《小雪》

刘德庆

一一一一2020.11.14.

小雪节气，中国广大地区西北风成为常客，气温下降，逐渐降至零度以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始下雪，但雪量不大，故称小雪。

小雪节气，阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。

小雪节气习俗很多，仅例以下几种:

一、吃刨汤

小雪前后，土家族群众开始了一年一度的杀年猪。吃刨汤，是土家族杀年猪，迎新年民俗活动中，用热气尚存的上等新鮮猪肉，精心烹饪而成的美食称为″刨汤"。

二、晒鱼干

小雪节气，台湾中南部的漁民开始晒魚干，储存乾粮。

小雪前后，好多种鱼群来到台湾海峡，是捕鱼、晒鱼的最佳时期。

三、腌制腊肉

民间有:″冬腊风腌，蓄以御冬″的习俗。小雪节气后，气温下降，天气干燥，是加工腊肉的好时候。

四、吃糍粑

在南方某些地方，有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是农民用来祭牛神的供品。

小雪节气的谚语太多了，举不胜举，如:

小雪飞滿天，来岁必丰年；

小雪见晴天，有雪到年边；

小雪不收菜，必定要受害；

小雪不下看大雪，小寒不下看大寒；

小雪封地地不封，老汉继续把地耕；

小雪节气养生小常识:

1、防寒保嗳

小雪节气，东北风刮的多，气候虽冷，但还没到严冬，注意保暖很重要。

2、早睡晚起，睡前泡脚

小雪节气要增强体质，提高机体免疫力和抗寒能力，要保证充足的睡眠。

3、多喝汤

冬季进补正当时，通过合理的饮食，适当的运动，以达到保养精气，强身健体，延年益寿的目的。

人们常说，药补不如食补，食补方法众多，而其中汤补可谓是″食补之首"。

4、勤运动，不懒惰

要多到户外走动，呼吸新鲜空气，吸收阳光照射，提高免疫力，强健身质。

唐朝诗人李咸用咏有《小雪》，诗曰:

散漫阴风里，天涯不可收。

压松犹未得，扑石暂能留。

阁靜萦吟思，途长拂旅愁。

崆峒山北面，早想玉成丘。

小雪节气，人们如何对待，有诗可证:

小雪雪小未留痕，

寒气气寒不觉冷。

雪至寒来还农耕，

养身健体亦可行。