北京舞蹈学院中国舞4-5级

好好的

动作

规格

要领

训练

音乐

小波浪

教学

提压

术语

手臂

北京舞蹈学院中国舞4-5级教师考级试题及教学法

四级教师试题

四级年级教学任务及教学法

第四级年级教学任务：
1. 基本达到颈立、背直、肩沉、腿直、脚绷
2. 做到“手位”及“脚位”准确
3. 一招一式清楚，动作节奏准确
4. 会用身体局部动作表现音乐节拍
5. 舞蹈时有自娱感
6. 藏族舞，初步掌握“颤膝”动律，膝松弛
7. 东北秧歌，掌握脆“蹲”和脆“提压腕”，上下身配合协调

讲解讲述下列动作的训练目的
1) 抱端腿：训练“端腿”舞姿；训练“胯”与小腿的“开”度与柔韧
2) 藏族舞：初步掌握藏族“踢踏舞颠膝”的基本动律；学会藏族舞的一个基本“舞步”—“退踏步”；训练上下身的协调性
3) 三拍舞步：使学生认识有轻、重、起、伏规律的三拍音乐特点；将动作的起伏与力度的轻重，贯穿到“舞步”中；在动作吻合节拍的训练中掌握简单的几种“舞步”
4) 碎步：学会碎步动作；练习脚下的灵活性及上下身的协调能力

讲解下列动作的规格、要领、节奏及术语
波浪
1) 规格（外形）：
“小波浪”：也称“小三节”是以手部上“提”下，“压”的运动模式模拟波浪的动作。动作时腕、指根、指尖依次“提”起，经抓握状，再依次“压”下，至手腕、手掌展开，手指上翘。“提”、“压”时小臂仅配合随动。
“大波浪”：也称“大三节”，是以肩部的外展带动肘、腕部的依次上“提”，直至“上位”，再经“小波浪”后，依次落下至“下位”。运动时模拟海水的大波浪的形态。幅度大于“小波浪”。
2) 要领：动作过程柔中有钢、连绵不断
3) 节奏：3/4
4) 术语：胸前小波浪、前斜上位小波浪、前大波浪、旁大波浪

东北秧歌
“跳踢步”
1) 规格：“正步位”站立，双腿交替做带有“跳跃”的“后吸腿”，脚落地时带“半蹲”。在做“跳踢”的过程中双腿膝部始终靠拢，“后吸腿”高度在90°以上。
2) 要领：膝部松弛有弹性

“小燕展翅”
1) 规格：“正步位”站立，双臂在“旁斜下位”，做“提压腕”动作，手臂仅随动，形同小燕翅膀扇动飞舞。“压腕”时双膝“半蹲”，“提腕”时膝直。
2) 要领：“提压腕”时腕主动，腕部的“提”、“压”和膝部的“蹲”、“直”，都要快速有力，动作脆和有棱角。
3) 节奏：2/4
4) 术语：小燕展翅、跳踏步

单手位
1) 规格：
“单山手”：手臂于身旁，高度与肩平，掌心向外撑开，指尖对“前斜上位”，整个手臂略弯，呈圆弧形。
“单按手”：手臂在身前蜷曲，与胃同高，距胃部一竖掌余，掌心向下，手臂呈圆弧形。
“单托手”：手臂于头上方，手的位置在头上偏前，中指尖对眉梢，掌心向上（略偏前），手臂呈圆弧形。
2) 要领：沉肩、撑腕、挑指。动作时手动眼随
3) 节奏：2/4
4) 术语：单山手位、单按手位、单托手位、单盖手、单晃手、单撩手

压胯
1) 规格：
“展胸压胯”：“对脚盘坐”，两膝外侧尽量贴地，上体从胯根部向前折叠、俯压，腹部与脚贴靠；肩、胸展开，平视前方，后背呈“下弧线”。
“含胸压胯”：“对脚盘坐”，两膝外侧尽量贴地，上体前屈，额头贴脚，眼视腹部，后背呈“上弧线”。
2) 要领：胯始终最大限度外开，脊椎尽量拉长
3) 节奏：2/4
4) 术语：对脚盘坐、展胸压胯、含胸压胯

规格包括哪些方面？

规格包括四个方面：
1)动作的方位（教室、自身）
2)动作的角度
3)动作的形状
4)动作的运行路线 (例：单山手位、前抬腿。)


在动作时力度是如何体现的？请举例说明
力度在动作中是有变化的，有时强、有时弱。例：波浪、前踢腿、藏族舞。

舞蹈教学步骤的基本规律是什么？
教学步骤的基本规律是：由浅深入，由易到难，由简到繁。由局部到整体、由单一到组合、由原地到流动

身体部位训练的全面性包括哪些？
身体部位选连的全面性包括上体、上肢、和下肢三个方面:
上体包括：头、眼、颈、肩、胸、背、腰、髋
上肢包括：臂、肘、腕、指
下肢包括：腿、膝、踝、脚背、趾

什么是“新课”？
在组合最后完成体之前的任何教学步骤，均称为新课

“音乐反应”练习为什么要常换音乐？

常换音乐能培养学生
1)对音乐的感受能力
2)对音乐的理解能力
3)对音乐的欣赏能力
4)适应各种音乐的变化能力


中国舞考级课程性质是什么？
中国舞的考级课程是属于美育教育的课程，是对舞者进行舞蹈的基本身体素质和艺术素质训练的系列课程

五级教师试题

五级年级教学任务及教学法

第五级年级教学任务：
1. 扶把动作初步做到站立时身体直立
2. 动作的方位及角度准确（8个方位，45度，90度）
3. 腰腿松柔
4. 动作协调
5. 有听音乐做动作的习惯
6. 舞蹈时有自娱感
7. 藏族舞，熟练掌握“颤膝”动律，并能将动律运用到“踢踏舞步”中去，动作到位
8. 东北秧歌，初步掌握“单、双臂花”、“交替花”，做到腕部灵活，手臂路线清晰，手脚配合协调

讲解下列动作的训练目的
1) 波浪：学会“小波浪”和“大波浪”的动作，并通过“小波浪”和“大波浪”的训练增强手部和手臂的灵活性、柔韧性，为进一步提高手臂的表现力打基础
2) 后弯腰：学会“后弯腰”动作，训练腰部的柔软度及控制力
3) 东北秧歌：学会“单臂花”“双臂花”“交替花”，训练腕部灵活，动作路线清晰
4) 旁抬腿：学会“旁吸腿”“旁抬腿”的正确方法，训练髋部的松柔及控制力

讲解下列动作的规格、要领、节奏及术语
半蹲 - “小八字位半蹲”
1) 规格：在“小八字位”上，膝对脚尖方向下蹲，全脚压在地上，下蹲到最大限度，臀部在脚跟上方，上身垂直。
2) 要领：大腿外传，重心平均放在两脚上，下蹲和立起时均有对抗力。

半蹲 - “大八字位半蹲”
1) 规格：在“大八字位”上，膝对脚尖方向下蹲，全脚压在地上，下蹲到全蹲的一半，臀部与脚跟成一条垂直线，上身垂直。
2) 要领：大腿外传，重心平均放在两脚上，下蹲和立起时均有对抗力。

半蹲 - “正步位半蹲”
1) 规格：在“正步位”上，膝对脚尖方向下蹲，全脚压在地上，臀部在脚跟上方，下蹲到最大限度，上身垂直。
2) 要领：重心平均放在两脚上，下蹲和立起时均有对抗力。
3) 节奏：2/4
4) 术语：小八字位半蹲、大八字位半蹲、正步位半蹲。

手眼动作 - “提压指”
1) 规格：拇指与中指指尖相捏，无名指自然弯曲，食指伸直翘起，提压指时，先提腕再压腕指出。
2) 要领：手动眼随，提腕时力弱，压腕时力强并迅速，到位后有停顿。

手眼动作 - “点指”
1) 规格：同提压指手型，食指上扬再下点
2) 要领：动作过程快，力在指，动在腕，到位后有停顿
3) 节奏：2/4
4) 术语：提压指、点指、小晃手、上弧线、下弧线

“点步转”
1) 规格：站旁虚步位，以主力腿前脚掌为轴心，先点地，后转体，旁点地脚每点地一次，身体转体四分之一，点地四次转体一周；或点地一次转体二分之一，点地两次转体一周
2) 要领：转体时骨盘、肩、头同时转到位
3) 节奏：3/4
4) 术语：点步转、垫步

藏族舞 - “藏族跑跳步”
1) 规格：以右为例，“自然位”站立，第一拍的前半拍右腿吸至小腿肚处，左脚经搓地并“小跳”一下，后半拍右脚落地，左脚略抬起；第二拍的前半拍左脚跑步，后半拍右脚跑步。
2) 要领：膝部松弛，“跑跳步”过程中始终带有小颤
3) 节奏：2/4
4) 术语：跑跳步、小颤、扶胯

手、眼配合的基本规律是什么？
手动眼随

为什么要设定教学步骤？
教学步骤是达到训练目的的阶梯，教学步骤是依据由浅入深的教学规律提出的，合理的教学步骤是教学质量的保证。

教材类别的全面性包括哪些内容？
包括舞步、基训、身韵、民族民间舞、音乐反应、游戏、模仿与想象及滚翻等类别。
“恢复课”应注意什么？
1) 恢复课是为本学期推新课做准备，并使学生进入学习状态。
2) 恢复课的时间长短要根据课程的难易而定。
3) 恢复课应注意由浅入深的科学的训练。
“巩固提高”阶段的任务是什么？
是对规格、风格、韵律、乐感及表现力等方面的进一步提高、为考试做准备。

“音乐反应”为什么每堂课必须要练习？
要学会跳舞，首先要会听音乐，必须经过长时间的训练才能加深对音乐的理解，以使舞蹈与音乐较好的配合。因此，必须要每堂课练习。

【 联系方式 】

范老师：13936856000

王老师：13836739188

王老师：13304697995（微信同步）