此时，秋未远，冬才至，寒未始，一切都刚刚好，与运动相约，与健康同行🚴‍♀️🚵🚴‍♂️🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚴

欧阳

周六骑行活动：强身健体，快乐骑行。骑游莲塘古村。【出行方式】休闲骑【活动费用】餐费AA，保险费5元/人【骑行线路】广州大道-广汕路-黄登村。【骑行里程】往返约65公里。【集合地点】达道路建敏生活馆【出发时间】11月21日（星期六）8:00集合 8:30出发【领队】阿柏13535135708 🚵‍♀️🚴🚵🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️

大清早就聚集在建敏俱乐部的友友们谈笑风生，开心幸福地等待着集中出发🚵‍♀️🚴🚴‍♂️🚴‍♀️🚵🚵🏽‍♂️

三五好友的小聚也要在一起留下更多的快乐时光🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️🚵‍♀️🚵🚴

今天的队伍超40+啦，统一的队服感觉就是不一样🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️🚴‍♀️🚵🚴

俱乐部门前的合影……扯队旗啦🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴🚵

友友们烘托着的.……捷安特建敏俱乐部壮观景象🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴

今天的天气局部区域下了些小雨，但我们从达道路出来天气晴朗哦🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️🚵‍♀️🚴🚵

这么休闲的骑行路线(60公里)也吸引了众多的友友们参加，可谓是运动休闲的魅力所在🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️🚴‍♀️🚵🚴

队伍中出现了一名年仅14岁的花季少年，骑行的感觉与知深的骑友不分上下🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴🚵‍♀️🚴‍♂️🚵

上一段Nicole宝宝的视频🚴‍♀️🚵🚴🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

经过近6年山地车的历练，海伦终于上公路车了，第一次与友友们一起骑游古村落🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴🚵‍♀️🚴‍♂️🚵

团队经过广州大道时被骑友抓拍的瞬间照片🚴‍♀️🚵🚴‍♂️🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚴

小美女也是头一回跟俱乐部参加活动，表现很出色，棒棒哒🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚵🚴‍♀️🚴

俱乐部的团队合作精神状态超级好，领队啊柏负责在前面控制好节奏，奎哥、海哥会负责在中间提醒着友友们注意的事项，老板辉哥负责最后的收尾工作🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴🚵

很快大部队就来到了网红打卡点～～～火炉山🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚵🚴‍♀️🚴🚴‍♂️

专业的摄影师Sherman背着专业的相机，为我们拍出了一幅幅精美的照片，感恩有您🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴🚵

上一段Nicole宝宝的视频🚴‍♀️🚵🚴🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

全民运动真是好，女友友们越骑越显英豪啦🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚴🚵‍♀️🚵

海哥活力四射，热血沸腾，让四肢开工，全身运动，堪称运动达人🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚵🚴‍♀️🚴🚴‍♂️

俩美女也是LOOK车型的追逐者哦，持之以恒的锻炼身体，享受健康生活🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴🚵‍♀️🚴‍♂️🚵

霸气十足的造型形成了一幅人车合一的外观，既时尚又健康🚵‍♀️🚴‍♂️🚴🚵🚴‍♀️🚵🏽‍♂️

海伦的言外之意就是：我可以接受失败，但我决不放弃🚵‍♀️🚵🚴🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

shelly的画外音：生命在于运动，快乐来自天然🚴‍♀️🚴‍♂️🚴🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚵

骑行，思路要清晰，目标要明确，爱骑行的美女都有个性，既聪明又阳光🚵‍♀️🚵🚴🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

女友友们迈开幸福的骑行步，骑车郊游健康快乐🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️🚴‍♀️🚵🚴

不管长途短途的骑行，每天骑出来为的就是锻练身体🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚴🚴‍♀️🚵🚴‍♂️

充分的补给让友友们在骑行路上更加轻松自如🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚵🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

再上一张统一服装的照片🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚴‍♀️🚴🚵

离开了火炉山，队伍往广汕公路飞驰而行🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴🚵

骑友们不断在骑行中抓拍着每一个骑行瞬间🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚵🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

还记得儿时的歌谣吗？雨是祥和的，水是温润的，歌谣里的广州是美好的🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚴🚵‍♀️🚵

但现实中，一场场豪雨让我们开始担心行车安全问题🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚴‍♀️🚴🚵

广汕路段的地面永远都是湿漉漉的，小心翼翼也会让友友们的背上星🌟光点点🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚵🚵‍♀️🚴🚴‍♂️

领队说：你们骑得也太快啦，10点多钟就到达了目的地⋯⋯黄登村口🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚴‍♀️🚵🚴

上一段Nicole宝宝的视频🚴‍♀️🚵🚴🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

黄登村口的石碑处留下深刻印记🚴‍♀️🚴‍♂️🚴🚵‍♀️🚵🚵🏽‍♂️

于是乎，美女们又是一轮的拍照节奏🚵‍♀️🚴🚵🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️

骑行，友友们的爱好！一辆单车，带我们走进大街小巷、乡村户外🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚴‍♀️🚴🚵

拍照，也是友友们的爱好！一部手机，带我们记录下每一次的风景人文🚵‍♀️🚴‍♂️🚴🚴‍♀️🚵🚵🏽‍♂️

于是，友友们会将单车、风景、人物融合在一起，形成一幅美丽动人的画面🚵‍♀️🚵🚴🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

在骑行的过程中，喜欢摄影的友友们会随时带上相机，随时记录着当下的骑行生活🚵‍♀️🚵🚴🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️

虽然骑车带上相机会有些不便，但为了众友友们能拍出清晰明了的画面也非常值了🚵‍♀️🚴🚵🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

进村道路就是一条长大上坡，对于女友友们来说也是一个不小的挑战🚵‍♀️🚵🚴🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

就算有挑战性，我们还是按照自己的节奏爬上去🚵‍♀️🚴🚵🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️

这么多年跟随着建敏俱乐部参与的骑行活动，练就了友友们的意志力🚵‍♀️🚵🚴🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

想法再多不如面对现实，挑战自己，沉淀自己，一切都不会变只是自己变了🚵‍♀️🚴🚵🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️

海伦的执着与坚持，都让自己在骑行中卓有成效🚵‍♀️🚵🚴🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

爬坡也一样，只要以积极的心态去观察去思考，就会发现，事实远没有想像中的那样糟糕🚵‍♀️🚴🚵🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️

换一个角度去观察，骑行在路上真的会更美🚵‍♀️🚵🚴🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

上一段Nicole宝宝的视频🚴‍♀️🚵🚴🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

励志给友友们插上翅膀，才可以飞得更高哦，我们进村啦🚵‍♀️🚴🚵🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️

行走在村子里，只觉得世事安稳岁月静好，呼吸变慢思维变慢脚步变慢🚵‍♀️🚵🚴🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

一些泛黄的老房子🏠让我们眼前一亮，纷纷与之合影🚵‍♀️🚵🚴🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

一棵大树🌳下美女们拍照也是醉了🚵‍♀️🚴🚵🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️

河边上的三角梅盛开着鲜红的色彩，辉哥就这么站着也会被迫接受拍照🚵‍♀️🚵🚴🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

屋顶上一片绿植，阳光充沛，与旧房子形成了一个鲜明的对比🚵‍♀️🚴🚵🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

老屋已经是荒废了，看起来还是有一定的年代了🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚴‍♀️🚵🚴

村子里大量的村屋都处于推倒重建的画面🚵‍♀️🚴🚵🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️

美女们钟情于这样的建筑，与爱车合一拍照🚵‍♀️🚴‍♂️🚴🚴‍♀️🚵🚵🏽‍♂️

镜头中永远是你中有我，我中有你哦🚵‍♀️🚵🚵🏽‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

黄登村我们每年都会来上几次，因为距离广州也只有30来公里，是每周短途骑行的好地方🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚵🚴

之前一直说旧城改造的这里终于动工修建了🚴‍♀️🚴🚵🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️

可能我们下次再过来骑行会有很大的变化了🚴‍♀️🚴🚵🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

这里将围绕“生活服务主题+商业休闲主题+健康颐养”主题，打造兼有商业服务、生态休闲服务的高端社区🚴‍♀️🚴🚵🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

项目完成后将更好地为黄登社区带来经济效益、人居环境、文化传承等方面的提升🚴‍♀️🚴🚵🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

值得一提的是，项目将现有的朱氏、张氏宗祠、古树等环境元素融入现代居住环境中，打造集休闲、文化于一体的生活空间，充分保留历史文化痕迹，满足村民需求，提升空间认同感🚴‍♀️🚴🚵🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

我们每周的坚持骑行，会让自身多少起到的一定的变化🚴‍♀️🚴🚵🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

有变的更结实了，原来腿上和胳膊上没有一点点的肌肉，通过骑行后有改变了🚴‍♀️🚴🚵🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

有变的更自信了，经过每周的骑行，不知不觉地想法转变了，自信心爆棚了🚴‍♀️🚵🚴🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

有变的更勇敢了，海伦就是一个最好的例子，从原来怕骑中山路(车多人多)，但通过屡次骑行，靠自己的能力应付各种状况，变得越来越有勇气了🚴‍♀️🚵🚴🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

有变的不迷茫了，因为骑行交的朋友越来越多，路也越走越宽，接触不同的人，不同的景色，不同的事情，都会有新的启发🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️🚴‍♀️🚵🚴

有变的有毅力了，骑行靠体力没错，但长期骑行靠的一定是毅力和耐力🚵‍♀️🚵🚴🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️

有变得更宽容了，因为每个人接受的教育不同，成长环境的不同，不可能每个人都是一样的，试着去理解和接受这种不同，并对待别人和事情更加温和，而不是激烈🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️🚵‍♀️🚵🚴

瞧瞧，每一次的骑行不仅锻炼了身体，还收获了和队友们片片，开心啦🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️🚵‍♀️🚴🚵

二轮载着的是灵魂，向往的是自由，让阳光普照所有的日子，让快乐陪伴美女骑行的旅途🚵‍♀️🚴‍♂️🚴🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚵

停留，总有发现，骑行，一直在寻觅人生的健康和快乐……🚵‍♀️🚴‍♂️🚴🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚵

在骑行的路上，不需要任何美景，美女之间的对话、肢体语言表达出来的情感更为重要🚴‍♀️🚴🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴‍♂️🚵

在骑行的过程中，夫妻之间彼此互相帮助，更有益于增强感情哦🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️🚴‍♀️🚴🚵

人要有一种持之以恒的精神，坚持运动每一天，这俩堂姐妹做到了🚴‍♀️🚴‍♂️🚴🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚵

一件事情， 坚持了下去，那是兴趣！坚持了一个月，那是开始！坚持了一年，那才是实力！ 成功不难，贵在坚持🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚴‍♀️🚴🚵

骑行不为远方，而是锻炼，快乐骑行，健康前行🚴‍♀️🚴🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴‍♂️🚵

在骑行的路上，欣赏着路边的美景，呼吸着清新的空气，也是一种不错的体验🚵‍♀️🚴‍♂️🚴🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚵

不用刻意去追求什么，只要自己开心就够了🚴‍♀️🚴🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴‍♂️🚵

午饭的时间又到了，寻找美食品尝美食也是骑友们所要追求的🚵‍♀️🚴‍♂️🚴🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚵

只是单纯的享受那种骑行的快乐，会享受骑行时的放松，也会享受骑行带来的方便🚵‍♀️🚴🚵🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴‍♂️

聚在一起停下脚步，静止你的车轮，停下来，好好给身体补充能量，细细品味着美味佳肴也是一种享受🚴‍♀️🚴🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴‍♂️🚵

人生漫漫路，不要一味的勇猛直前，该停下来驻足的，就要轻松的放下🚵‍♀️🚴‍♂️🚴🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚵

所有的美味佳肴都让我们去品尝着、生活就是这样的美好🚴‍♀️🚴🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴‍♂️🚵

午饭后的返程骑了没多久，下起了小雨🚵‍♀️🚴‍♂️🚴🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚵

友友们顶着零星小雨，呼吸着大自然富含负离子的空气，别提有多惬意了🚴‍♀️🚴🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴‍♂️🚵

骑友Nana Kofi LT下着雨还在为每个友友们拍摄了一组雨中骑行的画面，点赞🚵‍♀️🚴‍♂️🚴🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚵

经过了一个高架桥底，领队还是让友友们在此避避雨🚴‍♀️🚴🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴‍♂️🚵

此时的友友们也不忘了做对身体的拉伸的运动🚵‍♀️🚴‍♂️🚴🚴‍♀️🚴‍♀️

也就停留了十来分钟，过云雨便消失了，我们又开启了返程骑行的节奏🚴‍♀️🚵🚴‍♂️🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚴

再往广州方向骑行着，发现地面根本就没有下过雨，超级凉快超级爽🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🚵‍♀️🚴🚵🏽‍♂️

返程的骑行节奏几乎是友友们一个挨着一个有序地骑着，下午3点钟左右基本到家🚴‍♀️🚵🚴‍♂️🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚴

在骑行圈里面，有一群喜欢自虐，而且乐此不疲的骑友。他们在骑行前，会给自己定下一个目标，不断的挑战自我，实现目标，突破身体的极限🚵‍♀️🚵🚵🏽‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

此时有个别骑友又转道进入了龙洞的后山骑行🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚴‍♀️🚵🚴

在石门禅院驻足停留拍照留念🚵‍♀️🚵🚴‍♂️🚴‍♀️🚵🏽‍♂️🚴

小伙子又跟随着父亲撸了一遍山头，年轻有为呀🚴‍♀️🚵🚴‍♂️🚵‍♀️🚵🏽‍♂️🚴

再上一张超有人气的照片，感觉建敏俱乐部是人气爆棚啦，壮观吧🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴🚵

骑友们回到广州还要去车店小憩片刻，喝茶🍵聊天清洗爱车🚴‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚵‍♀️🚴🚵

今天超休闲的骑行，总里程数还没达到60公里，下周继续加油吧🚵‍♀️🚴‍♂️🚵🏽‍♂️🚴‍♀️🚵🚴