23日上午9:00——11:30富区心理陪伴互助成长团工作坊第二期活动如期举行。<br>组织单位：富区教师进修学校德育部<br>主 持 人：王 凤<br>活动第一场地：六中东区心理咨询室 热身活动：王凤老师为每名成员带来一张心灵书签，看，每个人的脸上都洋溢着幸福的笑容。 一、宣读承诺:<br>我承诺坚守保密原则。工作坊中，分享的隐私仅限于在工作坊的范围之内，出了门，绝不和别人谈论，不泄漏他人的身份和隐私内容。 二、放松训练：通过渐进式放松训练，可以让心灵放松下来。 三、学唱一首歌《让爱传出去》<div>这个环节由张茜主持，这是一首节奏特别抒情优美的歌曲。张老师运用特别专业的乐理知识教授大家如何来演唱。伙伴们学得特别认真，先欣赏再哼唱，再到齐唱。音乐是可以舒缓情绪的良药，每个人都享受其中。</div> 四、散文诗朗诵《请把心打开/让生命绽放》这个环节是魏腊梅老师为大家做示范引领，听她朗诵，真有如在聆听一场诗歌表演。在魏老师的感染下，大家都想体验诗人朗诵的感觉！ 幸福又期待的茶歇时间，把每个人都带回到了童真时代！ 活动第二场地： 团体训练室，团体训练的主持人张莹老师带领大家体验情绪。 今天的团体训练从游戏开始，每名成员抽取张莹老师准备的纸条，大家根据纸条上的词来表演。 游戏过后，张莹老师带领我们一起走进《管好情绪，你就管好了整个世界》这本书。大家诵读了书里的片段学习了美国心理学家普拉切克提出的八种基本情绪：愤怒、悲伤、恐惧、快乐、爱意、惊讶、厌恶和羞耻。我们知道了情绪没有好坏之分，只有积极情绪与消极情绪之分，学习到人应当在适当时候表现适当的情绪。 最后，张莹老师教大家如何用“情绪温度计”了解自己的情绪起伏，让大家知道“分享”才是最大秘诀！ 收获满满、快乐而短暂的团活又接近尾声了。很幸运在心理工作坊这个大家庭里成长。每一次体验都把自己心打开一点点，愿大家把整个心打开，让阳光照射进来，我们把这份收获再传递出去，真的让爱传出去。<br>祝愿我们的心理陪伴互助成长团在王凤老师的带领下越办越好！