<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">肾是人体重要器官之一，乃先天之本。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">肾主藏精，开窍于耳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮</span><span style="font-size:20px; color:rgb(65, 70, 75);">腰，养身延年的作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(65, 70, 75);"></span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">耳朵保健操</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">01 揉耳朵法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">动作要领：伸出双手，食指、中指、拇指揉外耳廓，从上往下2分钟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">轻重适宜，以耳部微热为佳。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">02 拉耳法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1~2秒再放松各指。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">时而复位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夹住耳尖往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，轻重以个人耐受力为宜。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">03 摇耳法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">04 叠耳法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">动作要领：请伸出双手，将耳朵上下折叠10次。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">05 点耳法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">动作要领：请伸出双手，左右食指分别深入左右耳道，转动3下，然后轻压，并快速拔出，重复10次。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">06 压耳法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">动作要领：请伸出双手，双手手掌用力压耳，突然松开，反复10次。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">07 鸣天鼓</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">动作要领：请伸出双手，两手心朝后压住耳朵，两食指分别搭在中指上，快速敲打后脑30次 。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">注意：做耳操时一定要提前修剪指甲，注意动作轻柔，以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">按摩耳朵止病痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">01 牙龈肿痛：按耳垂</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">经常按捏耳垂还能美容养颜。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">02 心绞痛：按下耳窝</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">03 打嗝：按上耳窝</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食，引起胃气上逆所致。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">04 失眠：按上下耳窝</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下，耳窝中的“心”，及其上耳窝的“脾”“肝”穴。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">05 四肢疼痛：揉耳轮</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">耳廓的外周耳轮，相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者，宜多按压耳轮。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">揉到痛点可能是疾病征兆</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如果发现，有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继续按就没错。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵，就相当于给五脏六腑做按摩！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">治病、养生、延寿，只要这一招，全部搞定！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">耳穴既能治病，又能养生保健，掌握了耳朵，就是抓住了健康！大家一起练起来，赶走病痛，练出健康好身体。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织，在这里都有特定的反射区，身体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感，皮肤电特性改变、变形、变色等反应，通过刺激耳朵的相应部位，可以起到防治疾病的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。当然，这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">耳朵这颗“养生丹”的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1 揉耳垂</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">操作方法：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：健脑防痴呆</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">原理：耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">2 掏耳窝</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">操作方法：把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指，触及耳窝的每一处，每天掏100次。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：掏空五脏毒素</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">原理：耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴，都在耳窝里，对耳窝里的各点，进行刺激能调和五脏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">耳窝不容</span>易搓揉，所以要用手指掏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">3 揉外缘</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">操作方法：用拇指的全部和食指的大部分，夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：四肢强壮，才更长寿</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">原理：耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">4 捏三角</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">操作方法：食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：护心养胃，远离尿频</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">原理：耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">5 摩耳背</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">操作方法：食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：摩低血压，摩通血管</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">原理：耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">摩耳背的作用，相当于捏脊，可以调畅全身的气血。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">6 搓全耳</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">操作方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功效：效果翻倍，身强百倍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在对耳朵的各个区域，进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这样可以使在先前按摩中，获益的部位气机更加顺畅，通达全身。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">：</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">哪里不舒服给哪里“加餐”</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如果肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">牙龈肿痛按耳垂</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">潜意识点穴提示，经常按捏耳垂还能美容养颜。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">心绞痛按下耳窝</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">下耳窝相当于胸腔内脏器官。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">打嗝按上耳窝</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食，引起胃气上逆所致。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">失眠要按上下耳窝</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">四肢疼痛揉耳轮</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">耳廓的外周耳轮，相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者，宜多按压耳轮。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">竹纤维防臭袜子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">＋ 微信15978168234</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">自助下单抢购中</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">服务热线</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">15978168234</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">无论男女这样揉耳朵＝给全身做“养生操”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾，所以对耳朵的动静自然不可掉以轻心。</p><p class="ql-block">每天坚持按摩耳朵10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。快来一起学吧！</p><p class="ql-block">......................................................................................</p> <p class="ql-block">按揉耳朵，畅通气血</p><p class="ql-block">我们的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时，往往会在耳朵相应部位反应出来。</p><p class="ql-block">相传，乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵，坚持搓下耳朵，寿命是会越搓越长的。</p><p class="ql-block">............................................................................................</p><p class="ql-block">1掏耳窝，掏空五脏毒素</p><p class="ql-block">耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。</p><p class="ql-block">耳窝不容易搓揉，所以要用手指“掏”。</p><p class="ql-block">具体方法：把食指或中指的指甲剪掉，手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。</p><p class="ql-block">2揉耳垂，健脑防痴呆</p><p class="ql-block">耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。</p><p class="ql-block">.........................................................................................</p><p class="ql-block">具体方法：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3揉外缘，四肢强壮更长寿</p><p class="ql-block">耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。</p><p class="ql-block">具体方法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4摩耳背，降血压，通血管</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。</p><p class="ql-block">具体方法：食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5搓全耳效果翻倍，身强百倍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">具体方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。</p><p class="ql-block">这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">揉耳朵，注意两点</p><p class="ql-block">1哪里不舒服揉哪里</p><p class="ql-block">如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；如果有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。</p><p class="ql-block">2痛点可能是疾病征兆</p><p class="ql-block">如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。</p><p class="ql-block">在按揉过程中，可以记住这些疼痛点。完成整套动作后，再适当按揉，对身体可以说是有百益而无一害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/39z94l2e?share_from=self" target="_blank">四川有一个"迷魂凼"，50年来已有数人进入后失踪了</a><a href="https://www.meipian.cn/399sqe54?share_from=self" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255);">比红薯还要好！护心、养肝、降三高，立冬前吃再好不过了！</a><a href="https://www.meipian.cn/2nbz6wqf?share_from=self" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255);">国货品牌、民族企业→茶氏家族茶麸酵素洗护用品</a><a href="https://www.meipian.cn/2at3b4wh?share_from=self" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255);">一号泉：家用净水器</a><a href="https://www.meipian.cn/2qsng6hc?share_from=self" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255);">茶氏家族养护您的秀发</a><a href="https://www.meipian.cn/2mo4rjfp?share_from=self" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255);">四季秀美好平台-创业看懂你就来</a><a href="https://www.meipian.cn/2l724353?share_from=self" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255);">防臭袜→竹纤维：四季秀</a><a href="https://www.meipian.cn/36pei9qv?share_from=self" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255);">我们是真的很爱自己的祖国！</a></p>