<p><b style="font-size: 20px;">在不少人的心中，总会把泡脚和养生划上等号，觉得泡脚好处多多，而且泡脚的感觉很舒服，不少人在寒冷的冬天都会选择泡个脚后再睡觉。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">不错，泡脚确实有着很多的好处，下面来详细说说泡脚都有哪些好处。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">1..提高睡眠质量</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">如果你经常睡不好，睡不香的话，不妨在入睡前用热水泡脚，有利于提高睡眠的质量。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">因为泡脚能促进人体血液循环流动，能够有安神的效果，能很好的改善睡眠质量。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">睡前泡泡脚，能够帮助你睡得更香。泡脚虽然能起到促进血液循环，提高睡眠质量的效果，但是并不是所有的人都适合泡脚的。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">像下面这几类人，泡脚的话不仅对身体产生不了好的效果，相反还对身体造成不同程度的伤害，下面就一起说说哪四种人不适合泡脚。</b></p> <p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">2.帮助血液循环</b></p><p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p><b style="font-size: 20px;">泡脚可以帮助加速身体的血液循环。不少人会有手脚冰冷的感觉，这是因为血液循环不通导致的，而经常泡脚可以有利于身体的血液循环，起到缓解疲劳的作用。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">当你泡完脚后，你会感觉整个身体都暖和起来，能有效改善手脚冰冷的情况，所以当你在秋冬季节穿足够衣服时还是感到很冷时，不妨在晚上时通过热水泡脚的方式来达到保暖的效果。</b></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">1. 孕妇</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"></b></p><p><b style="font-size: 20px;">孕妇也是不适合泡脚的人群。因为孕妇的行动不方便。平时运动量就不多，一直处于相对稳定的状况下。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">这时，如果经常用热水泡脚，会加速身体内的血液循环，这对孕妇来说是很危险的一件事情，很有可能会动胎气，危害到身体健康。对于孕妇来说，还是少泡脚为好。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">2. 静脉曲张的人不适合泡脚</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">对于腿部有静脉曲张的人是不适合泡脚的。因为对一般人来说，脚泡在热水中，血管会进行扩张，能更好的促进血液循环，这对身体是非常好的。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">但是如果你有静脉曲张的毛病的话，泡脚会加重病情，是非常不建议用热水泡脚的。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">3.儿童</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p><b style="font-size: 20px;">对于儿童来说也是不适合泡脚的，因为儿童还处于生长发育的阶段，各方面的器官都处于不是很成熟的时期。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">而泡脚会容易导致脚部韧带变松，会影响到儿童脚部发育，还很有可能会形成平底足，所以对于儿童来说，也是不建议过多的泡脚。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">4．皮肤病患者</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">皮肤病患者也是不适合用热水泡脚，因为皮肤病患者的皮肤是不适合受到热水刺激的。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">经常受到热水刺激的话，有加重皮肤病的病情的可能性。还可能造成对皮肤的感染。所以建议皮肤病患者不要泡脚。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">总之，上述的静脉曲张人群，孕妇，儿童，皮肤病患者都是不适合泡脚的人群。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">而且对于泡脚来说也有着一定的讲究，比如不能用太烫的水泡脚，保持在45度的水温就好。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">泡脚的时间也不要太长，维持在15到30 分钟为最佳。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p><b style="font-size: 20px;">也不要在没吃饭或者刚刚吃完饭的时候泡脚，最好的情况是吃完饭后的一个小时再泡脚，这是最好的泡脚时间段。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">别看只是简单的泡脚，关于它也是很多的讲究的，掌握正确的泡脚方法是很重要的。不知道你都学会了吗？</b></p> <p><b>作者寄语：尽微薄之力，愿人人健康。非常荣幸也很开心为大家解答泡脚问题，我是英雄想哭却没有眼泪每天都会为大家传递健康知识，如果您喜欢我的文章，请用您宝贵的双手，占用您一点点时间给我点个赞或</b><b style="color: rgb(237, 35, 8);">“打 赏”。</b><b>如果您有什么问题，请您在评论区留言。欢迎各位朋友转发、关注，您的支持就是我的最大动力，非常感谢！</b></p>