<p>31、腰方肌——“脚踏三条船”的“渣肌”！起点：髂骨韧带腱膜纤维及髂嵴邻近部，止点：最下肋骨下缘一半处附近L01-L04横突后面。功能：降第12肋，脊柱腰部侧屈，骨盆后倾。神经支配：腰神经前支(T12-L3)。牵涉痛:沿着髂嵴，有时进入腹股沟和侧下腹区域、环绕转子，部分进入大腿外侧、进入骶髂关节区域。</p> <p>32、腰大肌——“肾虚腰痛”的不传之秘，神经内脏都有关。起点：腰椎体侧面和横突前。止点：股骨小转子，功能：髋关节前屈和旋外，下肢固定时，使躯干和骨盆前屈，神经支配：腰丛神经分支。牵涉痛:疼痛区域在触发点附近；腹股沟和大腿前内侧。</p> <p>33、髂腰肌=腰大肌+髂肌，关联肾虚腰痛与股神经卡压。</p> <p>34、人到中年不得已，腰痛必搞两块肌！臀大肌和腰大肌</p> <p>35、为什么人类总是腰痛？带你细数腰椎稳定性至关重要的三组肌肉！</p> <p>36、翘臀臀大肌，固腰保髋臀中肌，假性坐骨神经痛臀小肌。臀小肌起点：髂骨翼外面，止点：股骨大转子前缘，主要作用：外展髋关节，前部肌束内旋髋关节，后部肌束外旋髋关节，神经支配：臀上神经（L4-S1）</p> <p>37、臀大肌——最大最惨最无辜，必须详细说说功能解剖！起点：髂骨翼外面后部、骶骨背面、骶结节韧带，止点：股骨的臀肌粗隆及髂胫束，功能：髋关节后伸、外展及外旋，神经支配：臀下神经及坐骨神经分支（L4-S2）</p> <p>38、臀中肌——稳定骨盆的首选，还能圆满臀部，改善腰痛。起点：髂骨翼外面，止点：股骨大转子，主要作用：外展髋关节，前部肌束内旋髋关节，后部肌束外旋髋关节，神经支配：臀上神经（L4-S1）</p> <p>39、梨状肌——坐骨神经痛的必要之肌！起点：第2-4骶椎前面的骶前孔两侧，止点：股骨大转子。功能：外展、外旋髋关节，神经支配：梨状肌神经（S1-2）</p> <p>40、股四头肌——股外侧肌起点：股骨粗线外侧唇和转子间线，止点：四个头向下形成一个腱，包绕髌骨前面和两侧，向下延为髌韧带，止于胫骨粗隆，功能：伸膝关节，股直肌并可协助腰大肌屈髋关节。神经支配：股神经(L2-4)。股内侧肌起点：股骨粗线内侧唇和转子间线，止点：四个头向下形成一个腱，包绕髌骨前面和两侧，向下延为髌韧带，止于胫骨粗隆。股中间肌起点：股骨体前外侧面上3/4，止点：四个头向下形成一个腱，包绕髌骨前面和两侧，向下延为髌韧带，止于胫骨粗隆，股直肌起点：髂前下棘及髋臼上缘。止点：四个头向下形成一个腱，包绕髌骨前面和两侧，向下延为髌韧带，止于胫骨粗隆。</p>