<p>诵读内容：《孝经》</p><p>诵读人员：鲍妍</p><p>诵读时间：2020.11.11～11.12</p><p>诵读遍数：100遍</p><p>诵读时长：约4：30分钟</p><p>诵读总时长：约430分钟</p><p>所在机构：上杭县养正幼儿园</p> <p> 这个周末挑战诵读《孝经》100遍，这次诵读感觉还好，还挺享受这个诵读的过程，真是“悦读”。一开始读一遍差不多要5分钟，到后面读到30遍这样。速度可以提上去了，后面诵读的平均差不多可以在4：30秒可以完成一遍。</p><p> 这次诵读《孝经》100遍，感触最深就是正确的诵读坐姿也很重要，这次由于读的时间比较长，所以用了好几种坐姿，最后用盘腿坐诵读，感觉是最舒服的，以前从来没有发现盘腿坐其实感觉也不错，估计正确的读经坐姿也是养生的一种。</p><p> 最有意思的是，当读到“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”的时候，条件反射去给自己补充水，我知道，一直读嗓子会不舒服。因为学会爱自己也是孝的一种。</p><p> 特神奇，这两天感冒，吃了感冒药，竟然牙齿痛，还好今天读了这么多遍《孝经》，竟然顶住了牙齿疼，我以前听过读书也是种运动，今天算是领悟了。</p><p> 感谢自己的坚持，感谢同事们的鼓励，继续加油！</p>