<p>2020年11月27日，西安市委老干局举办了如图所示的知识讲座，本人有幸参加，深受启发，现根据个人记录和摄影整理在此，供大家学习参考。</p> <p>一、冬季常见病的种类及其预防</p> <p>古人论“治未病”</p> <p>健康养生谚语</p> <p>冬天搔痒多，慎用“老头乐”</p> <p>寒自脚下起，火从头上生</p> <p>是药三分毒，无虚不可补</p> <p>二、健康与养生</p> <p>健康的概念</p> <p>健康与疾病的诠释</p> <p>健康养生要领</p> <p>先辩体质，分类防养</p> <p>孙思邈养生“十三法”</p> <p>三、养生的核心与修养</p> <p>七步洗手法</p>