<p>1、肺喜润——肺为娇脏，肺喜润，恶燥，可常吃银耳、百合、莲藕等滋润肺的食物。</p><p>2、心喜淡——长期高盐饮食，可能会增加心血管疾病的风险，每日摄入食盐量不超过6克。</p><p>3、胃喜温——胃喜温恶寒，因此要常吃温性食物，以补中益气、滋补脾胃；要少吃过冷、过热的食物，以免损伤胃粘膜导致胃炎。</p><p>4、肠喜净——保护肠道要注意饮食卫生，不喝生水，瓜果洗净、勤洗手、肉食要煮熟。</p><p>5、肝喜卧——肝喜静不喜动，卧则血归于肝，晚上11点是经络气血流经肝脏最多的时候，因此要早点入睡，不要熬夜，以发挥肝脏解毒能力。</p><p>6、胆喜乐——胆为肝之腑，主决断，与情绪关系密切，经常生闷气的人，容易影响胆囊功能，因此要保持积极乐观的心态。</p><p>7、肾喜暖——肾喜暖恶寒，注意防寒保暖以保护肾之阳气；经常按摩后腰，以温煦肾阳，肾经起于足部，经常用热水泡脚，并按摩足部涌泉穴，可以补肝肾、清虚火。</p><p>调理脏腑，规律养生</p>