SPA机运用篇之腰间盘突出和坐骨神经痛

Qi

冬天天气冷了，椎间盘和坐骨神经痛的人增加起来了。这2种问题的人经常久坐或者久站，或者曾经受过伤。冬天受凉了，就很容易引发这方面的问题。另外夏天如果经常吹空调，这些问题也是经常高发。在实践中，spa机对于缓解这几个问题有很好的帮助，今天正好有客户问到，就写出来跟大家分享。

正常的人动作灵活是因为肌肉和肌肉间电流畅通。当我们受寒或受伤时，肌肉之间的电流传导就出现问题了。电流不通畅肌肉就僵硬了。僵硬的肌肉会进一步压迫脊柱和神经。有的长期僵硬太久，会进一步压迫脊柱，所以有的人会引起脊柱侧弯，疼痛，突出等。

所以这时候spa机起到一个很好的功能就是spa机的弱电流经过身体的时候，起到了类似针灸的穿刺效果。同时通过专利的胶，把一些垃圾废物带走，让肌肉放松，从而使得身体的电流流畅。这样肌肉就不会象一根绷紧的皮筋一样压迫神经了，疼痛自然就好很多。

知道了这个原理以后，用spa机来帮助椎间盘和坐骨神经的用法就很简单了。简单地说就是把背上的肌肉刷松。做的时候一般我会建议最好把背上整个膀胱经刷下来。就像给堵塞的水管做个彻底的疏通。肌肉特别僵硬的地方可以多刷一会儿。但一定注意不要太用力。力道以能承受为准。

除了刷背，建议一直刷到尾椎骨。另外把屁股的疼痛点一起刷开。很多人屁股刷会很疼的。

另外还要注意做好保暖。

平时注意多做伸展运动。做的时候不要硬做，慢慢地来。另外平时一定要注意保暖。

有这几个问题的人平时肾和肝的功能也比较弱一些。有空的时候也可以刷刷腿，腿上有肾经和肝经。

很多腰椎不好的人会压迫到经络，经常会有痔疮。把这些部位刷通了，也能帮助痔疮呢。

另外还可以多做脚的疏通。我们的足部的内侧有脊柱的反射区。经常有这些问题的人脚会觉得不舒服。拿spa机刮内侧，经常会感觉到有一些小颗粒或者象小囊肿的东西。把这些地方刮通也能有帮助。

对于有椎间盘突出的人还非常推荐加上保健品。这类问题的人一般营养不均衡，气血不足，营养难以吸收。而且疼痛的地方有炎症。所以保健品方面可以以均衡营养，抗氧化和抗发炎为主。特别推荐nuskin的如沛和youth这2款产品。在实践中spa机加上这2款产品效果很不错。

如沛能够帮助给身体均衡的营养，增加抗氧化的能力。youth有非常好的增加抗氧化，抗发炎(immflatory)能力的作用。而且里面含有的维生素K2等都是非常好的帮助骨骼问题的成分。

有条件的还可以考虑把鱼油和骨骼配方等加上。鱼油有很好的抗发炎的作用。另外还可以考虑蛋白粉。优质的蛋白质摄入对于骨骼的健康生长也很重要。