拨开心理迷雾把握美好人生——小峪矿区中心小学心理健康教育讲座

小峪矿区一小（刘存芳）

为推进学校心理健康教育，加强学生德、智、体、美、劳全面发展。2020年11月20日下午，小峪矿区中心小学举行了小学心理健康教育讲座。特邀怀仁市教育局心理健康中心主任，国家二级心理咨询师、小学高级教师张君清老师，为老师和学生做了题为《拨开心理迷雾，把握美好人生》的心理健康教育讲座。 　　首先，由中心校校长刘启祥讲话，刘校长在讲话中把张老师隆重的介绍给大家，并强调了此次讲座的深远意义。 　　讲座中，张老师以幽默生动的语言和丰富的实践案例，与老师和学生进行交流互动,详细解析了当代小学生在学习、生活、青春期中存在的心理问题以及解决的方法和途径。张老师要求学生做到以下几点： 第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。 　　第二，明确自己的生活目标。生活目标对心理健康的影响已为科学研究所证明。在一生的生活中每个人都会有一个目的，我是谁？我为什么而活着？人的一生是有目标组成的，我们活着就是为了完成这一个一个的既定目标，最后达到自己最想要的结果。 　　第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在高速发展的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入学生中，引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、离异，家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。我们要正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以在学习过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。　 　讲座结束后，同学们纷纷向张老师反馈了孩子近期的学习和生活情况，老师们就孩子的心理教育问题、学习方法及成绩、家庭教育等问题进行咨询,张老师一一提出自己的看法和建议。此次心理健康教育讲座活动，为老师和同学们提供了一个有效的教育指导平台，使老师和同学们都受益匪浅，讲座在一片热烈的掌声中落下帷幕。