51、臀小肌——小肌肉却有大问题,假性坐骨神经痛的凶手臀小肌起点:髂骨翼外面,止点:股骨大转子前缘,主要作用:外展髋关节,前部肌束内旋髋关节,后部肌束外旋髋关节,神经支配:臀上神经(L4-S1)牵涉痛:遍及整个臀部,尤其是尾骨中部,直到大腿后、膝后以及小腿近侧1/3。

52、股方肌——翻身上马屁股痛,长得方正却是个大奸细!股方肌起点:坐骨结节,止点:转子间嵴。主要功能:(大腿)外旋髋关节。神经支配:骶丛分支。

53、跟腱——人类最大的弱点,运动员损伤最常见的位置。跟腱是小腿三头肌,即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构,止于跟骨结节,是人体最粗最大的肌腱之一。功能:人体行走、站立奔跑和维持平衡有着重要的意义。

54、肩痛为何要前治”?我们必须要了解喙突附近的肌肉!胸小肌、肱二头肌、喙肱肌起点:肩胛骨喙突,止点:肱骨中部,内侧功能:屈肩及上臂内收。神经支配:肌皮神经(C5-7)。牵涉痛:三角肌的前方,上臂背面、前臂背面、手背面的部分区域,呈连续性分布。

55、足底筋膜炎——久站久行脚底痛?针扎火燎钻心的痛!足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。晨起时疼痛感觉明显,行走过度时疼痛感加剧,严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,过度训练也可导致跟骨疼痛,有时放射到足掌前面,这种疾病可影响所有年龄段的成人。

56、落枕怎么办?这“后病四块肌肉最相关,做手法与康复必看!斜方肌、斜角肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌。

57、经常落枕?颈椎失稳?你是否了解这个颈深屈肌呢?头长肌

起点:第3-6颈椎横突前结节。止点:枕骨底部下面主要功能:头前屈及侧屈神经支配:颈神经前支(C1-6)。颈长肌位于脊柱前面,位于C1至T3椎体之间。其中间宽,两头窄,由三部分组成:上斜部、下斜部、中间垂直部。其上斜部起自第3、4、5颈椎横突,斜向内上,以肌腱止于C1的前弓;其下斜部,是三部分最小的部分,起自T1、T2、T3椎体前面,止于第5、第6颈椎横突;垂直部分,起自上3个胸椎和下3个颈椎,止于第2、3、4颈椎椎体。此肌单侧收缩时,使颈侧屈,双侧收缩时,使颈前屈。受颈神经前支支配。(完)