宗维洁吴式太极拳45式分解教学

新月

第一段 <p><b style="font-size: 22px;">动作名称:</b></p><p><b style="font-size: 22px;">1、起势</b></p><p><b style="font-size: 22px;">2、右揽雀尾</b></p><p><b style="font-size: 22px;">3、左单鞭</b></p><p><b style="font-size: 22px;">4、提手上势</b></p><p><b style="font-size: 22px;">5、白鹤亮翅</b></p><p><b style="font-size: 22px;">6、左、右搂膝拗步</b></p><p><b style="font-size: 22px;">7、手挥琵琶</b></p><p><b style="font-size: 22px;">8、进步搬拦捶</b></p><p><b style="font-size: 22px;">9、如封似闭</b></p><p><b style="font-size: 22px;">10、十字手</b></p><p><b style="font-size: 22px;">11、左揽雀尾</b></p><p><b style="font-size: 22px;">12、右单鞭</b></p><p><b style="font-size: 22px;">13、右下势</b></p><p><b style="font-size: 22px;">14、金鸡独立</b></p> 第二段 <p><b style="font-size: 22px;">动作名称:</b></p><p><b style="font-size: 22px;">15、左、右倒卷肱</b></p><p><b style="font-size: 22px;">16、右海底针</b></p><p><b style="font-size: 22px;">17、左闪通背</b></p><p><b style="font-size: 22px;">18、撇身捶</b></p><p><b style="font-size: 22px;">19、肘底看捶</b></p><p><b style="font-size: 22px;">20、左、右野马分鬃</b></p><p><b style="font-size: 22px;">21、玉女穿梭</b></p> 第三段 <p><b style="font-size: 22px;">动作名称:</b></p><p><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span>22、云手(向左)</b></p><p><b style="font-size: 22px;">23、右高探马</b></p><p><b style="font-size: 22px;">24、右分脚</b></p><p><b style="font-size: 22px;">25、左分脚</b></p><p><b style="font-size: 22px;">26、左右打虎</b></p><p><b style="font-size: 22px;">27、右蹬脚</b></p><p><b style="font-size: 22px;">28、双峰掼耳</b></p><p><b style="font-size: 22px;">29、斜飞势</b></p><p><b style="font-size: 22px;">30、右迎面掌</b></p> 第四段 <p><b style="font-size: 22px;">动作名称:</b></p><p><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span>31、十字摆脚</b></p><p><b style="font-size: 22px;">32、搂膝左栽捶</b></p><p><b style="font-size: 22px;">33、左海底针</b></p><p><b style="font-size: 22px;">34、右闪通背</b></p><p><b style="font-size: 22px;">35、云手(向右)</b></p><p><b style="font-size: 22px;">36、左高探马</b></p><p><b style="font-size: 22px;">37、回身指裆捶</b></p><p><b style="font-size: 22px;">38、左下势</b></p><p><b style="font-size: 22px;">39、上步七星</b></p><p><b style="font-size: 22px;">40、退步跨虎</b></p><p><b style="font-size: 22px;">41、左迎面掌</b></p><p><b style="font-size: 22px;">42、转身摆莲</b></p><p><b style="font-size: 22px;">43、弯弓射虎</b></p><p><b style="font-size: 22px;">44、退步搬拦捶</b></p><p><b style="font-size: 22px;">45、收势</b></p> <p><b style="font-size: 22px;">全套正面演练</b></p>