<p>高尔夫动作在发力顺序的主导下，建立以节奏为基础的框架性动作：</p><p><br></p><p>瞄准是1，上杆是2，杆头通过是3</p><p><br></p><p><br></p> <p>躯干胸椎的转动，骨盆的运动，核心(腹部、臀部)的参与，都属于高尔夫动作的框架，这些如同房子的支柱一样重要。</p><p><br></p><p>接下来第二点讲上杆的细节，细节有两个：</p><p>第一：要去<b>感受杠杆，寻找你的杆头，感知到杆头的运动。</b></p><p><br></p><p>第二：<b>挥杆时，像把球杆当成鞭子一样去抽打。</b></p><p><br></p><p><b>训练方法</b>：</p><p>受提前移动一下，形成一种惯性，让球杆有甩动的感觉。</p> <p><br></p><p><b>多年积淀的经验之谈，形成体系，让你在体系上训练，与高手过招，定能事半功倍！赞👍</b></p>