神鼎秋色 太极风采

黄恒平

地处幕阜山脉的湖南省森林公园——汨罗神鼎山，相传黄帝曾采用首山铜在此铸鼎而得名，古迹甚多，森林密布，风景秀丽，素有“天然氧吧”之称，是观光休闲、健身锻炼的好地方。2020年11月15日，湘潭市佛学文化研究会公益太极养生班在这里举行了站桩采气、太极拳操练及才艺表演活动，在大自然的优美环境中修身养性、陶冶情操。

神鼎山蜿蜒起伏，峰岭参差，谷狭窄溪深，怪石嶙峋，山间竹木葱茏，秋色斑斓，山腰水库环绕，古寺塔影，曾吸引不少游人香客顶礼膜拜、文人墨客呤诗作画，相传晋隐士陶潜也曾在此修道散佚。公益太极养生班的拳友们来此参谒佛寺，健身锻炼，登高览胜，心旷神怡。

神鼎山资圣寺始建于宋真宗大中详符，殿堂宏伟，佛像庄严。范仲淹、曾国藩、左宗棠等历代名家曾在此留存墨宝。清末著名爱国诗僧，中华佛教总会首任会长敬安大师曾在此住持。寺院周遭，林密山青，千年古松，四季香樟，白杨篁竹，争雄竟秀，山风习习，清香四溢，令人神清气爽。

公益太极养生班的站桩采气等活动，在神鼎山资圣寺的寺前广场举行。太极班在金刚师傅的精心辅导和佛研会党支部书记左丽的具体组织下，已经坚持开展太极拳运动5年，参加锻炼的拳友已有100多人，其中年龄最大的82岁。

万丈高楼平地起，打好基础是前提；

要想太极随心欲，缠丝一手打根基。

采气法：是中国古老吐纳术的一种，运用意念配合松柔的动作，调整身法、静心用意、培养气感、提炼内气，采集天地精华之气，使身心融入大自然的养气功夫，同时也是练拳之前、采集气场、调整呼吸、松筋活络、平心静气的必要准备。

站桩功：中国传统武术必修的筑基功夫，在陈式太极拳称“中定桩”，在传统的杨式太极拳中又有“马步桩”、“川字桩”等等，这说明传统太极拳都是以站桩为筑基功法。

缠丝功：在陈式太极拳称“缠丝劲”，在杨式、武式等太极拳叫“螺旋劲”，也就是弧线运动规律加上太极拳独有的内劲功夫，太极拳“缠法也”。

42式太极拳竞赛套路，是用于国际、国内比赛和健身活动的国家统一规定的国际标准套路，其动作规范、技术全面结构新颖、风格突出、兼收各式、融为一体、转接柔顺、中正安舒 ，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。太极公益养生班以42式太极拳作为操练套路，收到了较好的健身锻炼效果。

拳友们还在才艺表演中各显身手，表演了葫芦丝独奏、拳术、扇子舞、独唱、合唱、练功、歌伴舞等精彩节目，展示了精湛的艺术才华和奋发向上的精神风貌。

金刚师傅表演的剑舞，剑随心动，出神入化，把才艺表演活动推向了高潮。风光旖旎的神鼎秋色、充满活力的太极风采，令人流连忘返。