脸再瘦一点、腿在长一点、皮肤再白一点，以前的照片看脸，现在的照片看技术，畸形审美的价值导向给青少年造成了严重的影响。从2011年开始，美国青少年抑郁和焦虑的人数增长迅速，美国非致命性自残住院人数、进入青春期的少女增加了189%，将近三倍；3、闭塞的信息茧房。现实中大家都是温和有礼，在网络上就会充满戾气，这是因为社交媒体并不像其许诺的那样，，呈现了更广阔的世界，而是用个性化算法给用户投喂她们喜欢看的内容，就像一个个温暖舒适的茧房，人们根据各自的爱好和观点倾向停滞于不同的信息圈内，然后把这些被动接受的信息视作唯一的真理，丧失包容多元观点的能力，最终导致更大规模的社会区隔，不落式群体分裂和交流鸿沟。这就像一个27亿人的《楚门的世界》，每个人都拥有自己的世界、自己的现实，但没人发现自己所在世界的本质真相，一旦达到这种状态，人们就很容易被操控，就像大前研一在《低智商社会》中提到的，他们对各种谣言丝毫不会思考，活在被设计好的框架里，失去独立思考的能力，越来越依赖于环境。四、重新夺回控制权：谁该为这样的结果负责呢，或许大家都很无辜，2018年推特CEO杰克.多西在一次听证会上说，12年创办推特时，他没有想到推特会变成 今天这个样子但是这些大佬们一边让用户默认勾选app隐私协议，一边让自己与科技产品隔绝开来。比如比尔盖茨和乔布斯的小孩，童年就被要求与电子产品完全隔离，生产这些高科技产品的人，就像《绝命毒师》里的老白一样，自己从来不吸，如何让控制权回到自己的手中：1、删除不经常用的娱乐型app，2、关掉不需要及时处理的app的消息通知，3、每天固定手机的使用时间，比如不超过两个小时，可以采用奖惩措施，4、安装app时，留意它获取到手机权限，5、主动搜索信息，减少漫无目标地刷屏，6、分享信息前检查一下信息的来源和真实性，7、网络上的不同观点说得对咱们学习，说的不对看看就好。

　　【写给渐渐老去的自己】

时间是一道转轮，越活到老越明白，越直越吃亏，越发脾气越是伤害自己。

人心本就浮躁，太多人活在自己的世界，听不进他人的言语，如果你先动气，就会被人抓住弱点。

人活在世，不需要急也不要太硬，学会柔软，学会不动声色，在安静中，才能显示人品的高贵，享受世界的美好。

有的时候你觉得自己看透了一切，但是你要知道，你永远也猜透不了人心。

社会残酷，世事繁杂，总有你想象不到的事物存在。学会谦虚，活到老学到老。人这一辈子，看不完，想不完，唯有淡然。

锋芒太露，容易被打压，稻穗太重，容易压弯腰。别急着显山露水，说话之前想十秒，太自作聪明会被人嫉妒，遭人陷害。谦虚是美德，装糊涂是智慧。

学会放下和后退。放下就是自在，后退一步海阔天空。

人之所以烦恼太多，就是执着的太多，想要的太多，欲望只会摧毁你本就平稳的步伐，让你失去最初的自己，时不可追，最重要的是过程，而不是结果。

很多东西失去了就失去了，只要曾经拥有过就好了，走累了就停下来歇歇，走不下去了也别硬撑，钱没了还可以再赚，只要人活着就有机会。人生在世，什么也买不来健康和快乐。

看淡一切，看开一切。别去在意别人的看法，只遵从内心的想法，快乐一天是一天，人最终的归宿还是自己，孰轻孰重，冷暖自知。

不因老去而忧伤，不因得失而惆怅，饿了吃饭，困了睡觉，糊涂时读书，做好最简单的事情，你就学会了真正去生活。

亲爱的自己，不要害怕磨难，也别害怕孤单。

人生本就是自己和自己的修炼，你终究会和最好的自己相遇，也会获得最好的温暖和幸福，惜福的人才能获得快乐，心中有爱的人才会被爱，每一个善良的人都会被世界温柔以待。

认真生活，静悄悄绽放。时光若水，无言即大美。

【手机被“监听”如何去做】

1、打开设置，然后打开更多设置，打开系统安全，加入用户体验改进计划，它就提示我们，会同意你对各项功能的使用情况，以提升产品和服务，整个过程将遵循隐私政策，点击开始它就会变成蓝色，以后我们再看什么东西它就监听不到我们了。第二种方法：打开设置，向下滑动有个系统安全，然后向下滑动有个系统安全，有一个广告，我们点开，平常是开启的是蓝色，这里写的是个性化广告推荐，个性化广告服务，会根据你的喜好进行准确匹配，关系后广告数量就会减少，精准度就会下降，那么我们就给它关闭掉，关闭之后它就检测不到我们的喜好了。第三种方法：打开设置，滑动打开应用设置，然后再点开授权管理，再打开应用权限管理，点开之后，这就是手机自带的app了。我们所使用的app都排列在下面，我们就点开，比如说拼多多，点开之后这里有一个录音，我们再点击，点击之后它就有三个选项：拒绝、询问、仅在使用中允许，我们就点击拒绝，点击之后它就会变成红色的，以后我们再说什么看什么，它就听不到了。

【手机拍照选4:3还是16:9】

1、手机拍照选4:3、还是16:9：照片常用的相片比例有很多，4:3、16:9、9:16、3:2等等，这都是常用的相片比例，但如果从常用角度来讲，“16:9”属于横屏照片，像一些电脑、电视的屏幕比率都是16:9，如果将手机内拍摄的照片导入到这些设备当中，查看时感官会更好一些，比例会更加协调一些，建议选择“16:9”。

2、拍照相片比例，要根据拍照景色选择，在前文中虽然建议选择“16:9”，但这不代表必须选择该比例，不管用什么设备进行拍照，不能只用一种比例进行拍照，比如景色宽度较大， 那么就必须选择“宽大高小”的比例进行拍照，如果是拍人像，那么4:3或16:9都不适合，最好是选择9:16或9:18，因为这个比例拍出来的照片能够将整个人全部照进去，但如果选择照半身像，可能4:3更加合适一些。

3、别总纠结拍照相片比率，要学会变通：经常摆弄手机相机功能的朋友肯定会发现，手机拍照分横屏和竖屏，而手机屏幕的比例一般是16:9（横屏拍照）或9:16（竖屏），很少会出现4:3的比例，如果拍照之后，会将这些照片上传到网站上，或者保存在个人空间里，那么4:3并不是最佳比例，反而是3:2更加适合，不过这也是个人看法， 没必要太过纠结照片宽高比例，只要拍出来的照片能够完美的展现自己想要拍摄的景色，那么就可以了。

结束语：所谓的16:9或4:3，指的是图片宽高比例，并非具体数值，假设尺寸单位是“cm”，以16:9为例，那么照片的高度就是9cm，宽度是16cm，而4:3就是宽4cm、高3cm。

【如何鉴别你买的手机是新的吗】

打开设置、通用、关于本机，找到型号号码，M开头的是全新零售机，N开头的是官换机，F开头的是官翻机，3开头的是演示机。

【别再被手机的超高像素、远摄、夜拍功能蒙骗了：这些都是噱头！】

现在手机生产厂商为了提升自家手机的销量，不惜创造出一些看似高大上，其实没有多少实用价值的噱头来吸引消费者。比如说，一些手机厂商推出了拍照达到1亿像素的手机，这样的手机拍摄效果如何呢？手机因为受到空间限制，注定了无法用大的底片，那么小的底片，不到绿豆大小的镜头，你搞出来一亿像素，那不是搞笑吗？大家都知道，现在主流的全画幅和半幅的单反和微单，像素基本在2500万左右，而全画幅的底片大小是手机底片的至少十几倍。你那么小的底片却那么高的像素，你用1亿像素尺寸拍出的效果可想而知——效果烂的一塌糊涂。而且因为底片很小，加上像素太高，光线稍微暗一点，拍出来的照片就糊的没法看，噪点多的吓人。

所以，买手机，千万不要买1亿像素的手机，不过一些厂商也意识到了这个问题，现在基本已经停产了，毕竟不能让一颗老鼠屎带坏了一锅粥。当然了，你用一亿像素的手机拍照，设置成2000万像素的尺寸，效果还是不错的，但是用2000万像素拍，你搞出来一亿像素有什么价值？

厂商还有一个大噱头，那就是数码变焦倍数，现在一些手机数码变焦倍数已经到了50倍甚至100倍，其实我告诉大家，这个纯粹是噱头，没有什么实际意义。因为真正的无损变焦只有光学变焦，数码变焦就是通过软件差值算法给加进去的一些像素点，并不是你真正看到的细节。所以看变焦，你就看看它的光学变焦倍数就可以了。其它的都是忽悠。就好像显示屏的动态对比度一样，有些高达五千万比一，其实没有任何实际价值。

再说夜拍功能，虽然现在一些手机宣传使用了超感光影响传感器（底片），但是毕竟就那么小的底片，就那么小的镜头，进光量非常有限，像素点也非常小，你再怎么宣传，效果也就那样，大量的噪点是无法避免的（原尺寸放大看）。所以，不要被手机厂商的这些噱头给蒙骗了，如果你真想获得高品质的画质和高感能力，还不如买一款入门级的微单，价格和一款高端手机差不多，但是效果却有云壤之别。

……省略

总之，如果你要获得真正好的画质，就要选微单，而不是所谓的高性能拍照手机，因为手机拍照功能不论多么强大，毕竟只是很小的底片和米粒大小的镜头，上万的手机拍出来的效果也远远无法跟3000元的微单比。

【手机丢了怎么办】

大多数人，即使没丢过手机，也见过身边的人丢手机。不少朋友的第一反应是借旁人的手机拨打自己的电话，基本已经是关机状态了。那手机丢失了该怎么把损失降到最小，保护隐私不被泄漏呢？

1、致电运营商挂失手机号：手机丢失后，第一时间应及时致电运营商，移动的拨打10086，联通拨打10010，电信拨打10000，申请停机。这样的话，别人捡到你的手机，就无法通过手机来接收验证码，那骗子也不可能通过验证码来转账了。

2、冻结手机网银：如果微信、支付宝绑定了银行卡，还需给银行客服打电话，冻结账户的手机网银功能，而在银行卡背面一般都有客服电话号码~

3、支付宝——拨95188挂失：如果你平时使用支付宝的话，接着拨打95188挂失你的支付宝的个人账号，确保不法分子无法登录进去。

微信——登录110.qq.com冻结：下一步要做的是登陆110.qq.com来冻结微信和支付功能，而且微信里面也有很多好友，这样的话能避免骗子登陆我们的微信账号来跟亲朋好友借钱。

5、补办手机卡：确保财产都安全后，就可以去附近的营业厅补办一张新的手机卡了，只需带上身份证就能补办~

牢记一点：只要是涉及到个人隐私的图片和文字一律果断删除。

　　12点群大部分群友在景区吃饭，10人一桌，每位20元。

【军人的“光荣之家”牌都有什么作用？别再说没有用，用钱都买不到】

在2018年7月，我国开始颁发光荣之家牌。如果是有退役、伤残军人，或烈士遗属的家庭，都会收到光荣之家牌。之后不到一年时间，符合光荣之家牌悬挂条件的家庭基本都挂上了光荣之家牌，一时间光荣之家牌成为了我国的一道风景线。那么军人的“光荣之家”牌都有哪些作用？

军人的地位：光荣之家牌并不能带来物质上的好处，但它能带来两种精神上的好处。第一就是提升军人的地位和荣誉感。正所谓“为众人抱薪者不可使其冻毙于风雪”，军人牺牲自己的青春和时间，换来了普通人生活的安定，自然值得我们尊重。一个尊重军人，向往军人的国家，才是一个有希望的国家。

我国发放军人之家牌，为的是提升社会中的普通人对于军人的尊敬。要提升军人的地位，需要让全社会达成一种“军人是可敬的”的共识。这就好比钱本身没有价值，但当全社会的人都认为钱能够换取物品时，钱就有了价值。

因此当全社会的普通人都形成了这种共识时，军人的地位也就得到了提升。而这种光荣之家牌的效果是潜移默化的，当一个人一直生活在提示哪个家庭里有退役、伤残军人或烈士遗属的环境中时，潜意识会逐渐开始重视军人，从而尊敬军人。

老兵的念想：除了提升军人的地位和荣誉感，光荣之家牌的第二个作用是给老兵们留一个念想。在我国的老兵群体中，有一个非常特殊的群体，那就是抗日老兵。其实相较于被媒体争相报道的抗日老兵，我国绝大多数抗日老兵都默默无闻。这些抗日老兵有很多人都没有受到过关注，而且为了保持荣誉的权威性，很多抗日老兵也不会收到承认他是抗日老兵的勋章，因此我国光荣之家牌算是给这些抗日老兵和现代的退役老兵留的念想。所以别再说光荣之家牌没有用了，这可是用多少钱都买不到的东西。

【定期存单凭本人身份证和密码支取，存款人发生意外家人能取出来吗】

定期存单，如果存款人出意外去世，那钱还能取出来吗？

如果家属想把这钱取出来？又需要哪些证件呢？

作者就在基层银行上班，用自己工作多年的专业知识，给大家普及金融知识。

定期存单，正常的取钱流程：定期存单分为两种，一种是有密码的，一种是无密码的。

针对有密码的定期存单，取钱需要证件如下：本人带上身份证原件原件，加上密码。有这三个证件，就可以顺利的把钱取出来。

如果存款人去世，家属如何取钱呢？存款人去世，家属如何取定期存单的钱？银行办理业务，一切都是按照规章制度办事。只要你符合取钱的条件，那就会无条件的给你取钱。

存款人不在，那就是家属代理人取钱。需要证件如下：代理人身份证，存款人身份证，定期存单，加上密码。

可能有人会问：人去世，存款不就是遗产了吗？一定要相信：银行不想了解存款人去世没有。只要你不主动给银行说，银行绝对不想知道。只要你把上面的证件带齐了，不管你是谁，都可以把这笔钱取出来。至于说，存款人去世，家属会不会产生遗产纷争？那和银行没半毛钱关系。银行也绝对不想去掺和。

如果要是不知道密码？或者是身份证被销户了怎么办？存款人去世，留下定期存单，家属不知道密码、或身份证被销户，又该如何取钱？前面说了，银行存取款都是按照规章制度办事。只要你证件带齐了，哪怕是偷来的定期存单，银行也会给你取钱。

同样的，如果你不知道密码，或者是存款人身份证被账户了，那即使你们是一家人，也没用，取不了钱。定期存单，不知道密码，或者是存款人身份证被销户，那只能去公证处做公证。然后拿着公证书，到银行才能把钱取出来。

如何做公证？按照公证处的新规，必须所有第一继承人全部到场，才能做公证。第一继承人，包括哪些人？存款人的父母，子女，以及配偶。并且，第一继承人之间，享有同样继承的权限。只要还在的人，就必须全部到场。人不在的，那就要去派出所开证明。确实来不了的，那要手写“放弃遗产声明”。

 万一第一继承人中，有人不满意遗产的分配，就是故意不到场，那公证就没法做。而且，公证处做公证，是要收手续费的。一万以内的金额，统一收取手续费200元。一万以上的金额，收2％的手续费。如果遗产有10万，就要手续费2000块钱。有50万，那手续费就要10000块钱。做公证的手续费，还是挺高的。

另外还有一种情况：如果存款人去世，家属不知道有存款，怎么办？首先，可以告诉大家的是，银行肯定是不会主动通知家属的。原因很简单，因为银行也不知道存款人是否去世了。如果存款人去世，没有人知道他在银行存了钱。那这笔钱就会一直存下去，直到某一天，它的继承人出现，把这钱领了。

如果一直没有人来领，那这笔钱就会一直存下去。直到银行消失的那一天，最后上缴国库，归国家所有。如果家里有亲人去世，一定不要大意。最好先去附近的银行查一下，说不定就有意外的惊喜。

【人变老最明显的标志是什么？】

1、牙齿开始出现松动，有些牙自己就掉了，经常出入医院牙科，已经安装了好几个假牙了。

2、眼睛开始变花了，我本来就是个近视眼，现在又加上了老花眼，阅读变得越来越吃力，越来越麻烦了。

3、每天中午，必须要进行午睡了，如果哪天中午没有睡午觉的话，下午头晕脑胀，根本无法工作。

4、睡眠质量变差了，睡眠的时间变短了，入睡越来越困难了。每天早上五六点钟就醒了，还想再睡，怎么也睡不着了。

5、记忆力下降的非常明显。

6、放弃了剧烈的运动，开始参加慢跑、钓鱼和游泳。

7、尿尿的时间变长了，尿尿的次数增加了，体检的时候和我同龄的很多同事前列腺都偏大了。

8、学会认怂了。知道自己有多大能耐了，不敢再逞能了。

9、说话越来越和气了。时常提醒自己要好好说话了。经过社会的磨练，知道“祸从口出”是怎么回事了，说话办事都更加的谨慎和稳重了。

10、戒烟、戒酒的中年人越来越多了。为了保命，不得不放弃烟和酒了。

11、头发变得花白了，部分的人开始秃顶了。中年老男人剃寸头的人越来越多了，中年女人们染发的越来越多了。

12、脸上的皱纹越来越多了，也开始长老年斑了。脸上的肉也变得松松垮垮的。

13、走路也没有那么风风火火的，步伐变得越来越慢，越来越稳重了。

14、开始研究养生的人越来越多，老男人们凑到一块经常会谈茶文化，女人凑在一起就谈如何养生，如何延缓衰老。

15、腰围变得越来越粗了，很多人还长出了双下巴，甚至三个下巴。

16、生活上变得越来越节约了，人过中年以后，知道钱的重要性了，不会轻易的乱花钱了。

17、吃东西喜欢吃软和的，慢慢的不喜欢吃冷饮了，晚饭也不敢吃的太多了，担心第二天胃不舒服。

18、朋友来往越来越少了，不喜欢参加聚会了，绝交的，不再来往的熟人越来越多了。

19、越来越薄情了。朋友、亲情的观念变得淡泊了，凡事更重视的是利益了。

　　【确认手机丢了，挂失SIM卡永远是第一步，该怎么做？】

手机成为了我们日常生活不可或缺的电子设备，里面的信息也关系到个人财产安全，一旦丢失就要快速响应，最大限度减少财产损失。

但比起经常锁住且越来越注重安全的手机，手机内用一根牙签就能取出来的SIM卡反而极易成为不法人士的侵入口，一般人的SIM卡往往绑定着一大堆互联网财产账号。

所以，当我们确认手机丢失，最先应该采取的措施是拨打运营商电话进行SIM卡挂失，就任意号码拨打即可，通常在与电子语音(ZZ)机器人确认非本机服务后，按“0”切换更有效率的人工服务，提供挂失手机号和本人姓名身份证号码，以及最近一次充值时间即可。

在挂失后，带上本人身份证和挂失费(一般是30元)去最近的线下营业厅补办SIM卡就可以了。挂失补办后号码不变，原来那张丢失的SIM卡在挂失后自动失效。

下一步，才是召回原手机上的资料。

运营商电话：联通10010，移动10086，电信10000

　 群摄影师快乐老家拍摄。

【儿时记忆中的年】

岁末的钟声总是悄无声息的敲响，儿时的回忆也在毫无防备的被记起。一年复一年，童年却早已不见，留下的只有对未来的苦涩和过往童真的眷恋。儿时的年，是盼望:盼望那个漫长的寒假，盼望声声如烟的鞭炮，盼望诱人的小吃，盼望崭新的衣服，儿时的年在冰天雪地里追逐扭打……儿时的年流淌在金灿灿的年糕上，弥漫在鱼肉的香味中，丰富在胖乎乎的饺子里。儿时的年，喜悦与欢乐在崭新的衣领上飘荡着。如今的年，在靓丽时尚的衣服上沉默着。儿时的年是拿到压岁钱时的激动万分；电视机里闪现的每一个镜头都觉得精彩，除夕夜甜蜜浸透时空的每一分钟。如今的年是推辞，推辞催人成熟的岁月，推辞被迫的忙碌，推辞无奈的孤独，推辞必须的责任。如今，年是送给别人红包时的无比欣慰，年在客厅的桌椅上流动，徘徊在酒桌上，浓郁在亲情中，年是新春之始对未来的满心希望。如今的年，手指在遥控器上徘徊，寻找精彩；儿时的年，同学聚会，欢歌笑语；如今的年，对酒当歌，人生几何。年在儿时可以片片桃花雨后娇，年在如今也可乘风破浪会有时；年在儿时可以万紫千红总是春，年在如今亦可天生我材必有用。年在儿时是准备，那么如今的年则是起步，无论儿时，无论如今，都把希望定格在了永恒。时间不会永恒，而当歌谣遇上岁月，记忆便瞬间回归到了永恒，儿时的情感得以瞬间提升，儿时的年也不再模糊记不清。

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【老人在家中去世，应该怎么处理？】

1、记住老人逝世的时间，给老人穿寿衣：如果老人在家中去世，首先看一眼时间，要记住亲人逝世的时间，打开门窗，让遗体慢点腐坏，然后要给老人穿上寿衣。如果没有提前准备的话，要尽快去买，要不然等遗体僵硬就穿不上了。给遗体穿衣服很重要，因为这关系到亲人离世后的仪态。在穿衣服之前，要先垫一张尿不湿，因为人死气泄，身体里的污物都会排出来，等排完后把遗体擦拭干净再给他穿好下装，要让他干干净净地离开人世。

2、通知亲戚：老人去世后，要及时通知亲戚，让他们前来陪伴老人最后一程。如果老人去世前身体不好，大概能猜到时日不多了，可以提前通知子女回来，让他们过来见老人最后一面，避免给自己留下遗憾。

3、联系殡仪馆：殡仪馆是专门为逝者处理后事、为支属提供丧事办事的场合。殡仪馆到了以后，会让直系亲属提供跟死者关系的证明，用户口本身份证即可，除此之外，还要出示逝者的死亡证明，只有在证件齐全的条件，殡仪馆的车才会把逝者的遗体拉走。一般来说遗体可以在殡仪馆放三天左右，三天内可以让其他的亲朋好友前来悼言，说一些悼词，后面就要进行火化了。

4、火化：火化之前，由入殓师对遗体进行化妆、按摩、消毒等，目的是为了让逝者走得体面。遗体收拾妥当后，亲属会给逝者做最后的告别。告别仪式结束后，火化的工作人员还会对遗体进行检查，要查看逝者身上是否有较难焚烧的物品，比如：皮带、假肢、钢板等，如果有这类物品，工作人员会取下来给家属，如果没有就准备进入火化车间火化。注意：一般情况下，火化车间是不允许家属进入的，亲属可以隔着玻璃在外等候，一方面是因为火化炉温度太高，避免伤到家属，另一方面是为了照顾家属的情绪。等火化结束以后，火化师会把骨灰拉出来，放在冷却室冷却后，再把骨灰中的杂质挑走，按照逝者家属的要求把骨灰装好之后，就办理交接手续将骨灰交给家属，家属可以带回骨灰进行安葬，也可以寄存在殡仪馆里的骨灰架上。

处理好老人的后事后，还需要做以下几件事：

1、去银行取出老人生前的存款把老人安葬以后，可以携带逝者的死亡证明、以及死者直系亲属的证明，去医院把逝者生前的存款取出来。记得在支取完逝者的存款以后，直接注销此银行卡账户就可以了。

2、去当地派出所注销户口逝者直系亲属可以带着老人的死亡证明、身份证、户口本，去户籍所在地派出所注销户口。

3、老人去世后，直系家属可以携带户口本、逝者的死亡证明、火化证明、去领取丧葬费和抚恤金。

老人去世后，在处理后事的时候，有哪些需要注意的？

1、如果老人生前有疾病，作为儿女，我们一定要注意观察老人的病情，如果老人有意识模糊，无法进食或者突然想吃某种食，身体突然好转等情况时，我们要做好心理准备，因为这时候老人时日不多了，我们要多陪伴老人。中国有一个传统，就是父母去世时，身边最好有子女陪着，即所谓的“送终”。

2、不管是城市的老人还是农村的老人，老人去世后都会有遗体告别或者葬礼，如果老人生前有交代，可以按照老人的意思进行，如果老人生前没有交代，可以跟父母健在的一方商量。

3、老人去世后，运送遗体的车辆都要提前落实好等，葬礼过后，还有一些护山、头七、回煞等等风俗，这些可以在葬礼结束后商量确定。老人去世之后，作为晚辈应为其尽忠尽孝，这也是送老人的最后一程，一定要让老人体面地离开。

4、参加葬礼时，不宜穿颜色艳丽的衣服和鞋帽。男女皆应选择黑、灰、蓝等简单、深色款式的服装和鞋帽。女士不宜浓妆艳抹，不要佩戴过多的首饰。

5、在参加葬礼的时候，应用适当的语言安慰老人家属。不要出于好奇，询问其他原因。

6、在老人去世第一个大年三十，一家人要带上老人生前喜欢吃的食物、水果等供品到墓地祭奠老人。

7、有些地区的人比较讲究，认为在大喜日子碰到带重孝的人是不吉利的，所以在那段时间尽量不要参加婚礼，不要走亲戚，特别是某个亲戚家老人生病，带重孝的人尽量不要去看望，有人是很在意的。

写在最后：面对老人的离世，作为家属我们肯定会很伤心，但伤心的同时还需要保持理智，要为老人处理好后事，送他最后一程。

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【人类“自杀”死亡痛苦程度对照表】

导语：对于我们人类来说，从出生时最先感受到的是痛苦，当婴儿吸入外界的空气会直接刺激肺部的细胞，然后出现疼痛信号传递给大脑，这个时候婴儿会随着痛苦出现哭声。

所以说婴儿在出生的第1刻开始会出现哭泣的情况，这也意味着一个新的生命从此开始了，每个人会在这个世界上生活3万天左右，在这漫长又短暂的3万天内，会经历各种各样的痛苦。

人类这一辈子会经历各种生、老、病、死，对于一些内心承受力较为强大的人来说，会换一种角度和思想来体会人生百态。

但是对于一些内心承受力较为弱小的人来说，会因为家庭感情工作不顺利而选择轻生，尽管社会上已经有很多的辅导管道，但是柔韧劝阻终究不会打动一个想轻生者的内心。

从古至今，虽然我们人类对死亡具有本能的恐惧性，但是在很多事情无法做出选择时，仍然会选择结束自己的生命。

所以今天在这里想以一组漫画的形式为大家科普人类“自杀”死亡痛苦程度对照表，这些死法远比自己想象的更加痛苦和可怕，希望大家看完之后要好好地活着。

人类从出生的第一刻，便最先感受到了痛苦，当浑浊的空气，伴随着肺部的第一次呼吸，纷纷拥入婴儿的体内之时，强烈的刺激让肺部娇嫩的细胞不堪忍受，从而汇集起一股疼痛的信号，而猛烈地轰向还在迷蒙的大脑。随即痛苦带来的哭嚎声响起，这意味着一个品味着痛苦的生命就正式来到了这个世界。但这也仅仅是一个开始，在后来的人生中，我们会逐渐明白，这场人生痛苦初体验只是所有痛苦中最不起眼的那个。生活会有不同的姿势和角度，让我们不断品味新鲜的苦痛，有的人不堪忍受，就选择用最痛苦的方式解决痛苦～自杀。

人类自杀、死亡痛苦程度对照表：

1、跳楼：当你从高楼上一跃而下，不断下坠的失重感会首先让你变得焦躁不安，你的眼睛和耳朵会在重力的作用下充血，心脏会跳动的越来越快，肌肉和血管会不断收缩，直到到达地面的那一刻，身体将被摔成四分五裂，内脏或因高速撞击而破损，或和肌肉一同被断裂的骨骼插入，在短暂的麻木之后，神经末梢会源源不断地接受疼痛刺激传入大脑，你将在疼痛和恐惧中慢慢死去。然而这种自杀方式万一不成功，你也许会面临瘫痪残疾的现实，下半生也将在无尽的折磨中度过。

2、烧炭：如果不愿血肉模糊，则需要进入一个密闭空间，拧开煤气或点燃一小炉木炭，就能得到夺命的一氧化碳。在持续吸入这种无色无味的气体后，血液中碳氧血红蛋白浓度不断上升，你会陆续赶到头晕头痛、恶心乏力，伴随着呼吸困难，痛苦的感受被无限放大。此时，你的原始求生欲被唤醒，但因为中毒、缺氧，四肢早已发软和麻痹，你只能陷入深度昏迷，直至因缺氧憋闷而死了。

3、割腕：这是一种很难成功的自杀方式，手腕上的动脉血管并不是那么容易被切割断裂。即便是真的切开了动脉，也并不意味着生命的终结，因为你会在很长的一段时间中感受着体内的血液不断地随着心跳涌出，浑身会逐渐感到发冷、无力，意识将会伴随血液的流失逐渐从你的体内抽离。而在这样的情况下，你对于痛苦的感知也会放缓，生命将被一点点切割分离，直到失血量达到1000毫升，你丢失了身体中20%的血液，才会陷入失血性休克而最终死亡。

4、上吊：这是古代的贵族最喜欢的一种体面的自杀方式。大多数人认为的上吊是因无法呼吸而死亡，但实际情况远比你想的复杂。当你踹倒板凳之后，被瞬间切断的呼吸将激发你天然的求生欲，你心中逐渐出现后悔的念头，然而那根绳索却将一切锁死。受到压迫的颈动脉会让你的头部快速充血缺氧，大脑疯狂发出求救信号，但却在短时间内遭遇不可逆损伤，直到在痛苦中与挣扎中宣告终结。

5、安眠药：服用安眠药自杀是影视剧中的经典桥段，为了防止自杀，大部分安眠类药物的毒性都比较低，而且往往还具有催吐成分。在你连续吃下大量的药片后，你将在头昏眼花的半睡眠状态感到整个胃部都被灼烧的痛苦，同时在睡梦中不断被呕吐惊醒，直到几十分钟后药效彻底发挥，你将因为意识涣散导致呕吐物进入肺部和鼻腔，造成呼吸道堵塞而窒息死亡。

6、溺水：如果选择投身江海，身体完全淹没在水中，你会首先感到惊恐和寒冷，喉头不受控制地痉挛使呼吸道梗阻。在憋气到了极致之后，大脑因缺氧而疼痛欲裂，肺部也好似炸开般痛苦，身体便本能地想要呼吸，大量的水和泥沙便从口鼻灌入，依次占领你的气管和肺部。水分还会进入到血液之中。淡水会出现溶血现象，导致心室颤动而死，海水则会引起严重肺水肿，导致心力衰竭而亡，直到你被人发现，尸体却早已被泡的面目全非。

7、农药：相比安眠药，以百草枯为典型代表的农药才会真正引起急性中毒死亡。仅需喝下五ml的剂量，口腔和消化道黏膜就会被腐蚀，强烈的灼烧感会让你痛不欲生。随后毒性朝着五脏六腑扩散，身体各器官受到不同的侵害，尤其是肺部会逐渐纤维化，最后变成丝瓜瓤一般，肺部完全丧失功能，之后导致呼吸衰竭，在窒息中走向死亡。

8、自焚：这大概是刚最刚烈的一种自杀方式。燃烧的火焰可以轻易点燃你的皮肤和肌肉，各种细胞浆在高温下变得焦黑，然而这基本都会发生在你真正死亡之后，因为火焰最先夺走的是你身边的氧气，缺氧会让你如同在脸上蒙上了一层薄膜，窒息感伙同高温烘烤与烟雾，让你感受最刺激的痛苦，死亡就会在你的窒息中到来，而随后火焰将会吞噬你的躯体，直到彻底面目全非。

根据世界卫生组织的数据，全世界每年有近80万人死于自杀，还有更多的人会尝试自杀。其中主要的自杀原因有以下几种：郁症1/4，被欺负1/6，分手1/ 13，失业1/16，生活压力1/32，家庭暴力1/35，慢性疼痛1/42，孤独1/65 。

无论哪种原因和方式，其实都是来自于生活中某方面的痛苦。德国哲学家苏本华曾说：幸福的本质是痛苦的缺席。在每个人的活活中其实大部分时候都是痛苦为主，这是生命的常态。但这并不意味着我们要屈服，因为只有忍受过饥饿才能真正的品味食物的美味，也只有感受过痛苦才能真正享受到生活的幸福。 你若连死都不怕，何不试试勇敢地活？

结语：对于我们生活当中的每一个人来说，或许会经历各种各样的挫折以及痛苦，但是大家一定要迎风面对，越挫越勇。大家也要相信任何磨难和痛苦，对于自己的身体和身心打击来说都是暂时性的，无论处于什么样的状态下，都不要轻易的去放弃自己，因为人活一辈子总会面临各种各样的风风雨雨以及磕磕绊绊，只要大家挺过去就会迎来更好的曙光，明天会更好！

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【无效医疗】

从广义上来说，凡是无法达到治疗目的的治疗措施都能够被称为无效医疗。

可是在狭义上，无效医疗还有三个具体的层次，其一是“脑死亡”或绝大多数已属于“植物人”的患者，他们已经再无苏醒的可能，也感受不到什么具体痛苦，对他们的技术支持和营养支持都属于无效医疗。

其二便是放在现在都存在争议的一种医疗方式，那便是在患者生命的末期，按照现有的医疗条件已经无法逆转患者的疾病，可通过生命支持技术还是能够捕捉到患者的生命体征，可患者无法脱离生命危险又在其他思考上必须要继续医疗，也被称为无效医疗。

其三，则是短期内观察不到病理生理的改善，也没有严谨的科学证实可以改善远期疗效的医疗措施也被视为无效医疗。

无效医疗一般也会造成两方面的影响。其一是医疗的浪费，特别是在医疗资源不足的情况下，浪费会造成资源分配不平衡。

另一方面是很多患者在患病末期感受到的痛苦加倍，而且他们已经是“不可逆”状态了，不顾一切的所谓“积极治疗”，只会加重他们的痛苦，丧失人类应有的尊严。

死亡，对于一个个体而言，是生命的结束。

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【跳楼自杀真的是一瞬间的痛苦？原来那么残酷】

先讨论这样一个问题，如果有人选择跳楼，可跳到一半后悔了，这时他什么都抓不住，完全处在身不由己的自然落体。敢问，在这个时候还有重来一次的机会吗？答案当然是否定了。很多人在下坠的那几秒钟时间，一定是悔不当初，却也为时已晚。至于跳楼自杀会不会痛苦，首先是楼层的问题，当人从高处坠落，人体会因为突如其来的失重感分泌大量激素，简单来说就是人的感官会无比清晰，尤其是人的视觉变化最为明显，此时眼前的事物都会像加了慢动作一样，并且还会伴随心跳加快呼吸困难的现象，而楼层越高，这种煎熬的时间就越长，心理上的折磨也就越残酷。接着是生理上的痛苦，当死亡的威胁进入大脑，人的眼前只有一片模糊，肌肉也会出现萎缩、抽搐。而在接触到地面那一刻，强烈的撞击力将传遍身体的每一个角落，或许是骨头碎裂插入脏器，又或是心肺破损，甚至是头骨碎裂，这些后果随便挑一个都堪比极刑，而跳楼的人也会在痛苦中死去。如果运气较好，落在了草坪树丛里，或是楼层不够高导致人没有当场去世，则会被立即送往医院急救，医生会将破损的身体重新拼接缝合，即便抢救过来，人的身体也很难像从前一样健康了，严重的更会造成残疾、瘫痪甚至植物人。所以说，归根结底，跳楼都是一件痛苦到不能再痛苦的事，与其把眼前的问题看做甘愿去死，倒不如换个心情，把手头的事务缓一缓，把心中的负担放一放，其实真的没有过不去的坎。如果你连死亡都不怕，请问还有什么坎坷能打到你呢？当你搜索跳楼的时候，搜索引擎会提示你这个世界虽不完美，但总有人守护着你，想想爱你的人和你爱的人，想想你还有很多想去的城市，想吃的美食，想玩的项目，都无疑不在促使你走向美好的生活。最后，愿你被这个世界温柔以待，愿世间的美好与你环环相扣，陌生人，加油。

【为什么做完手术，医生都让自费买人血白蛋白？】

这是一个挖坑的提问，给手术患者使用人血白蛋白有严格的适应症，哪来的都要让患者使用？首先，人血白蛋白是一种用于临床急救的特殊药品，和其他血液制品一样被列入特殊药品进行管理，临床上使用有相对严格的适应症。

医院当然有人血白蛋白，并且，现在全国的医院都已经取消了药品加成，意思是，医院的药品价格与外面药店的价格理论上是一样的（至于外面药店有没有加价不知道，反正现在医院从药品上是没有赚一分钱的），如此，病人在医院买药与药店买药的价格理论上是一致的。那么，为什么有时候医院会让病人在外面药房买白蛋白呢？

前面说过，人血白蛋白在管理上是比较严格的，要开处方，并且要上级医师，科主任签字，有时候找不到科主任，没人签字，就没办法开药，更重要的是，对于临床科室、一线医生而言，每一家医院都会考核一个指标：药占比。一旦这个月你的药占比超标了，轻则扣工资奖金，重则通报批评，甚至行政处罚，这些，扣的可都是医生们的血汗钱啊。所以，有时候医生就会让患者家属出去外面的药房买，反正价格是一样的，医院附近都有药店，也很方便。

其次，要告诉你的是，给患者使用人血白蛋白有严格的适应症，并不是“做完手术都要使用人血白蛋白”。

人血白蛋白适应症：1、失血创伤和烧伤引起的休克；2、脑水肿及损伤引起的颅压升高；3、肝硬化及肾病引起的水肿或腹水；4、低蛋白血症的防治；5、新生儿高胆红素血症；6、用于心肺分流术、烧伤的辅助治疗、血液透析的辅助治疗和成人呼吸窘迫综合征。这些情况下，是输人血白蛋白的适应症。

 人血白蛋白的认识误区：

1、人血白蛋白并非“神药”：目前临床使用的人血白蛋白制剂，是乙型肝炎疫苗全程免疫后的健康人血浆，通过低温分离，再经60℃加温灭活病毒10小时后制成。由于其来源于血液制品，而在我国血液资源相对紧缺，所以价格也比较昂贵。尽管国家对血液制品实施了严格的监管制度，但是人血白蛋白不合理应用的现象仍然普遍存在，常有人将其当成治病强身的“神药”买来随意使用，这不仅造成宝贵资源的浪费，还可能促进疾病的发展，引起不良反应。

2、输注人血白蛋白≠免疫力提高：参与人体免疫反应的是免疫球蛋白，而不是白蛋白。白蛋白与免疫球蛋白分属不同种类的蛋白质，它们在体内发挥的作用也不一样。白蛋白在人体内最重要的作用是维持血管内胶体渗透压和物质运输，并不参与机体免疫反应。大剂量输注人血白蛋白，不仅不能提高免疫力，反而可能引起机体免疫功能下降。这是因为白蛋白制剂中含有某些生物活性物质，如微量内毒素、血管舒缓素等，可能对人体的免疫功能产生干扰作用。

3、输注人血白蛋白≠营养提高：低白蛋白血症只能作为反映机体炎症程度的指标，而不是营养指标。白蛋白是由585个氨基酸组成的单链多肽，分子量为66000，属于大分子物质。从营养支持的角度来说，人体对于白蛋白是不能直接吸收利用的，必须先水解为氨基酸，然后才被机体利用重新合成为人体所需要的蛋白质。而在生理状态下白蛋白的半衰期为15～19天，也就说白蛋白释放出氨基酸的速度很缓慢，所以当日输入的白蛋白还不能发挥营养作用。另外，白蛋白所含的氨基酸种类并不全面，缺少一些人体的必需氨基酸如色氨酸和异亮氨酸等，且所含必需氨基酸的比例也并不均衡。如此说来，白蛋白的营养价值其实并没有人们想象中的那么高。

世界卫生组织早在2000年就不再推荐使用白蛋白，把它从基本药物目录中删除；而美国的白蛋白使用标准也指出：对需要营养支持的患者来说，白蛋白不能作为蛋白质的补充来源。营养不良是因为机体氮和热量摄取不足或利用障碍，对于营养不良的患者应提供足量、合理搭配的能量（脂肪乳剂与葡萄糖）和营养底物（平衡型氨基酸制剂）。

4、输注人血白蛋白≠病好得快：外科术后很多患者会出现血清白蛋白水平不同程度的降低，传统“缺啥补啥”的观点认为应给予白蛋白补充，维持有效循环容量，降低手术组织及切口的水肿，促进愈合。其实手术及创伤后的低白蛋白血症，是由于机体的应激反应导致毛细血管通透性增加，白蛋白大量从血管内转移血管外，导致了术后的低白蛋白血症，并非全是营养不良或蛋白质分解的结果。

外源性的白蛋白输入并不能改善患者的营养状况，作为营养状况评价的敏感指标血清前白蛋白、转铁蛋白水平无明显提高。循证学证据也表明，白蛋白不能改善原发病的治疗效果和减少手术并发症的发生。

【从心理学角度来看，活得太久并不是一种福气】

随着年龄的增长，人们总是越来越害怕死亡。但有时候活得太久也并不是一种福气，过犹不及的道理对生命来说同样适用。

我们所做的事情之所以有意义，是因为我们有发自内心的行动力，而老人活得太久，已经丧失了这种能力，随着时光的流逝，当一个老人只能够奄奄一息地躺在床上，依靠着医院和家人维持生命时。他们已经不能做出任何的动作，自己也会觉得内心就像一副躯壳，没有任何真正活着的体验感。

人类生存不仅需要食物水等必需的物品，同时也需要一定的信息反馈。只有拥有反馈，一个人才能够拥有最大的体验感，如果人做出的任何行为都无法得到回应，他就会陷入到永恒的未知状态中，感受到类似于死亡的恐怖。而那些已经丧失了自身行动能力的老人，就非常符合这种状态，因为没有行动能力，即使他们出现了自杀的念头，可能都无法完成这个行为。

老人虽然身体老去，但头脑仍然是清醒的，他们也会有自己的性格观念，不愿意没有骨气屈辱的活下去，就不会觉得自己是在有尊严的活着，而是寄人篱下，屈辱至极，老人觉得自己的生命毫无价值。

所以我们要尊重老人的意愿，让他们自主决定自己是否继续活着。享受创造价值的每一天，是老人和年轻人都需要做到的事情，只有这样才能够实现真正的人性解放。希望在未来的某一天，社会也可以做到如此，达到真正意义上的人性解放。为什么人们说老人活得太久未必是一种福气呢？这是因为生命真正的意义恰好在于它的有限。

【终究都会死，人还要活着？】

生老病死是大自然的自然规律，也是人们无法避免的人生过程，那么，既然人终究都会走向死亡，又为什么要活着呢？

对于这个问题，中年人觉得自己活着是为了家庭和父母，而孩子们活着是为了上学和读书，老人活着则是为了自己的子女。几乎没有人能够坦坦荡荡地讲出：“我活着就是为了自己，就是为了自由。”这句话。因为活着从来都不是主动的选择，而是被迫地接受。

人生短短几十年，若是无法找到一条专属于自己的路，那么这样的人生就是没有意义和价值的。死亡、孤独、自由责任以及生命意义，是每个人在人生道路上都不可避免遇到的四个命题。即使在生活中我们有关系亲近的人，但是，更多时候我们是处于孤独状态的。

实际上我们都是为了实现自我而活着。那么到底什么是自我实现呢？自我实现就是一个人所有需求当中的最高层次，指的是个体的才能与潜质在一定的社会环境之中得到充分的施展，自己的理想与抱负中的实现的过程。自我实现的需求是一场人生的攀登

精神上的愉悦将令人回味无穷，而肉体上的愉悦，却会转瞬即逝。自我实现这场人生的攀登，顶峰通常代表着个体，充分发挥了他的能力。

在生活当中，当我们回想起令自己真正快乐的时光，这些回忆通常都不是美食美景带来的。而是你通过自身能力去解决了多少问题给他人带来了多少帮助。人生的意义绝不仅仅是肉体上的愉悦和满足。

现实的生活就是充满了困苦与磨难，当一个人的欲望，得不到满足时，他就会感受到痛苦。但当欲望得到满足时他又会觉得无聊。事实上，大多数人的人生就是建立在痛苦和无聊的摇摆当中，如果想要尽快脱离这种恶性循环，只有把自我实现当作人生的最终意义。

享受快乐并不是人生真正的目的，更不是人生的最终意义。它仅仅能算是人生的一种过程。如果仅仅将追求快乐当作人生的意义，那么未免白活一世。而让人生真正充满意义的是，那些与以往有所不同的体验，那些能够让人们感受到生命存在的经历。

只有这样的人生，才能在我们老了之后回望一生的时候，自豪地说出自己是认认真真在世上走了一，遭不后悔也没有遗憾。

　　【根据火车站方面的规定，是可以携带骨灰盒上火车的，但是为了防止纠纷以及发生恐慌，最好带上死亡证明和火化证明，另外一定要包裹好骨灰盒，这样可以给自己减少一些不必要的麻烦。】

【老年人生活，是一场屠杀】

从三十岁开始，心脏的泵血峰值逐年下降，人们跑步的长度和速度都赶不上过去；

四十岁左右，肌肉的质量和力量开始走下坡路；

五十岁开始，骨头以每年1%的速度丢失骨密度；

七十岁的时候，大脑灰质丢失使头颅空出差不多2.5厘米空间，所以老年人在头部受到撞击之后，会很容易发生颅内出血；

八十岁时，我们会丢失25%-50%的肌肉；大脑的处理速度在四十岁之前就开始降低，到八十五岁，40%的人都患有教科书所定义的老年痴呆症。

衰老是一系列的失去，当一个人失去的时候，死亡骤降。

现代医学影响了人类生命的进程。通过药片、注射、手术、置换坏掉的器官帮助人们渡过难关，这种措施会让患者病情好转，好像是被治愈了，人的生命延长了那一段时间。但医疗是有极限的，无论如何都不会逆转死亡。所以，救治失败并不是医学的无能，而是对生命的尊重。

在人生最后的时间里，选择平静地度过，不再追求生命的长度，不再以治愈疾病为目的，转向生命的质量，尽可能没有痛苦，有尊严的离开这个世界。

面对疾病不是消极地对抗或者放弃治疗，而是认知到生命的有限性和医疗的局限性，如果你一味争取，靠呼吸机、输液、打强心针勉强维持的生命，没有任何质量和尊严可言。对家人来说，这并不代表孝顺，对社会来说也是一种资源浪费。

什么才叫死的有尊严：在亲人或者社会的关爱下，没有痛苦与纷争的离开。

如果说衰老是一系列的失去，那么在临终之前，无可失去，就会感到前所未有的孤独。唯有爱能打败孤独。爱，最直观的表现就是陪伴。如果最后的时间，你的家人朋友能陪伴在你的身边，没有被遗忘、被嫌弃、被隔离，你就有足够的勇气面对死亡。

除了爱，最期待的就是平静。平静包含两个方面，一种是生活上的平静，一种是精神上的平静。生活上的平静很简单，没有人希望在自己生命最后的时刻，还囿于物质生活。

另外，精神上的平静尤其重要。明白了生死意义，善终不是好事而是要好好活到终点。

在中国，有很大一部分临终者会尽量抢救，由家属来做关乎手术、治疗和生命决定，给家属带来社会道德压力。

面对死亡时，能够真正的遵照本人的意愿，做出符合自己内心需求的选择，是尊严的本意。

●如果你的心脏停搏，你希望做心脏复苏吗？

●你愿意采取如插管和机械通气这样的积极治疗吗？

●你愿意使用抗生素吗？

●如果不能自行进食，你愿意采取鼻饲或者静脉营养吗？

为死做好准备，不再寻求医疗手段延长临终过程，自然会死亡。

【癌症晚期是否治疗，或许要考虑以下几点】

1、看患者意愿：对于癌症患者来说，内心会特别的恐惧，而且治疗过程也会给自身带来很大的痛苦，还要花费大量的金钱。

患者在面对癌症时心态也是不一样的，有些患者的心态比较好，可以积极配合医生治疗，最终能够达到临床康复的效果。但是也有一些患者在患上癌症之后，内心会变得非常的恐惧，不愿意配合医生治疗，心态也特别的消极，所以作为家人应该积极引导。

2、看疾病发展和治疗效果：并不是所有的癌症都属于绝症，由于癌症种类的不同，治疗效果也是不一样的，通过规范的治疗，也可以延长生存期限，尤其是乳腺癌、肺腺癌等。

一般经过治疗之后，病情可以得到好转，患者的生活质量也会得到提高，生存期限也会延长。

3、看家庭经济条件：癌症在治疗的过程当中，需要花费大量的金钱，一般情况下，每年的治疗费用大约在6万以上，如果家庭条件一般的话，可能无法承受。

如果患者的癌症已经到了晚期，经过治疗之后没有效果的话，可以放弃治疗，提高患者的生活质量。

【安眠药自杀没有感觉？过程中痛苦的程度或超乎想象】

服用安眠药自杀，是小说、电视剧里最平静地离开世界 的方式，但是现实生活中，没有人告诉你，用安眠药自杀到底有多痛苦。从你决定选择安眠药后，你要一步步经历下面的痛苦：1、吞咽困难：连续大量的吞咽过程中， 你会逐步感觉喉咙有梗阻和刺痛感，这是要片划伤喉咙的感觉，无论是西泮类或者唑仑类，这些苯二氮卓类药都会有一个特点～毒性低。这意味着，要想完成自杀，不少人会选择吞服60～300片。2、呕吐：安眠药生效的时间很快，在进入体内15～30分钟就成产生作用，这意味着，手上的药片还没来得及全吞下，你就会感到明显的头晕、意思模糊以及呕吐。为了防止人们选择安眠药自杀，安眠药都会添加像吐根酚碱类似的催吐材料，就像有人用力捏住了你的胃，然后反复挤压，你会感觉有一团火在你胃的上半部灼烧，数不清的胃液伴随着各种消化物冲击着刚刚受伤的喉管。在这个期间，意识模糊的你会无法抑制地边睡边呕吐，更可怕的是这个过程是你想不到的漫长与痛苦。3、窒息：45分钟后，你彻底失去了意识，但是更大危险却也悄悄降临，无意识的呛咳会让肺部扩张，许多排不出的呕吐物会趁机挤进肺部，堵塞呼吸道，稍有不慎就会引起窒息。安眠药的本身往往不能杀死你，但呛咳引起的窒息却可以，在整个过程中，无数人都会产生后悔自杀的想法，但却只能硬生生承受剧烈的痛苦，即使有幸被发现，送去急诊室，你的痛苦也不会立即结束，大多数抢救的病人，会在洗胃的过程中被难以忍受的疼痛刺激醒。如果吞安眠药超过4个小时，大部分药物会被吸收进入人体内，洗胃已经失去了作用，你将被插上呼吸机，甚至注射“呼吸兴奋剂”，同时被安排大量输液，来促进排尿，加快药物的代谢。在抢救的过程中，你可能会在中途醒来数次，并且出现一些应急反应：大笑、手足舞蹈、屎尿失禁，而在外人眼里则会感觉～你傻了，在不断昏睡和清醒中反复，这个时间可长可短，恢复意识后，首先感到的是极度的饥饿，其次是浑身酸痛以及肠胃不适，这时候安眠药另外一个副作用找上了你，漫无尽头的头疼袭击了你，在接下来的很长一段时间，失眠和易怒接踵而至，安眠药对你大脑造成的不可逆损伤，会在你以后想起来这次自杀的时候，都会觉得像是做了一场缺失记忆的梦。想自杀是一种什么体验？“绝望”。据有关统计，在我国平均每2分钟就会有人自杀成功，8个人自杀未遂，90%的人不知道血管正确位置及深度，往往要割很多次才能留下足够深的伤口。毒药自杀：除了抽搐、痉挛、呕吐、大小便失禁，往往要在长时间的痛苦扭曲中去世。溺水自杀：保持大约5分钟的意识强刺激，尸体会腐臭和膨大。上吊自杀：要足足忍受15分钟左右才会意识消失。煤气自杀：由于毒性被人为不断降低，更多人会因此昏迷和失禁，获救后还有变成植物人的可能。……看了这么多种死亡，你会发现死从来都是一件很疼的事情，但更想告诉你的是，生命的逝去更加如此。所以啊，别放弃啊！

——人在死亡的一瞬间，能否意识到自己要死了，科学给出准确答案，时光只能催人老，不信多情长恨离亭，泪滴春衫酒易醒，生老病死是自然界中亘（gen）古不变的定律，不管是生灵还是植物都逃不过这个定律，人类从一出生就注定了在日后的某一天，会因为某种原因死去，而对于死亡很多人都是陌生的，于是人们对其猜测也是各种各样，一直以来这也是科学家探究的问题，那么人在死亡的时候，到底知不知道自己要死了呢，当今的科学家已经给出了解释：死亡对于所有人来说，一生只会经历一次，而死去的人却什么都说不了，所以人们对于死亡是陌生的，关于死亡的想象也是各种各样，以至于形成了许多有关于人死后的神话故事，在我国的宗教中是这样认为的，人死后是有灵魂的，但是活着的人对于灵魂是无法察觉的，而灵魂无非就是两个去处，一个是西方极乐世界享受天伦之乐，另一个则是无间地狱遭受无止境的折磨，区别人死后灵魂去处的方式，是看这个人生前是积德行善还是作恶多端，传说中提到了人死后灵魂会被审判，功过进行相抵，如果功劳多就升入极乐，如果错误多就会被贬入地狱，当然这些在如今看来，只不过是人们对于死亡后的幻想而已，为的就是劝人行善，不要去作恶，还有是有一些寓意的。科技不发达时期的人们，判断亲人是否离世的主要手段有两个：一个是看其实是否有心跳和脉搏，其次就是呼吸，然而这些特征在某些人身上并不适用，因为一些人身体天生与人不一样，或者带有一些隐性的疾病，所以在外人看来，已经死亡的时候其实还活着的，只不过身体的各项技能都处于停机状态，只存在一点微弱的生命特征，有些特征甚至可以骗过如今的仪器，这是怎么回事呢？因为人体最重要的两个器官是大脑和心脏，只有二者同时完全失去生命波动的时候，才能判断一个人的死亡，有的时候一些人只是心脏某种意义上的停止跳动了身体中的所有能量都优先给了大脑，而在大脑尝试修复和重启人体机能的这段时间，某些人从外表看上去就跟死了一样，但是如果大脑无法对其他神经与器官进行支配，关联被完全切断的话，那么大脑将会判断为无法重启，自然也就进入到死亡状态了，那时候的人才真正的死了，所以现代医学上真正的死亡需要脑部和心脏同时停机才可以断定为死亡，而且还需要等一段时间，才能下达最终的死亡通知。那么人在死的时候是否能察觉到呢？对于这个问题科学家也进行了相关的研究论证，很多突发心脏死亡后，又奇迹般生存下来的病人说，他们在医生宣布自己死亡的时候，是可以感知到的，也知道自己已经死了，这是因为在人体所有机能停机后，大脑会最后进入死亡状态，正是因为这种原因，身体几乎所有的能量都被收集到大脑中，导致脑死亡之后大脑细胞还可以存活，短则10分钟长达30分钟左右，这段时间其实就是死亡的瞬间，在这期间人就可以从大脑中获取到自己已经死亡的信息，就好比亮了很久的灯泡 一样，在关闭的瞬间会停止绽放光芒，但是仔细观察可以发现灯芯还是有亮光的，只不过在逐步的变暗，所以说人在死亡的时候是可以感知到的，只不过因为身体完全死亡了所以也只有本人可以得到这个消息，在外人看来早在这之前就已经死了，因为出于对死亡的恐惧，古时候的帝王甚至想要找到长生的方法来逃避死亡，其实这都是因为对生的不舍，然而自然定律岂是人力可以抗衡的，就算是科技高度发达的现在也做不到，尽管可以用替换的方式延续一段时间的生命，但是最后还是免不了直面死亡，每个人都渴望长生，但是长生就真的一定好么，其实顺其自然才是最好的，假设一个人能长生不老，那么当他熟悉的一切开始一个接着一个消失的时候，他会是什么感受，可能到时候他的内心只剩下无尽的黑暗和空虚了，失去了生的意义，身体就只是一居躯壳，剩下能思考的便只有死亡了。

《关于改进和规范公安派出所出具证明工作的意见》规定，派出所无须再出具婚姻证明。

近年，公安部公布了18种不在公安机关办理范围内的证明，其中诸如“个人身份证明”、“违法犯罪记录证明”、“实际居住地证明”、“生存与死亡证明”等等老百姓经常会碰到的证明该怎么开？这次统统给你说清楚！这18种证明公安不开了，该找谁？

1、身份信息证明：居民身份证和户口簿是公安机关为公民发放的法定身份证件，派出所无须再出具身份信息证明。

办法：对于丢失或损坏的，可到公安机关身份证办证中心补办，同时可办理临时身份证(2个工作日即可领取)。公安机关在补办身份证上没有附加条件，因此，派出所不予出具个人身份证明。

2、健在、死亡证明：确定公民生存、死亡是卫生防疫部门的责任，应由卫生防疫部门负责确定。派出所不予出具证明。

办法：根据公安部的规定，确定公民生存、死亡是卫生防疫部门的责任，应由卫生防疫部门负责确定。

3、实际居住地证明：派出所负责户口登记，是否实际居住派出所属于不知情，因此，派出所不予出具证明。

办法：办理实际居住证明，可到社区（村）委会办理，要提供房产证、租房证明、身份证等个人资料。

4、违法犯罪记录证明：违法犯罪记录是公安机关内部掌握情况。对个人不予出具。

办法：根据公安部的最新规定，公安机关不对个人出具违法犯罪记录证明，并解释，国家行政、司法机关政审、调查或企事业单位重要岗位人员任用需要调查了解的，应由需要单位派人持有效证件及单位介绍信，到公安派出所申请给予出具证明。不过，在具体实践中，对于出国等非招聘类事由需要出具个人违法犯罪记录证明的，基层派出所同样受理。

5、居民身份证从15位升至18位后，原号码不变，需要证明是同一人的。

办法：登录互联网自行查询核对。

6、因非公安机关原因将姓名填错，如：银行存单、保险单、学校、单位等档案中姓名同音不同字，需要证明是同一人的。

办法：应到公证机关进行公证。

7、居民身份证丢失或损坏，需要乘机、取款、报名、考试等，需出具居民身份证明的。

办法：可补办身份证，同时可办理临时身份证。

8、偿还能力证明

办法：应到公证机关进行公证证明

9、亲属关系证明

办法：应到公证机关进行公证

10、家庭收入状况证明

办法：应到公证机关进行公证

11、婚姻状况证明

办法：应到民政部门开取证明

12、居民身份证丢失证明

办法：可补办身份证，同时可办理临时身份证

13、人员失踪证明

办法：应向人民法院申请出具证明

14、保险事故证明

办法：保险公司有专人负责事故现场勘查

15、各类证件、印章的丢失证明

办法：派出所给予出具报案登记证明，只证明该人曾报过案登记，至于是否丢失派出所不知情，不予出具证明

16、非组织行为索取现实表现证明

办法：现实表现证明属于政审范畴，应由组织出面了解，个人索取属于非组织行为

17、房产情况证明

办法：应到责任单位房产部门或公证机关索取证明

18、本人持招工单位调查表，让派出所出具现实表现证明的办法：让就业者本人到派出所政审，是对就业者一种歧视，是违法的。确因工作需要应由组织出面进行外调。

【养老院和想象中大不一样】

衰老是人体正常生理阶段，老有所养、老有所乐是共同的心愿，但老人和所处家庭的情况各异，有的是儿女长期照顾，有的是自理，实在走不动了，请护工；有的是内部组团相互照顾；还有一个选项就是养老院。而老人在养老院接触最多的是护工。护工的状态水平直接影响和决定了老人的服务质量、心理感受等方面。

护工的日常工作多是处理老年人大小便、基础体检、迎接检查等，对于一些已失能的老人，长期只能坐在轮椅上的，有时间就推出去晒太阳，没有时间就不太管了。而且，由于雇佣关系、年龄落差关系，护工和老人的交流是很少的。有时候，护工还要面对老人、家属的责难。为防止有的患老年痴呆症的老人乱走，或可能出现走失问题，养老院的防护措施是比较严的，铁门、铁锁、铁窗比较多，电视上那种宽敞、明亮、鸟语花香、其乐融融的场景，实际上很少有。

其实，住进养老院的老人，感受才是最真切的，有几个比较突出：

1、思念家人、亲人，老人住养老院的时间越长，可能家人来看望的次数反而越少，老人会越失落，家人的看望，对老人是强心剂，老人才会开心，但走了之后，又恢复失落、寂寞的状态。

2、养老院对老年人施加暴力的情况是没有了，但态度不够好、忽视是难免遇到的。实际上，服务大多是生活起居，超出护理范围的工作，护工是很少做的，一旦老人不满意，护工会更冷淡，所以其中滋味，一言难尽。

3、气氛压抑，老年人想象中的养老院，大家开心交流、各得其所的场面，生活中比较少，大多数情况下，是孤独坐在某处，静静地度过寂寞的时间，而且有的老人可能前几天好好的，突然走了，旁边的老人内心伤感是少不了的。

4、几种心理感受比较直接：落差感，与想象中不一样，从起床、到吃饭、到看电视、到休息，沉闷挥之不去；无助感，特别是年纪太大，已失能或半失能的老人，被抛弃的感觉很明显；孤独感，发呆、冥想是最常见的状态；寂寞感，没有人可以经常交流，因为大家耳朵都不好使，说话不利索；不安感，对未来的未知，对护理工作的不踏实，等等。

还要再提一下护工，花了钱，那么护工就要干好？实话说，儿女们都不愿意做的事情，做不好的事情，换成素不相识的护工，又能干多好？

养老院里，还有一些“潜规则”，因为人的年纪越大，身体条件越差，越容易失能，这些才是真正需要养老和重点照顾的老人，寸步不离地照顾。但各个老人实际情况不同，存在“鄙视链”：子女经常看望的老人，好于打电话能喊来子女的老人，能叫来子女的老人，又好于子女在外地无法近场的老人，子女无法近身的老人，又好于无子女的老人。越处于鄙视链底端，在养老院越是要小心翼翼。

养老是一个越来越多人要面对的问题，里面涉及各个家庭实际情况、孝道等因素，各不相同，但着眼于老人，辛苦操劳一辈子，晚年有个好归宿，有个好念想，是我们晚辈要努力做好的事情，希望会越来越好。

【人迟早要死去，活着就是“意义”】

人总是要死的，那么活着还有什么意义呢？

“最初我们来到这个世界，是因为不得不来；最终我们离开这个世界，是因为不得不走。”

生死是自然的，如果前行阻止它，反而会很痛苦。就按照规律，去做点什么，反而会很开心。哭是情感的体现，笑也是，关键看你如何选择。

 人生的意义，只不过是在写生死之间的这段时间的日记而已。而大家的日记之和，写的就是人类的日记——历史书。 人生的意义，也就是你在这部史书中的点点滴滴罢了！或赞或骂，皆由已出。所以摆正自己的位置，你的意义也就在那里了。”

活着，是一种责任，因为你不是独立的个体，要为父母和孩子负责。你不能放任自己，而是管理好自己。在承担责任的过程中，慢慢领悟到人生的意义，同时慢慢变老。

我们总要向命运妥协，和自己握手言和。找到人生的平衡点，接受世事无常。婚姻家庭，钱财风景，都要在乎，但是别太在乎。

活着是自己的事情，不是做给别人看的行为艺术。如果有一天，你忘记了时间的存在，也不去想那些功名利禄，用心去抚摸风景，可以直面那些最肮脏的东西......这样的话，就真的心静如水了。向死而生，这是很自然的过程。努力奋斗，这是对生命的责任。

【人在死去的一瞬间知道自己将会死亡，死者是否会害怕呢？】

人在死去的一瞬间知道自己将会死亡，死者是否会害怕呢？人的死亡，就意味着呼吸将停止，心脏将停止跳动，供给全身的血液将停顿，瞬间昏迷死去，什么都不知道(即失去知觉)，死者不会害怕，只是亲人们感觉痛苦，难受。这应是逝者已去，生者节哀吧！题主此问是假设题，是人死亡中一种，人死亡也有突然死亡，天灾人祸造成的突然死亡，这时人还来不及想就死亡了也就没有害怕。另外还有长期疾病，而且越来越严重或年老己衰知道自己不久将离开人世，这其中一部分会害怕，另有一部分人坦然面对死亡不害怕，特别是自己想做的一切都已圆满完成会含笑而死或平静而死。所以不能一概而论。生于死属自然规律，大度对待，其实没什么害怕的，每个人都会遇上，珍惜当下的每一天。

【临死前的一分钟……身体有多痛苦？】

一、寿终：假如你的人生走到尽头，你开始呼吸困难、抑郁焦虑、极度疲劳、精神混乱，脸上出现尸斑，皮肤变得灰暗，所有的感觉逐渐失去（饥饿、口渴、视觉、触觉、听觉），大脑慢慢停止工作，无法控制身体排尿、排便、甚至是排精，临终前或许会看见“走马灯”，这是大脑最后的温柔，让你面对死亡不那么恐惧，最后你永远离开了这个世界。

二、撞死、坠落或撞击：骨头会插进肌肉或器官，神经开始疯狂传递痛苦，因为失血过多，你会越来越冷，直到所有器官停止工作，。

三、饿死：饿死是一个“吃掉”自己的过程，恐怖的“饥饿感”让你胃部开始疼痛、恶心，到最后身体逐渐虚弱，失去所有感觉直至死亡。

四、淹死：水粗暴的涌入肺部、脑子，你的肺像要被撕开，脑子感觉要爆炸，你失去了自救的力气，做着徒劳的摆动，只要短短几分钟，就会因为窒息而死。

五、烧死：被火烧时，你的身体变成最好的燃料，高温灼伤让你的皮肤变成焦黑，火焰深入皮下油脂、肌肉、骨骼，破坏身体所有的神经，燃烧甚至长达几个小时，不过大多数人可能十几分钟就痛死或窒息而亡。

六、冻死：寒冷会让身体把热量集中，以保护你重要的器官，这让你感觉很热，想要脱掉衣服，却最终加快了自己的死亡，至于这诡异的笑容，不过是死前最后一次呼吸的停驻。

七、上吊：上吊会让颈椎的骨节错位，产生剧烈的疼痛加窒息，过程大约能持续好几分钟，人会不断抽搐、挣扎，最后因为无法呼吸，舌头会伸出好长好长，看上去特别丑陋。

八、农药：喝下农药后，生命基本就开始了倒计时，尤其是百枯草，只要5ml就会致死，而且没有任何解药，整个死亡过程非常痛苦，先从嘴开始出现溃烂，逐渐侵袭你的全身器官，尤其会让你肺纤维化，慢慢窒息而死，最可怕的是，它不会攻击脑部，所以你会在清醒的情况一点一点感受自己的死亡，而等待死亡的时间，甚至会持续2～3周。

九、安眠药：你以为吃一堆安眠药，然后在梦中会毫无痛苦的死去吗？根本不会，安眠药中有催吐的成分，会让你头晕、呕吐、腹痛，然后胃酸、呕吐物挤入肺部，带来强烈的灼烧感和疼痛，更别提洗胃的过程，你不会想体验那种折磨。

【死后想将骨灰撒进大海的人都有着什么心理？】

在每个人的生命中，出生与死亡都是极为重要之事，虽在出生之际，我们尚无属于自己的独立意识，可在面对死亡时，我们却能决定自己以何种方式离开这个世界。现代社会中，很多人都会选择将自己的骨灰撒向大海，而这一方式也与中国社会的传统观念大相径庭。基于这一原因，很多人会认为将骨灰撒进大海之人过于绝情，他们并不会顾及自己的行为会对亲朋好友造成何种伤害。

但实际上，每个人都有权利选择自己的离世方式，虽然中国社会讲究入土为安，但现代社会中，随着人们思想的进步与发展，很多人看待死亡的态度也会发生相应的转变。

现代心理学家的观点中认为，死亡意味着我们走向了新的人生，基于这一原因，我们并不应当因死亡感到痛苦。此外，不同的离世方式，也体现着人们的不同心理状态。

关于死后想将骨灰撒进大海之人有着什么心理，相关学者也对此做出解答。曾有心理学家表示，死亡并非人世间最可怕的事，真正可怕的是因死亡带给家人的痛苦。若是家人长久沉溺于亲人死亡的悲痛情绪中，也会导致他们的身体健康受到负面影响。

在心理学的分析中认为，之所以人们会选择将骨灰撒向大海，也是希望能够尽可能地缓解亲人内心的悲伤情绪。尽管现代社会中，很多人都能理解将骨灰撒向大海的决定，可对于部分人来说，这一举动太过无情，毕竟将骨灰撒向大海后，便意味着生者与已故亲人之间的联系被彻底剪断。

通过对人的感情进行研究便会发现，每个人的感情都非常特殊，若是没有感情的载体，也会导致感情无法得到有效的倾诉。

对于很多已故之人而言，若是选择土葬或火葬，其墓地便会成为家人寄托思念之处，面对着墓地前的墓碑，其家人能够将内心对已故之人的思念之情倾泻而出。

可对于那些将骨灰撒进大海之人来说，由于他们并没有墓碑，所以，其家人自然无法找到寄托思念之情的载体，久而久之，内心的悲伤情绪亦能逐渐消散。

墓碑代表着生者对于死者的怀念之情，凭借着墓碑的帮助，内心的情感亦能得到有效的宣泄。

可对于那些已故之人来说，将骨灰撒向大海的方式，也代表着一种别样的解脱。在他们的心中，死亡并非沉重之事，只是代表着生命的轮回，若是能够以更为轻松、自由的方式离开这个世界，想必也会为他们带来快乐。

在对死后决定将骨灰撒向大海的群体进行分析过后，这部分人中，有一些在生前未能获得理想中的自由，而在将骨灰撒向大海后，他们便能冲破世俗的阻碍与限制，变得更加洒脱。此外，也有一些选择将骨灰撒向大海之人认为，海洋代表着漫无边际。若是能够将自己的骨灰撒向大海，也会获得重回自然自然的机会。

基于以上分析便会发现，不同的丧葬内容体现着不同的心理态度，无论土葬或是海葬，每个人都应当拥有自主选择的权利。对于已故之人来说，丧葬方式体现着他们对待世界的态度，若是能够以自己喜欢的方式与世界告别，也会为他们的人生画上圆满的句号，不会留下任何遗憾。

当人们将骨灰撒向大海后，骨灰便会与海水融为一体，并在海水的带领下游历全球各地，并更好地融入到自然界的环境中。可见，选择海葬之人，其人生痕迹并不会彻底消失，而是会出现在我们身边的任何一个角落当中，并继续陪伴在我们身边。

【现在的海葬仪式，也不像大家想象的在船上就直接“把骨灰给扬了”，而是像传统葬礼一样庄严肃穆。大连的海葬始于1997年，经过多年的演变，现在采用的是将骨灰装在海泥与陶土制成的可降解骨灰罐里，伴随家属撒下的花瓣、千纸鹤和五谷，一个个缓缓被放入海中。等骨灰罐溶解在海水中，逝者的骨灰便也随波而去了。骨灰罐都放完后，游轮驾驶员会让船围着这片水域绕行一周，让家属们能再跟亲人告一次别、鞠一次躬。】

　　这里面还是比较暖和的，在冬天还算可以的，玩起来不是冻手冻脚的，东北的冬天除了下雪拍个雪景，就真的没有什么可玩的，哪哪都是光秃秃的，所以等到春暖花开在玩吧！