第49式 左右野马分鬃（图文）

邓达

第49式 左右野马分鬃

赵斌：斜单鞭后此势连，先采后挒左右环。弓步助势攻腋下，肩靠肘打逼近旋。

《全体大用诀》：野马分鬃攻肋下

一、左右野马分鬃动作分解

（一）右野马分鬃

1.脚尖里口约60度踏实，腰微右转，重心渐渐全部移于左腿，右腿提膝缓缓收回，经脚踝内侧向前虚悬（图1--4）。同时，左掌微内旋，向右屈肘弧形移于右胸前，掌心向下（图1--4）；右吊手变掌，掌心向下，自右而下向左弧形抄至腹前，随抄随着变外旋使掌心翻朝上，与左手掌心相对成抱球状，两臂成弧形（图1--4）。眼关及两掌抱球，稍向右前视。

　　2.右脚缓缓向前略偏右（略宽于“搂膝拗步”步型，但不是45度）迈出，腰仍然向右缓转，先以脚跟着地，随着重心的前移而全脚踏实，脚尖与膝尖方向一致，弓右腿，蹬左腿，成右弓步（图1--4）。同时，右掌随转体向前上再稍向右以大拇指一侧弧形挒出，掌心斜朝上，高与眉齐，与右脚上下对，方向一致（图1--4）；左掌弧形下采于左胯旁前，肘微屈掌微坐，掌心朝下，指尖斜朝前（图1--4）。眼神关顾右掌挒出，稍先于右掌到达前方。

　　（二）左野马分鬃动作分解

1.右脚尖外撇踏实（图1），腰微右转，右胯收住，重心渐渐全部移于右腿，左腿微起，先以脚跟离地（图2）。同时，右掌渐内旋，微下沉，与肩略平（图1-2）；左掌随体转平移于左小腹前。（图1-2）

腰继续右转，左脚提膝带脚缓缓收回，经右踝内侧向前虚悬（图3）。同时，右掌继续内旋，向左屈肘弧形移于右胸前，掌心朝下（图3）；左掌继续随转体向右抄至腹前，随抄随着臂外旋使掌心翻朝上，与右手掌心相对成抱球状，两臂成弧形（图3）。眼关顾及两掌抱球稍向左前视。

　　2.左脚缓缓向前偏左（略宽于“搂膝拗步”步型，但不是45度）迈出，腰向左缓转，先以脚跟着地，随着重心的前移而全脚踏实，脚尖与膝尖方向一致，弓左腿，蹬右腿，成左弓步（图1--4）。同时，左掌随转体向前上再稍向左以大拇指一侧弧形挒出，掌心斜朝上，高与眉齐，与左脚上下对，方向一致（图1--4）；右掌向右弧形下采于右胯旁前，肘微屈掌微坐，掌心朝下，指尖斜朝前（图1--4）。眼神关顾左掌挒出，稍先于左掌到达前方。

　　（三）右野马分鬃动作分解

动作与“左分鬃”相同，唯方向相反。图1--6

二、左右野马分鬃动作要领

1.关于扣脚，仍按前面扣脚的要求来完成动作。上步时，后腿收起，随起就上，不要停顿，步不要高，离地即可（图1--3）。如果提高起来，再去上步就显得笨拙了。

后脚的提起，全凭前腿胯根处微外旋内收下沉坐实，做到身正、肩平、肘不夹肋和气落腰围，小腹与后腿自然松净，起步就会自如，迈步就会轻灵（图4--6）。

　　2.手“有开就有合，有合就有开”，也就是说，手是相合（抱球）的，腋是圆开的，整个姿势是很松圆的合在一起（图1）。在太极拳动作中有很多是抱球的，有些动作转换也是如此，但劲法不一样。如倒撵猴后的斜飞式，右手是采腕的，旋转引过来的，而野马分鬃是合过来的（图1）。斜飞式动作，两肘之间，两小臂之间有搓劲（图2）。在这里是左手合（图1），然后肘出（图3），或者肩靠（图4）。

　　3.肘出它是个递进的。离得近就肩靠，也可以胯靠，肩胯整体催动对方（图1），随即肘、腕、手顺势（图2.3.4）而出。当右手展开的时候而左手没有跟上，散开了，到后边去了，这是不可以（图5）。应当是在左手采住对方的左腕（图6），右手出去，而左手刚好在这个位置上（图7）。如果右手往外挒的时候，左手要配合着走（图7--8），因为左手还在采着对方的腕。你右手通过转腰往外走，左手要送出去，跟上这个劲（图8），这一点也说明左手不能空，

　　4.野马分鬃挒劲体现在哪里？大家再看，扣脚变掌（图1），合（图2），上步（图3），虚灵顶劲，松肩，掤出去（图4--5）。掤要圆一点（图5），手要挒一点（图6），这个时候的挒有那么个意思就行了，动作不用大。那么这个挒劲体现在哪里？体现在与下一个动作衔接中把这个挒劲做出来，即在转腰旋臂中体现出来（图7）。在此之前，右手是以长劲、靠劲、肘劲、分劲出去就可以（图3--6），不要在这里单独转一下（图8）。这个动作要像这样清楚的来做。

　　5.要注意整个身形，肩与胯合（图1），身形要随腰胯打开（图1--3）。肩与胯劲势相随，一边管一个，展开的，手也是展开的，手在右脚的延长线上（图1--3），像这样身体扭转过来就不可以（图4）。

　　6.右手劲点在哪里，左手就要看在哪里，它是一个前后对抻的关系（图1）。左手肘不过背，到这儿就过了，散了（图2），并且离右手也太远。左手轻轻地沉住劲，沉住劲的目的，是使左手臂整个是圆的（图3），像这样就不行，肘太屈了，劲势泄了（图4），显得美中不足，虽然整个是开势，但身形要整。

　　7.做下一式左野马分鬃要注意的是：沉胯摆脚，圆转挒出，这是个挒劲（图1）。但不要过，在这儿画这一圈（图6），劲势有右旋转之意就可以。接下来是扣手，对方打来我逮住他（图2），随即上步，左肘也就带前边去了，意在封住对方手（图3）；两手劲一管，再来一个长劲，野马分鬃就连上劲了（图4）。

　　8.扣是采手，带手（图1）。对方推我的左肩，我右手一带（图2），左肩主动跟右手一合，右手一带，随即左肘就拂起（图3），把对方的手从下边拂起来，这个也可以变为弯弓射虎式，式无定式，招无定招。

　　9.上步法，前面我们说过，摆脚尖，重心前移的时候后脚全部要放松。上步的时候膝盖往前领，臀松开（图1），左胯要催动，要拔展左腿，小腿舒出去就可以了（图2），步子不要太过，因为不是用膝去顶，直接上步，往对方的背后去。

　　10.合，左右一致；开，手脚同开。即肘看着手，膝盖看着手，左膝盖看着肘（图1），手脚一起往外开，要腿到手到（图1--3），其目的是为了上下劲整，整体的运动。

　　11.靠，贴近了就可以靠，但是靠要短靠，肘一开就行了（图1/2），而且由胯来靠（图3），不要扯着肩膀这样子靠（图4），这样身形笨拙，而且幅度大，效率也不太好。胯靠，肘出（图5），肘在下面藏着，然后就像鞭子一样甩出去，肘、手一块出去（图6），这是个连续的动作，要顺遂，这是野马分鬃的一些基本要求。

12.此势主采挒劲，挒劲用于捋采之后，先采后挒。合劲时前手收回劲点在掌根主采（图2）。开劲时挒手劲点在小臂外桡骨处（图6）。

总的来说，动作中要注意开合有序，上下相随，平稳连贯，意气顺达，动作圆转。弓步分手时为开、为发，劲起脚跟，圆转于腰，贯穿于背，并由肩到肘，由肘到手前后分开。后手采、按下落不离胯旁太后，前手由肘臂处掤起挒出不可太高太直，身体不可以前扑或外偏，使势开而不散，劲促而不扑。

三、左右野马分鬃动作技术含义

1.设我右手出击对方时，对方右手掌心 朝下抓住我的右手小臂，我右臂向右引化，随即上左步或肩靠，或肘击，挒（图1—4）。反之亦然，如对方左手抓我的左手，如图5-6。

　　2.对方左手推我的右肘，我右肘一回，左手控制对方的左手，上右步或肩靠，或肘击，或挒（图1—4）。

本文根据赵斌《杨氏太极拳正宗》和赵友斌教学视频整理而成，仅供本群太极拳爱好者学习时参考。

2020-11-15本宅