记录早餐好时光

开心快乐每一天

早餐

红薯

味道

今早

牛肉

粗粮

营养

月饼

百合

打卡

最近爱好有点偏，以上折腾劲不见，

没有兴趣玩毛线，更不想把美食研，

一心一意把身练，有时累的大口喘，

为了身体更强健，每天打卡不中断，

好久没来美篇转，美友距离都拉远，

为了能让你们惦，顺便晒晒我早餐，

好久没有拍早餐，手指哆嗦照片残，

还好下载美图秀，粗茶淡饭上墙面，

养胃米粥味道鲜，嫩玉米粒增甜感，

大枣红萝打照面，哈喽你好锅里见，

今早掌柜下菜单，桌上才见线椒盘，

辣的掌柜头冒汗，次哈次哈声不断，

还说吃着真解馋，油煎荷包我喜欢，

外焦里嫩撒孜然，猪肉太贵炒的咸，

想吃肉了夹一点，今早烙饼也很软，

粗茶淡饭也香甜，儿子昨天对我说，

给我颁发鼓励奖，说我自律爱锻炼，

不管白天有多累，照常打卡不落单，

鸡蛋红糖水，油煎红薯片，五仁月饼，对于爱吃甜食的我来说，这样的懒人餐胜过吃酒宴，红薯可是我的最爱，百吃不腻，年年贴秋膘我可是都靠它的功劳哟，

说出这个不为懒，我和地瓜谈恋爱，

地瓜糯米汤圆甜，里边材料丰富全，

有姜有枣有桂圆，还有枸杞葡萄干，

纯手工糖投一片，有暖宫来有驱寒，

红曲粉的月饼艳，冰皮月饼做的残，

素馅饺子用油煎，简单早餐以报完，

我要加强来锻炼，秋膘就靠红薯添，

红薯是我小情人，对它百吃都不厌，

小火慢炖乌鸡汤，

喝了一碗真是爽，

天气马上要变凉，

贴点秋膘身体壮，

莲子百合银耳羹，枸杞大枣加当中，

煲之浓稠有粘性，扩张血管它有用，

防止血压它偏升，这样甜羹天天用，

保你常年不生病，还能把那面膜省，

滋补养颜有美容，精华都在这碗中，

话不多说赶快用，松弛皮肤变紧绷，

今天的早餐表，主要说虫草，抗病能力高，疾病不困扰，减轻酒精肝，解酒有功效，而且味道好

土豆红萝牛肉煲，肉烂汤鲜味道好，

牛肉不柴有诀窍，一罐啤酒锅里倒，

肉鲜细嫩还好咬，火候一定掌握好，

牛肉其实是个宝，强筋壮骨少不了，

化痰息风功能好，提高免疫抗衰老，

百合清热有疗效，失眠多梦不困扰，

南瓜营养价值高，主要里边含果胶，

看看图三就知道，它的味道不会跑，

百合南瓜二米粥，搭配咸菜很可口

有蒸红薯有窝头，凉拌萝卜最后秀，

昨晚基本没合眼，主要原因受风寒，

浓稠鼻涕堵鼻眼，鼻塞不通出气难，

翻来覆去难入眠，今早精神不太玄，

打点米糊好下咽，米糊营养味道全，

八样食材加里边，都啥听我慢慢念，

黑米邀请糯玉米，它说咱俩做游戏，

一会碰见大小米，咱们结帮把豆挤，

黑豆黄豆听见议，它俩暗中使脾气，

谁还没个好闺蜜，找来红豆助威力，

豆子和米置上气，九阳机里比实力，

最后结果我满意，好像忘报花生米，

米糊营养有细腻，搭配油饼杠杠滴，

红萝土豆牛肉煲，它的味道真是好，

不知不觉吃的饱，还有香椿和泡椒，

好久没有运用脑，今天我就唠唠叨，

黑是黑是本色，别看我样子怪，

其实我也招人爱，不是主人把我卖，

我的营养都公开，现在粗粮特受宠，

成了养生一道菜，😜😜😝😝😝

记得营养学家说，食物制作太精细，

反而不利于身体，为了自身的利益，

多吃粗粮来调理，粗粮馒头口感香，

玉米豆面有营养，荞麦有了歪思想，

它说暗恋白面长，相思之苦无人讲，

多亏遇见我红娘，圆它已久的梦想，

花式面片荷包汤，色泽真的吸眼光，

烩菜是我的强项，这个适合懒婆娘，

简单早餐端桌上，不吃光看心情爽，