5个黄金建议帮孩子改掉磨蹭习惯

北京市朝阳外国语学校小学部

亲爱的朋友们：       大家好！很久没有以这样的方式和大家见面了！好久不见，甚是想念！在本周的心理系列家长课程中，李旭培博士从时间管理的认知基础、身心准备、管理目标等角度帮助大家更好的理解时间管理的内涵，了解时间管理的原则，学会引导孩子建立良好的行为习惯。为了迎合本期的主题，特此也为各位家长朋友们准备了以下内容，帮助您改善孩子的磨蹭问题，希望对您有所帮助！       您是否经常会遇到下面这些情况：使劲催吧，孩子很不情愿去做，不是马虎就是敷衍；不催吧，永远不要指望孩子自觉，他们只会更放肆地往后拖。既然催和不催都无法解决问题，要想根治孩子的拖延症，家长就必须从源头入手。      一般地，孩子磨蹭的原因有以下几点：① 没干劲，很被动② 不会做，做不好③ 对时间没有概念④ 有干扰，易走神⑤ 越拖延越不想做      找出原因，对症下药，接下来将为家长们分享5个纠正拖延、磨蹭坏习惯的实用技巧，赶紧往下看吧！ 告诉孩子目的和利弊       要想改掉孩子的拖延症，光靠外界约束并非长久之计。作为家长，我们需要给孩子分析“做某件事的获益”和“不做这件事的损失”。其中要注意的是，一般而言，孩子更在意眼前利益而不是长远利益。因此，家长的说教重心应放在当下，例如“考高分、被表扬”就会比“考大学、找工作”要更有说服力。而在分析坏处时，建议家长用他人例子或第三人称来表达，避免出现“如果你......，以后你就完蛋了”等令孩子反感的假设。 教会孩子方法和技巧       有时候，孩子不是不愿做，而是对要做的事情找不到头绪、摸不着门路。针对这种情况，家长要耐心教方法、做示范，并和孩子一起找到最适合他们的做事模式。由于孩子正处于“不会到会”的阶段，家长要给孩子试错、进步的机会，不宜用大人的标准苛求孩子。与此同时，家长要多激发孩子的兴趣和成就感，多肯定孩子的努力和进步。此外，家长应适时指导而不是在一旁叨叨叨，让孩子养成独立完成、独立思考的好习惯。 提高时间观念       现在想玩还是想学习/做家务？面对这一提问，相信绝大多数孩子都会选择前者。孩子爱玩是再正常不过的事了，可问题是，他们往往一玩起来就忘了时间。要想治好孩子的拖延症，，家长们要有意识去提高孩子的时间观念。具体做法包括，和孩子一起制定作息表、学习计划，让孩子做到“专时专用”，并逐步让他们自己去规划。另外，家长还要注意自己的语言表达，用“*分钟后去做…”代替“休息一会儿”等的模糊表述。 培养专注能力       终于，孩子全身心准备好、开始着手做事，可新的问题又出现了：“三分钟热度”转眼消失，孩子要么心不在焉地熬时间，要么干脆停下手头的事情走神。可见，家长不仅要让孩子形成“我要立刻行动”的事前意识，更要重视培养孩子在做事时的专注力。排除人为干扰，不要在孩子学习时大声交谈，关闭一切有声响的东西，包括手机、电视等。移除可能吸引孩子注意的杂物，桌上只摆放当前需要用到的文具和书本，保持视野整洁。 承担后果       如果说理无效，家长不妨“放任”孩子一回，让他们自己承担拖延的后果。就好比，赖床错过校车，孩子只好走路回校，要么气喘吁吁幸好没迟到，要么迟到了被老师批评。又例如，孩子放学后只顾着玩，大晚上才想起还有很多作业作业没写，又困又急，完成质量也大打折扣。这时，家长千万不要冷嘲热讽，而应给孩子正向的引导：“如果你之前......，是不是就能避免这种结果呢？慌乱出错和又快又好，你更喜欢哪一种结果呢？”      以上，就是为大家准备的针对孩子磨蹭这一问题的5个黄金建议，希望能够帮助到您！       本期的内容就到这里啦，如果你针对学校心理健康工作或者我们的系列家长课程有什么问题或者好的建议欢迎到小雨姐姐信箱或下方评论区留言，我们下期见！注：本篇内容非原创部分内容来源于网络