<p><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> 小孩子用心读书， 用力体操 ，学做好人，就是爱国。 ——陶行知</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> </span></p><p><br></p> <p> <span style="color: rgb(22, 126, 251);">寒风习习 ，冬季锻炼的号角已经吹响整个校园。 11月16日，“我运动 我健康”德育小微课在柳林县上海实验小学隆重举行， 主持本次活动的是我们三三班 。</span></p> 升国旗 奏国歌 <p> <span style="color: rgb(57, 181, 74);">本次升旗仪式的升旗手是冯宇皓、高轩宇两位同学，护旗手是马腾渊、董浩男等八位同学，他们热爱运动，积极锻炼。</span></p> <p> <span style="color: rgb(57, 181, 74);">看！他们英姿飒爽，步伐矫健，是我们学习的榜样。</span></p> <p> <span style="color: rgb(57, 181, 74);">伴随着庄严嘹亮的国歌声，鲜艳的五星红旗在阳光下冉冉升起。全体少先队员行队礼，老师们行注目礼。冉冉升起的国旗寄托了全体师生对上海实验小学未来的美好憧憬和祝愿！</span></p> 国旗下的讲话 <p> <span style="color: rgb(57, 181, 74);">三三班王泽江同学做《我运动，我健康》为主题的国旗下演讲。</span></p> 齐唱队歌 <p> <span style="color: rgb(57, 181, 74);">现在由冯宇皓同学指挥，让我们齐唱队歌《我们是共产主义接班人》。</span></p> 班级风采展示 <p> <span style="color: rgb(57, 181, 74);">有句格言这样说 ：“只有运动才会健康， 只有健康我们才会更加快乐 。”大家最期待的班级风采展示开始了！同学们将柔美和动感相融合，展现了班集体团结向上、阳光活泼的精神风貌。现在请欣赏三三班带来的《童心舞动》。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 运动对健康的影响</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1.体育运动可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 2.体育运动可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 3.体育运动可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 4.体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。</span></p> <p>编辑人：李燕</p><p>撰稿：李燕</p><p>摄影: 李燕 薛彩红 </p><p>审核: 龚文冲 杨丽琴 张旭梅</p><p>来源: 柳林县上海实验小学德育处</p>