站桩两年带来十大的变化

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　　仅以此篇感谢两年来老师的辛勤教诲，细细指导；感谢众桩友的热情鼓励，无私分享；宽慰自己的付出与收获。站桩两年，经历了好奇、好累、好寂寞的难熬阶段，现在正在享受好舒服的快乐阶段，相信自己，一定会坚持下去，把站桩变成自己生活中的一部分，就像走路、像骑车。

人的一生中，遇到终生受益的机遇的机会是不多的，抓住它，坚持下去，一定能成功。

封面照片说明：这是我手指特写，请注意手指甲上的月牙白，两年前已经很小了，现在又恢复的年轻的时候了。

一、病“跑”了

站桩前患有颈椎病、肩周炎、腰疼、腿疼、失眠、焦虑、记忆力衰退、视力下降等疾病，病痛折磨，痛苦不堪，生活质量大大下降。练习内经.养生桩后，病痛慢慢减轻，不知不觉中，慢慢消失了，病“跑”了，生活快乐起来了。

二、身“正”了

驼背，是我长期坐办公室、俯在电脑前高强度工作造成的；头歪，是小时候脖子上长疖子影响的，几十年的毛病没想到练养生桩给改变了。现在，背不驼了，头不歪了。现在拍的照片和站桩前的对比，判若两人，现在照相都有自信心了。

四、吃的香了

现在是到饭点就饿，吃嘛嘛香，不挑食，不腹胀，不返流。

五、睡的着了

入睡快，睡的深沉，睡醒后感觉轻松。

六、跑的快了

走路轻松有力，再不拖拖拉拉了，再也听不到鞋子擦地的嚓嚓声了，再也看不到走路曲里拐弯难成直线了。

七、美容了

练习站桩后，皮肤变得紧致、有光泽了，这种变化是全身的变化，反映的是身体内部的变化，和用手术、化妆品美容有着本质的区别，对不仅对身体无害还有益。

八、年轻了

年轻，年轻体现了几个方面： 一是心态好了，遇事乐观向上，对生活充满了信心；

第二，体现在身体方面，一是精力充沛，工作、运动不容易累，二是累了以后经过短暂的休息，能很会恢复。

三是，记忆力、听力、味觉等又回到很多年以前。

九、认识提高了

练习养生桩，是一个实践的过程，同时也是一个认识提高的过程。从站桩获益出发，溯根求源，开始学习祖国传统哲学、医学，慢慢明白了站桩为什么能治病、强身。

十、朋友也跟着变了

人的一生能有几个真心相交的朋友，是一件非常快乐的幸事，有好东西和朋友一起分享更是快乐的。养生桩就是我人生中遇到的一件宝贝，定与朋友分享。朋友开始练习站桩，朋友间的话题多了，朋友们的身体变好了，就可以做更多年的朋友不是。