大白毽🔥后打讲解 大白毽♈️后打讲解 <p>🌻怎样练习大白毽后打🌻</p><p>一，花毽后打技巧：</p><p>包括大白毽后踢的步伐、路线、动作分解、出脚时间。介绍了大白毽后打的步骤：出大腿，带小腿，抖脚腕，腰发力。讲解了怎样练习踝关节的灵活性，后打的小窍门，怎样预判后打的出脚时间和路线，怎样防止后打出脚快的问题。</p><p>二，花毽侧打的方法：</p><p>侧打的三个步骤，侧打步伐的练习方法，侧踢的注意事项和练习步骤及花毽侧打的好处。</p><p>三、踢毽子剪刀脚的步骤和方法：内容包含学习剪刀脚的三步骤，练步伐、练动作、找距离。剪刀脚的怎样控制出脚时间，以及练习剪刀脚的注意事项。</p><p><br></p> 大白毽🔥后打讲解 <p>李老大讲解怎样踢好大白毽的后打动作和怎样在不伤脚的情况下踢好大白毽🏅</p> 大白毽💥后打视频 <p>后打挺身微扬头</p><p>毽尾飘过才起脚</p><p>双臂微张如划水</p><p>大腿角度要保持</p><p><br></p><p>小腿脚腕去发力</p><p>脚趾须扣前脚掌</p><p>斜向上方把力发</p><p>又高又远笑哈哈</p><p><br></p> 大白毽💥后打视频 大白毽🔥后打视频 大自毽🔥后打视频 大白毽💥后打视频 大白毽🔥后打视频 大白毽🔥后打视频