<p>深圳飞鱼游泳俱乐部成员</p><p>黄良容（72岁）江虹（71岁）祝二位大姐福如东海 寿比南山，她们也是我们学习的好榜样！</p><p>黄姐人实在、本份、心地善良，喜欢游泳也是大家公认的好大姐。江姐出自书香门第、聪明伶俐、喜欢运动旅游、头脑是一个超级大电脑，也是我们学习的好榜样。</p><p><br></p><p><br></p> <p>谢林韦学员在帮助照顾二位大姐</p> <p>河源游泳协会温永红会長特意过来看望黄良容和江虹大姐</p> <p>偶遇！一切随缘！</p><p>偶遇！就是你手中一把照相机！</p><p>偶遇！脱下你的靴跟随我们的踪迹！</p><p>偶遇！将一切留在画框中！你偶遇了二位可爱的老奶奶，还有几位中年壮汉和俏女郎，当然还有你我他，一切随缘让芦苇荡漾。</p> <p>黄良容在新丰江畅游</p> <p>江虹热爱生活！热爱运动！</p> <p>黄良蓉练习趴板划，神奇的是站立划一点事都没摔板，给我们其它学员造成很大的心理压力必须好好划！</p> <p>黄良容大姐谈谈对桨板运动的认识和看法</p><p>新丰江奉献承载</p><p>清沏、静淌、急流！</p><p>太阳露笑顏</p><p>温暖、幅射、余辉</p><p>风儿不甘寂</p><p>顺风助力需控</p><p>逆风阻力需顶</p><p>划呀划，扫呀扫</p><p>桨板如箭飞、如泛舟</p><p>你追我赶！互帮互助！</p><p>余辉映倩影，</p><p>欢笑荡芦围</p><p>如此美好！</p><p>感恩教练！</p><p>感恩桨友！</p><p>感恩生活！</p><p>来自黄良容手记</p> <p>江虹几年前大腿骨折做过手术，所以跪划和坐划都比较不方便，我说下回搬张板凳上桨板</p> <p>爱学习的江姐</p><p>江虹姐和年轻学员一起讨论桨板救援问题</p> <p>我们决定带两位大姐去芦苇看黄昏拍点美照，所以安排三位学员练习拖带桨板</p> <p>两位大姐心情很好</p> <p>各种摆拍后我们就拖板起航前往芦苇荡</p> <p>王国权学员为拖行作准备</p> <p>谢林韦学员认真负责拖带江虹大姐给个点赞</p> <p>芦苇荡黄昏下江虹倩影</p> <p>芦苇荡黄昏下黄良容倩影</p> <p>文章转载老年之声专访</p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 76, 65);">她就是来自深圳的退休教师——江虹！</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 18px;">江虹今年已经71岁，</span></p><p>因为心态年轻，</p><p>看起来倍儿有精神，</p><p><span style="font-size: 18px;">所以大家都亲切的喊她一声“江姐”。</span></p><p>而她的传奇故事，也是从“水”开始的...</p><p><br></p><p>八年前，已经退休的江姐</p><p>发现小区里的游泳池</p><p>对60岁以上的老人免费开放，</p><p>虽然当时的她还不会游泳，</p><p>但是可以学啊！</p><p>可由于年纪比较大，</p><p>没有任何一个教练愿意收她为学员。</p><p><br></p><p>学游泳之路还没开始，</p><p>就这么结束了么？</p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66);">不可能！</b></p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66);">没人教我就自己学！</b></p><p>江姐从网上找来游泳教学视频，</p><p>然后在自己家的床上练习动作，</p><p>再到小区的游泳池里练习，</p><p>再让身边的人将自己游泳的姿势拍摄视频，</p><p>回来跟视频里教练的动作进行比对。</p><p><br></p><p>学着学着，江姐就…拿奖了！！！</p><p>2012年，学游泳刚刚满三年的江姐，</p><p>报名参加了市里的游泳比赛，</p><p>出乎意料地获得了老年组的第一名！</p><p>后来，江姐开启了拿奖之路，</p><p>收获了很多奖项，</p><p>其中不乏一些全国性的大奖。</p><p><br></p><p>在朋友的鼓励下，</p><p>2013年、2014年江姐参加了</p><p>两届全国成人游泳锦标赛，</p><p>获得了2013（60—64岁）的蛙泳第四名，</p><p>2014年（65—69岁）蛙泳两百米第二名、</p><p>五十米第三名的好成绩。</p><p><br></p><p><br></p><p>除了比赛之外，江姐也很热爱旅游，</p><p>在旅游的途中也随身携带泳衣，</p><p>2012年12月，</p><p>江姐跟旅行团去红海出海，</p><p>当时风大浪大，</p><p>周围的人都不敢下水，</p><p>在衡量了自己的健康状况后，</p><p>江姐一往无前，</p><p>选择了下水。</p><p><br></p><p><br></p><p>上岸后的江姐看到视频，也有点后怕，</p><p>不过，在游泳过程中，</p><p>看到的绝美的“海底大悬崖”等美景，</p><p>让她十分满足！</p><p>同时她也暗下决心，</p><p>有机会一定要去更好更美的地方潜水。</p><p><br></p><p>从朋友口中得知，</p><p>帕劳那个地方潜水很有名，</p><p>于是便吆喝了三年，</p><p>终于在去年，</p><p>江姐组织了16个跟她一样热爱游泳的朋友</p><p>去帕劳潜水。</p><p><br></p><p>在帕劳的海底，</p><p>江姐看到了美丽的海底世界，</p><p>独特的“无毒水母”，</p><p>感觉自己的生命更加丰富和完整。</p><p><br></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(171, 25, 66);">目前，江姐已经去过四十多个国家，</b></p><p>在采访过程中，</p><p>她还兴奋地跟小编说，</p><p>她马上又要去巴尔干开启一段新的旅程啦~</p><p><br></p><p><br></p><p>其实，江姐的运动、旅游之旅也并非一帆风顺。</p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">去年江姐遭遇了车祸，大腿骨折，</b></p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">在家里躺了三个月后</b></p><p><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">怀念游泳的她拄着拐坚持去游泳。</b></p><p><br></p><p>我们都知道“伤筋动骨一百天”，</p><p>何况是快70岁的江姐。</p><p>庆幸的是，或许是因为江姐不断的运动，</p><p>骨折4个月之后，</p><p>江姐就能正常走路了！</p><p><br></p><p>从车祸中恢复，</p><p>更坚定了江姐学游泳的步伐。</p><p>今年已经68岁的她，</p><p>还学会了自由泳！</p><p>自由泳是不好学的。</p><p>就在上个月她还去广西，</p><p>参加了纪念毛主席畅游南宁邕江3000米活动，</p><p>并游完了全程。</p><p><br></p><p>原来这个活动报名活动的时候，</p><p>骨折还不到10个月，</p><p>并且活动要求是65岁以下才能报名的，</p><p>68岁的江姐已经超龄了。</p><p>但是她没有放弃，</p><p>向组委会提交申请，</p><p>审核完游泳和身体状况，</p><p>最后江姐成功完成了报名。</p><p>周围的人说：“江姐你游不动，你就上船。”</p><p>但当小编问到在这个过程中有没有觉得累，</p><p>江姐自己说：“</p><p><b>在那种场合下，人都会亢奋的。</b></p><p><b>只是游得很高兴，就不会觉得累。</b>”</p><p><br></p><p>冬泳等各种各样的活动，江姐都积极参加，江姐说：“<b style="font-size: 20px; color: rgb(171, 25, 66);">游泳，带给我的首先是健康，因为是一年四季游泳，你必须接受冬天冷水的刺激，这样就增强了抵御寒冷的能力。就能很好的预防感冒。因为游泳这些年来我没有感冒过。</b></p><p><br></p><p>游泳还使我的心肺功能得到很大的改善，体检时的心电图显示每分钟的心跳在58—62次。这在我这个年龄的老人当中很少的。以前很多年我有严重的失眠，后来通过游泳完全没有了。</p><p><br></p><p>由于常年不断地游泳，一直能保持良好的身材。有时候心情不太好的时候猛游几圈儿，好像觉得自己变成了一条鱼，烦恼就丢到脑背后了。”</p><p><br></p><p>可能有的人说，</p><p>哎呀，</p><p>这个神奇老人也没有多么神奇嘛~</p><p>我努力努力也可以做到。</p><p>那就对了！</p><p>谁都可以成为神奇老人，</p><p>年龄从来不是问题，</p><p>尽管是被人叫爷爷奶奶的年纪了，</p><p>从现在开始发现自己的爱好也不晚。</p><p>每天积极地面对生活，</p><p>平凡的生活也能活出不平凡的姿态！</p> <p>江虹以往游泳比赛成绩和畅游活动</p> <p>黄良容以往游泳比赛成绩和畅游活动</p> <p>黄良容以往游泳比赛成绩和畅游活动</p> <p>江虹大姐荡起单桨畅划新丰江</p> <p>这回新丰江桨板之旅也是两位老大姐开心之旅，能在清澈见㡳随手就能喝出农夫山泉的江中央，芦苇荡夕阳下划桨而行是这回旅程最难忘的一天，希望往后的日子里我们能继续结伴江湖海闯荡。（感谢飞鱼桨板团队谢林韦、王国权、田波医生和本期学员携手合作）</p> <p>青山绿水养身姿，古稀年华乡土依。</p><p>有意培花甘恋圃，无声润物乐为梯。</p><p>辛勤耕耘壮己任，播撒清纯小草诗。</p><p>头发斑白心境适，观桃赏李正当时。</p> <p><span style="color: rgb(25, 25, 25);">一道残阳铺水中 半江瑟瑟半江红</span></p>